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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、東京都でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!東京都でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

東京都のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは東京都の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
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東京都ヨガ・ピラティス一覧

    • 目黒駅前apotheosisアポセオシス

    目黒駅前apotheosisアポセオシス

    公式承認済み
    インタビュー

    アポセオシスに通って、もうすぐ1年になります。 おかげさまで、体のラインが整い、美しい姿勢や歩き方が改善して、友人や会社の同僚にも褒められるようになり、悩みだった猫背や肩こりも改善して、仕事にも集中できるようになってうれしいです!! ありがとうございます! 先生は、気さくでどんなことを聞いても何でも答えていただけるので驚きです!! 体の問題だけでなくいろんな悩みが相談できて本当に感謝しております。 そうそう、筋トレ後の整体やヘッド&フットマッサージが気持ちよすぎて病みつきです♪ 今後も長いお付き合いになると...

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
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    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • ヴェーダセンター(VEDA CENTER)

    ヴェーダセンター(VEDA CENTER)

    インタビュー
    [最終更新日: 2023.11.27]
    • ピラティススタジオB&B南青山

    ピラティススタジオB&B南青山

    公式承認済み

    いつも皇居を走るのですが、ピラティス後はいつもよりも楽に、しかも2分くらい早く走れます

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • zen place pilates 銀座四丁目スタジオ

    zen place pilates 銀座四丁目スタジオ

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    東銀座駅から見える距離にあり、早朝から深夜の時間帯まで営業してて通いやすく続けやすい環境になっています。短時間で結果を出せるプログラムの内容にも満足しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • YOGA Comfortable EARTH

    YOGA Comfortable EARTH

    公式承認済み
    インタビュー

    友人の紹介でふらっと通い、9年経ちました。 心身共に柔軟になったと思います。 小人数制、アットホ―ムな教室です。 そして、先生方に感謝です。

    [最終更新日: 2024.01.31]
    • YR CLUB HOUSE国領店

    YR CLUB HOUSE国領店

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    トレーナーさんのアドバイスは分かりやすくて、体が整うのが分かります。肩こりがだいぶよくなりました。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • LHASA ホットヨガスタジオ ラサ

    LHASA ホットヨガスタジオ ラサ

    公式承認済み
    インタビュー

    池袋にあるヨガスタジオです。レッスンの種類は豊富で教え方も優しく教えてくれるので初心者でも楽しめます。私は運動が苦手で久々の運動で 腕がぷるぷるしたけど「自分のペースでいいですよ」と声をかけてくれたので安心してヨガに集中できました。シャワー室も綺麗で使いやすかったです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • アグニヨガ高円寺スタジオ

    アグニヨガ高円寺スタジオ

    オンライン対応
    インタビュー

    無理なく楽しんでヨガができています。心も身体も少しずつですが変わってきていると思います。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • KAPOK yoga studio

    KAPOK yoga studio

    インタビュー

    自分のからだが変わっていくことはたのしいこと。そもそもそう思えるようになっただけでも心が変わったんだなと思います。ヨガをとおして、自分をどんどん大切に思えてきます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 立川 YOGAHOME

    立川 YOGAHOME

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    体を動かしながら静かに呼吸することで、自分に集中しやすくなります。ゆっくり行い続けると、体の芯から温まるのを感じられます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Yoga RILATO

    Yoga RILATO

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    土曜日のハタヨガに通っています。無理なく身体が整う方法を教えてくれるので、整体に行ったかのように楽になります。腰痛が治りました。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 西大島・産前産後ヨガ

    西大島・産前産後ヨガ

    インタビュー

    子供がいるとなかなか予定通りにいかないものなので、予約なしで行けるのはとてもありがたいです。教室の雰囲気も良く、子供が泣いてしまっても先生が抱っこしてくれたり、途中でオムツ替えやミルクもOKなので自分のペースで行えることはすごく助かります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • REDEIC (レディック)

    REDEIC (レディック)

    インタビュー

    日頃運動不足ですが、ヨガやピラティスの帰りは身体が軽くなったような気がします。無理なく自分のペースで通えるのもとても良いです。予約やキャンセルも簡単でありがたいです。少人数制なので安心です。レッスンスケジュールも毎日のようにたくさんあって、嬉しいです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • MADOKA YOGA BEAUTY OFFICE

    MADOKA YOGA BEAUTY OFFICE

    公式承認済み
    インタビュー

    まどか先生、昨日もありがとうございました。 1ヶ月ヨガを体験してみて、下腹がスッキリしてきました。ヨガポーズ?呼吸の仕方?どちらなのかはわかりませんが、身体が変わってくるのはモチベー ション上がりますね!まだまだポーズがグラグラしちゃうので引き続き頑張ろうかと思います。痩せることも願いつつ、、、 (1ヶ月受け放題体験受講)

    [最終更新日: 2023.11.14]
    • タイ古式マッサージ&ヨガIbuki

    タイ古式マッサージ&ヨガIbuki

    公式承認済み
    インタビュー

    日野駅から近い便利な場所です。夜ヨガは薄暗い部屋の中でゆったりと体をほぐしていくことができるので、一日の疲れが取れ、睡眠の質が良くなりました。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • アグニヨガ新中野スタジオ

    アグニヨガ新中野スタジオ

    オンライン対応
    インタビュー

    メンバー全員が元気で、アットホームな雰囲気なので楽しく取り組めます。ヨガを通して体と心のバランスを整え、自分にやさしくなれる場所です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • アグニヨガ笹塚スタジオ

    アグニヨガ笹塚スタジオ

    オンライン対応
    インタビュー

    始めてから冷え性が徐々に改善してきて、眠りが深くなってきたように感じます。ウェストもサイズダウンしてきたので、それもすごく嬉しいです。続けられるか心配でしたが、今は出会えたことに感謝です!

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • AERAS AERIAL YOGA STUDIO アエラス・エアリアル ヨガ スタジオ

    AERAS AERIAL YOGA STUDIO アエラス・エアリアル ヨガ スタジオ

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    エアリアルヨガは難しそうに見えますが、ティシューという布の肌触りが良く、リラックスしてポーズをとることができます。開放的な空間で、身体も心もリフレッシュすることができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • アグニヨガ三軒茶屋スタジオ

    アグニヨガ三軒茶屋スタジオ

    オンライン対応
    インタビュー

    家でも我流でYouTubeを見ながらアロマヨガをしていたのですが、きちんとポーズを取れるようになりたいと思い始めて通い始めました。いい香りが漂うスタジオで呼吸を胸いっぱり吸うと本当に幸せな気分になれます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • TERUMI PILATES

    TERUMI PILATES

    インタビュー

    地域の体操教室やジムなどに通っていましたが なんか本気でない自分がいました。 思い切ってパーソナルトレーニングを選択。 これが正解でした! 初めて「自分」に投資していると実感! 少しずつ体が変わっていく楽しみをトレーナーさんと味わっています。

    [最終更新日: 2023.07.10]

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東京都ヨガ・ピラティスカテゴリー

東京都など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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オトコロドットコム編集部

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