鳥取県のヨガ・ピラティス

エアリアルヨガは布の補助があるので、ひざや腰などにも負担の心配もなくレッスンを続けられます。体験レッスンや１回ごとの料金設定もあるのが便利で良いです。

スタジオレッスンでのヨガは何種類かありますが、私のおすすめは「肩甲骨」ヨガです。普段使っていないところを動かすので、最初はすごい筋肉痛になりますが、肩こりが改善され体調もよくなります。またホットヨガではないのに、冬でも汗をかきます。運動したという充実感もあり、ヨガ初心者でも気軽に参加できます。汗をかいた後は、水素水のお風呂でリフレッシュできます。

山陰本線湖山駅から徒歩30分のところにある男女共用のヨガスタジオです。駐車場もあるので車での通いも可能です。レッスン内容は豊富でトライアルも可能なプログラムも用意されています。初心者向けのヨガベーシックから上級者向けのパワーヨガ上級まであります。また、目的別プログラムでは美脚ヨガ、肩こり改善ヨガ、骨盤筋整ヨガ、リンパリラックスヨガなど多く用意されています。

鳥取県倉吉市のNPO法人＠ほうむが行っているヨガ教室です。妊娠している方ののためのマタニティヨガと、高齢者の方のためのシニアヨガを行っています。どのヨガも初心者の方が簡単に行えるようにアレンジを加えています。運動能力の向上と健康づくりのお手伝いをモットーに取り組んでいますので、様々な相談に乗ってくれそうです。

各クラスごとに運動量が示されてあり、初心者の方や運動が苦手な方なども自分に合ったクラスを選ぶことができます。3人までのグループレッスンや、女性のみ対象のプライベートヨガ、出張企業ヨガなどたくさんの取組を行っています。

鳥取市にあるスポーツクラブです。プール、ジムをはじめ、広いスタジオや天然温泉も完備しており充実した施設になっています。ヨガやエアロビクスをはじめ、ボールエクササイズや格闘技EXと呼ばれるレッスンもあります。あらゆる効果が期待できそうです。

ベンハーズジムは、鳥取県境港市のJR境線「馬場崎町駅」から徒歩7分のスポーツジムです。ヨガのレギュラーレッスンは「リラックス」と「パワー」の2コースです。その他、フィットネスヨガやメンズヨガ、プライベートレッスンも受付中です。ロッカールーム、シャワールーム完備です。「皆生オーシャンヨガ」等、イベントも随時開催しています。

米子店は、米子駅前ショッピングセンター４階にありるので仕事帰りなどにも利用しやすく便利です。子供向けのプログラムもあるので、大人がヨガのレッスンを受けている時間に、子供がスクールで活動するなど親子で通うことも来ます。

一定期間ごとに様々なヨガプログラムを行なっています。ジム・スタジオレンタルセットもあり、手ぶらで大丈夫です。

鳥取砂丘の開放的な環境の中で行うヨガで、地球の呼吸や宇宙を感じながら自分の身体を目覚めさせます。春・秋限定で10:00、13:00開始の「サンシャインヨガ」、日本海に沈む夕日を見ながら体験する「サンセットヨガ」、夏季限定で新月の夜に星の光に癒されながら体験する「星空ヨガ」を開催しています。鳥取砂丘をこよなく愛するインストラクターが同行指導します。

鳥取県にあるフィットネススタジオです。ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳の要素を取り入れたOXIGENOを行っており、柔軟性向上や身体のバランスを整えることができます。OXIGENOは、健康維持や血行改善にオススメなレッスンです。

鳥取県の米子しんまち郵便局の近くにある厚生労働大臣認定の健康増進施設です。シェイプアップや筋力アップ効果のあるパワーヨガに、インナーコア強化や姿勢改善にオススメなピラティスレッスンの受講を行っています。

米子市内にあるアトリエスタジオで、ヨガ・ピラティス教室も開いています。男性専用の「男のヨガ」、女性のための「女性に優しいヨーガ」、「ＦＩＴピラティス」、「コンディショニングピラティス」などのメニューを用意しています。ヨガは、各ヨガ関係協会やインド中央政府認定のヨガ教師をインストラクターを務めています。ヨガ・プラティスとも各クラス6名の少人数制で、きめ細かな指導を受けられます。

一定期間ごとに様々なヨガプログラムを行なっています。初心者でも安心して通えます。見学はいつでも可能で、ジム・スタジオレンタルセットもあるので、手ぶらで大丈夫です。その他、個性豊かなインストラクターが担当するヨガやピラティスのオンラインプログラムを提供しています。