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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、沖縄県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!沖縄県でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

沖縄県のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは沖縄県の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
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沖縄県ヨガ・ピラティス一覧

    • 姿勢の教室

    姿勢の教室

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    体の使い方、解剖学的知識から学べるので、自分で筋トレ・ストレッチする時もイメージができるようになりました。 子どもの頃から知っておいた方がいい知識です。学校でカリキュラムに入れて欲しい内容です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ねぎヨガ・ストレッチクラス【沖縄空手会館】

    ねぎヨガ・ストレッチクラス【沖縄空手会館】

    公式承認済み
    インタビュー
    [最終更新日: 2023.05.01]
    • イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 那覇教室

    イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 那覇教室

    公式承認済み

    こちらのレッスンは年配の方もいらっしゃって、年齢層幅広く楽しく通えます。みなさんと会話もはずみ、体だけでなく、心もリフレッシュできます。ここへくると元気になれる場所です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 豊見城ウイングシティ店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 豊見城ウイングシティ店

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    ヨガ経験者ですが、ホットヨガの体験は初めてでした。スタジオもとてもきれいで、姿勢パーソナル診断もしてもらいました。体の歪みを感じてはいたのですが、データで見るとちょっと衝撃的でした。これから頑張って骨盤筋整ヨガをして直していきたいと思います。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガ カルド CALDO 豊見城TOMITON

    ホットヨガ カルド CALDO 豊見城TOMITON

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    心身がリラックスできるのが感じられます。先生もみなさん面白いし優しいです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ イオンモール沖縄ライカム店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ イオンモール沖縄ライカム店

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    丁寧で親切なインストラクターの方ばかりなので、安心して楽しくヨガができます。施設もキレイで言うことありません。これからも元気で健康でいるために、通い続けたいと思います。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • VAIKUNTHA YOGA CENTER / 沖縄本店

    VAIKUNTHA YOGA CENTER / 沖縄本店

    ブロックや毛布といった道具を使っていくので、いつもYouTubeでみて一人でやるよりも、気持ちよく体を動かすことができました。体がすごく柔らかくなって、ここでヨガをやった後は体が軽く、とてもよく眠れるようになりました。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ アクロスプラザ古島駅前店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ アクロスプラザ古島駅前店

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    女性専用のホットヨガスタジオです。カラダの柔軟性が高まります。ホットなので汗や老廃物の排出を促してくれます。心も体も癒やされています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガ カルド CALDO 那覇新都心

    ホットヨガ カルド CALDO 那覇新都心

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    人生初めてのホットヨガ、体験してきました!自宅でYouTubeを見ながらのヨガをすることはあったのですが、ホットヨガだと汗のかきかたが半端ないので、デトックス効果がすごい体感できました。気持ちがいいです!!

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • YOGA STUDIO WAON和穏

    YOGA STUDIO WAON和穏

    緑豊かな庭園の中にあるスタジオです。個人の体質や特性に合わせて、生活スタイルなど必要なアドバイスを提案してもらえるのが嬉しいです。

    [最終更新日: 2022.03.01]
    • Ryu yoga 琉球セラピーヨガスタジオ

    Ryu yoga 琉球セラピーヨガスタジオ

    ヨガを仕事にしたい人のための3日間の講座があります。未経験でも学べるカリキュラムで、講座終了後は公民館などでヨガインスタクターとして活動ができます。長くスクールに通うこともないので、料金も非常にお手頃です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • SWEET LOTUS(スイート ロータス)

    SWEET LOTUS(スイート ロータス)

    初心者にも学びやすいカリキュラムを提供しているヨガ教室です。怪我を抱えた方や体力に自信のない方にも安全に指導ができる資格を保有しており、それぞれの難易度に合わせてレッスンを受けることができます。

    [最終更新日: 2022.08.18]
    • みんなのヨガ Everyday Yoga Okinawa

    みんなのヨガ Everyday Yoga Okinawa

    様々な会場にてヨガ教室を開催しており、定番のスタジオヨガ以外にもビーチや公園など屋外でもヨガを楽しむことができます。子供や男性の参加が可能なものも多く、たくさんの人が参加しています。

    [最終更新日: 2022.05.02]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ うるまシティプラザ店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ うるまシティプラザ店

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    沖縄県うるま市にある女性専用ホットヨガスタジオです。うるまシティプラザ店は、ホット環境で心も体も柔軟になれるレッスンが多数開催されています。駐車場完備なので車でも気軽に通えるのが良いですね。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • The Beverly Club

    The Beverly Club

    [最終更新日: 2022.10.31]
    • アシュタンガヨガ石垣島

    アシュタンガヨガ石垣島

    [最終更新日: 2022.12.22]
    • ガルフスポーツクラブ豊見城

    ガルフスポーツクラブ豊見城

    スタッフの方の対応も良く、いつもたっぷり汗をかくことができて大満足です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • コナミスポーツクラブ 沖縄

    コナミスポーツクラブ 沖縄

    沖縄店は那覇市にあり、ヨガプログラムでは座ったままで行うヨガ(心)で、呼吸を整え瞑想に入ることで心身のリラックスを促す効果が期待できます。終わった後はサウナやお風呂も利用できるのでさらに気分もリフレッシュできるでしょう。車利用の場合無料駐車場(250台)があります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • タイ古式リラクゼーション・チャイ

    タイ古式リラクゼーション・チャイ

    ルーシーダットン(タイ式ヨガ)をベースとしたオリジナルのヨガを体験できます。レッスンは少人数制で毎日行われているので初心者でも気軽に参加できそうです。沖縄のビーチで行う教室や妊娠中の方向けのマタニティヨガもあります。

    [最終更新日: 2020.08.11]
    • Yoga Retreat Village, kSaNa

    Yoga Retreat Village, kSaNa

    石垣島にあるヨガ専用のリトリート施設です。ほぼ毎日クラスが開催されており、爽やかな沖縄の雰囲気を感じながら、楽しくレッスンができそうです。また、宿泊施設もあり、滞在型でヨガができそうです。

    [最終更新日: 2020.08.11]

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沖縄県ヨガ・ピラティスカテゴリー

沖縄県など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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