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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、新潟県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!新潟県でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

新潟県のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは新潟県の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
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新潟県ヨガ・ピラティス一覧

    • ステラプレイス~ヨガ・アーユルヴェーダスタジオ~

    ステラプレイス~ヨガ・アーユルヴェーダスタジオ~

    公式承認済み
    インタビュー

    新潟県上越市のヨガスタジオです。初心者むけのクラスやパワーヨガ、お子様連れ限定クラスもあり、予約不要でレッスン開始30分前より受付、受講料はチケット制で1回券から通い放題のフリーパスまで選べるので自分のペースで好きな時に通えそうです。

    [最終更新日: 2023.09.12]
    • ドリームファンタジー新潟

    ドリームファンタジー新潟

    膝の痛みや腰痛、肩こりがよくなりました。とてもゆっくりと穏やかに行うので、心身ともにリラックスできるのを感じます。

    [最終更新日: 2023.10.11]
    • ホットヨガ カルド CALDO 新潟万代

    ホットヨガ カルド CALDO 新潟万代

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    岩盤石の熱気でしっかりと汗をかくことができ、レッスンの後は爽快感が味わえます。冷え性改善におすすめします。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ロイブ loIve 長岡店

    ロイブ loIve 長岡店

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    毎回汗だくになります。汗をたっぷりかいて、気持ちよくリラックスできます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 新潟店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 新潟店

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    優しいインストラクターが心のこもった指導をしてくれます。レッスンは予約ができてキャンセルも60分前まで可能なので、忙しい時にも柔軟な通い方ができて助かります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ヨガ Studio LEALEA

    ヨガ Studio LEALEA

    少人数のヨガクラスで、一人一人の体調や体に合わせてメニューを組んでもらえます。体が固くても丁寧に指導してもらえるので、安心して受けられています。最初に比べて体が柔らかくなってきました。

    [最終更新日: 2022.08.23]
    • studio フォルテシモ

    studio フォルテシモ

    糸魚川市蓮台寺に位置する完全予約制のカルチャースクールです。茶色をベースとしたとても落ち着きのる館内。広々としたスタジオで「リラックスヨガ」金曜の夜19:00~。「アクティブヨガ」毎週月曜18:00~19:00・19:30~20:30の2部であります。料金は1回の毎回払いです。電話、WEBにて予約ができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • バリ島溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ イオン六日町店

    バリ島溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ イオン六日町店

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    南魚沼市余川のイオン六日町店 専門店館1階にある女性専用ホットヨガスタジオです。ここイオン六日町店は、溶岩石のスタジオで代謝をUPしながら、温かい環境でゆったりとヨガを楽しめます。会員制で、利用回数に応じて自分に合った料金を選べます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 不死鳥道場内ピラティス

    不死鳥道場内ピラティス

    五泉市のキックボクシング道場内にあるピラティス教室です。ピラティスの他に骨盤底筋エクササイズや体幹トレーニングも取り入れたレッスンをしてくれるので楽しいです。スモールボールやたまにバランスボールを使ったり全身の筋肉が使われて良い感じです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ever. YOGA and FITNESS(エヴァーヨガアンドフィットネス)

    ever. YOGA and FITNESS(エヴァーヨガアンドフィットネス)

    十日町市にある、地元出身の姉妹が経営するカフェとジムが融合した施設です。1階はドリップコーヒーやカフェラテ、地元の米粉を使った焼き菓子や季節を感じられるパフェやドリンクを展開しています。2階は少人数制のヨガスタジオと一人一人に寄り添ったパーソナルトレーニングジムを展開しており、運動習慣のない方も安心してヨガやトレーニングが続けられるようにサポートしています。

    [最終更新日: 2022.08.18]
    • WECLE(ウィークル) 新潟新和店

    WECLE(ウィークル) 新潟新和店

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    [最終更新日: 2023.07.10]
    • からだつくり すたじお ま~る

    からだつくり すたじお ま~る

    公式承認済み
    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Mile's Mitt [ マイレスミット ]

    Mile's Mitt [ マイレスミット ]

    マタニティ、ママヨガのほか、エステ系のメニューも充実していて、ここに来ると元気と癒しをもらえるので自分へのご褒美として通っています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • WORKS/ワークス

    WORKS/ワークス

    きれいな空気と風を感じながら行えるのでとても癒されます。。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • HOT40YOGA 三条東新保店

    HOT40YOGA 三条東新保店

    しっかり汗をかくことができて最高に気持ちいいです。通い放題の他に回数券もあるので、忙しくても隙間時間に通えて便利です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Studio Rion スタジオリオン

    Studio Rion スタジオリオン

    ゆっくりと呼吸を続けると、自然と身体が緩んでくる感覚になります。ヨガを通して、自分と対話できる空間が作られていて、とても居心地が良いです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • HOT40YOGA 長岡美沢店

    HOT40YOGA 長岡美沢店

    清潔感があっておしゃれなスタジオです。時間は長すぎず短すぎない40分間で、家事の合間に参加できて助かります。レッスンが豊富なので、自分に合ったレッスンを楽しく受けられます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • HOT40YOGA 長岡七日町店

    HOT40YOGA 長岡七日町店

    ホットヨガはじっとしていても発汗し、自然と体に効いている感じです。代謝がよくなってなんとなく体が軽くなった気がします。スタッフさんの対応も良くて、施設もキレイです。

    [最終更新日: 2020.08.11]
    • HOT40YOGA 新潟黒埼店

    HOT40YOGA 新潟黒埼店

    HOT40YOGA新潟黒埼店は、新潟県新潟市西区にある女性専用ホットヨガスタジオです。40分間でしっかり脂肪を燃やし、筋力アップ、リフレッシュするホットヨガで冷え性改善、代謝アップ、ダイエット、肩こり腰痛改善、ストレス解消など目的に合わせたヨガを楽しめます。

    [最終更新日: 2020.08.11]
    • HOT40YOGA 新潟松崎店

    HOT40YOGA 新潟松崎店

    新潟松崎店は新潟市のプラザ21ビル2階にあります。身体が硬い、体力がない、続けられるか自信がないという方でも、インストラクターが個人のペースに合わせ丁寧に指導してくれるので安心です。初めてでも体験レッスンもあるので気軽に参加できます。営業時間は平日9:30~12:30、14:30~22:30、土日14:30までです。

    [最終更新日: 2023.02.06]

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新潟県ヨガ・ピラティスカテゴリー

新潟県など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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