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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、群馬県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!群馬県でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

群馬県のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは群馬県の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

群馬県ヨガ・ピラティス一覧

    • CURATIVE YOGA 高崎

    CURATIVE YOGA 高崎

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    居心地よい空間で、少しずつですが心身のダメージをケアすることができました。ヨガに出会えて本当に良かったです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • P-life

    P-life

    インタビュー

    なかなか運動に通えなかったけど、ここの運動は継続できています。腰痛や肩こりも緩和されたので満足していますなどと声をいただいています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • YADOKARI

    YADOKARI

    公式承認済み
    インタビュー
    [最終更新日: 2023.05.01]
    • Loji box

    Loji box

    インタビュー
    [最終更新日: 2023.11.27]
    • emiyoga

    emiyoga

    公式承認済み

    いきいきした笑顔が素敵な先生です。レッスンの後は体がすっきりします。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • MCSpace 前橋

    MCSpace 前橋

    公式承認済み

    週に一度のワークアウトクラスが楽しみです。ジワジワと体力がアップしているのが実感できます。何より先生との距離が近いので気軽に質問でき、メンバーに寄り添ったアドバイスもいただけ、かなりお得な1時間。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 楽々フィットネス萩原組 セキスイハイム教室

    楽々フィットネス萩原組 セキスイハイム教室

    じっくりと自分に向き合うことができ、心も体もほぐれる心地良い時間が過ごせます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ イオンモール高崎店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ イオンモール高崎店

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    ヨガ初心者のため体験から行いましたが、受付の方を始め、トレーナーの方もわかりやすく丁寧に説明してくださり、快適にヨガができました。施設内の設備は清潔感があり、シャワー室、トイレ、いずれも利用して不快感は一切ありませんでした。 ただ、シャワー室にはシャンプーなどはないので持参する必要があります。また、ドライヤーはありますが、くしはないので持参するようにしたほうがいいと思います。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • performance station ANCHOR

    performance station ANCHOR

    公式承認済み

    初めて2ヶ月!まず腰痛だけでなく、肩こりも改善しました。 それだけでも嬉しいのに、更に体重が約4キロも落ちました!変えたことは、脂質を摂りすぎないように気にするようにしたこと、あとは週1回トレーニング受けて、お家で無理なく真似っこしているだけだったので驚きました! トレーニングも汗だくになるような内容ではないのに、日に日に身体が薄くなって、脚の張りもなくなってサイズダウンしております。 担当トレーナーの方は私の体のあべこべを見つけて、正してくれます!行くたびに『効いているのがわかる』『動かしやすくなった』と...

    [最終更新日: 2023.06.14]
    • ホットヨガスタジオ オンディーナ 伊勢崎店

    ホットヨガスタジオ オンディーナ 伊勢崎店

    伊勢崎市のホットヨガスタジオです。初級者から上級者向けまで、レベルに合わせたレッスンメニューがあります。スタジオの床には御影石、麦飯石を使用しており、遠赤外線効果で体の芯から温まることができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • バリ島溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ けやきウォーク前橋店

    バリ島溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ けやきウォーク前橋店

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    前橋市文京町のけやきウォーク前橋1階にある女性専用ホットヨガスタジオです。ここけやきウォーク前橋店は、天然溶岩石のスタジオで美肌・デトックス効果を期待しつつ、ゆったりとヨガを体験できます。無料駐車場完備なのもありがたいです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 高崎店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 高崎店

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    同じ系列のお店のイオンモール高崎店と併用して利用しています。 駅前で非常に通いやすく、会社帰りに寄っています。トレーナーの皆さんは親切丁寧で、また聞き取りやすい声で解説しながら進めてくださいます。 バスタオルやタオルは貸し出していただけるのでそこもすごく良いです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 桐生店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 桐生店

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    桐生市にある男女共用のヨガ教室です。ホットヨガはベーシック、パワー、リラックス、サウンド、ボディメイクの5つのカテゴリーがあり、各人の目的や運動量に合わせてレッスンするのが良さそうです。初心者でも経験豊かなインストラクターが指導してくれるので、安心できそうです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 楽々フィットネス萩原組 総社町スタジオ

    楽々フィットネス萩原組 総社町スタジオ

    前橋市にあるヨガ、ピラティスなどを行っているフィットネスクラブです。少人数制のため、きめの細かいサポートで、初めての人から気軽に参加できます。初心者向けのベーシック・ヨガ、フィジカルと内面をトータルに整えるフロー・ヨガ、体幹トレーニングなど行うピラティスボディワークなどの多彩なプログラムを用意しています。料金の割安な体験レッスンも受け付けています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ロイブ loIve 前橋店

    ロイブ loIve 前橋店

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    群馬県前橋市にある女性専用のホットヨガスタジオです。レッスンには5つの基本プログラムが用意されており、自身の体調や希望に合わせたレッスンが受けられます。受講料金も入会料の他に各種設定がされており、自身の予定に合わせて選ぶことが可能です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Quoi (クヮ)

    Quoi (クヮ)

    生活習慣病予防やダイエット、アンチエイジングなどの目的に合わせた種類豊富なレッスンをおこなっています。スタジオレッスンの他にオンラインレッスンやプライベートレッスンにも対応しています。スタジオ周辺には飲食店などの施設が多く立ち並びアクセスしやすい場所です。

    [最終更新日: 2023.06.07]
    • スタジオActivo

    スタジオActivo

    初心者に対応したマシンピラティスを行っています。頭~背骨〜骨盤までをニュートラルに保ちながら、腕や脚を動かすエクササイズで、腰痛や二の腕のたるみ、ぽっこりお腹などの改善が期待できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • カヌーズピラティススタジオ

    カヌーズピラティススタジオ

    高崎市にあるピラティススタジオです。主にピラティスマシンを使ったマンツーマンでのセッションを行っており、マシン以外にも色々なツールを使い、一人ひとりに合わせた内容でレッスンを行っています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • プライベートヨガサロンOHANA

    プライベートヨガサロンOHANA

    初心者に対応した完全予約制のプライベートヨガサロンです。自律神経を改善したい方向けのレッスンを提供しており、一人ひとりの身体の状態に合わせてレッスン内容を変えて行っています。

    [最終更新日: 2022.08.18]
    • ハルラピラティス

    ハルラピラティス

    公式承認済み
    [最終更新日: 2024.01.06]

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群馬県ヨガ・ピラティスカテゴリー

群馬県など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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