高知県のヨガ・ピラティス

リラックスできる部屋で、一人一人に合わせた丁寧なヨガのレッスンを受けられます。丁寧な指導で呼吸やポーズを行うと心が静まり、緊張し過ぎた身体が解放される感じがします。続けることで、日常の呼吸も深くなり、体がいい方向に向いていく感じがします。日頃なおざりにしていた自分の姿勢にも、気を付けるようになれました。

年齢による体形のくずれが気になってきたので、今年こそはと思って先日こちらのスタジオで体験してきました。運動も最近全然やっていなかったし、体も硬いので、最後までできるかなと心配だったのですが、インストラクターの方がとても丁寧に指導してくれてなんとかでき、その日のうちに入会をしました。少しずつ頑張っていきたいです。

高知市のプライベートジムで、リラクゼーションやヨガ、ピラティスなどを行っています。それぞれのスペシャリストが、一人ひとりの心と体を今よりもっと良くするために全力でサポートしています。

フレンドリーなスタッフがしっかりサポートしてくれるプライベートジムです。リラクゼーションやヨガ、ピラティスなどに対応しています。長期にわたって自分の身体と向き合い、「元に戻らない身体づくり」を行っています。

高知市中心街にあるピラティス・バレエエクササイズのスタジオです。マットピラティスを中心に初めての方からアスリートの方まで、それぞれに合わせた多彩なプログラムがあります。個人レッスン、セミプライベートレッスンのほか、オンラインレッスンにも対応しています。

高知県高知市前里にあるスタジオルポではパーソナルトレーニングで体を鍛えてることができることとエステで骨盤矯正、顔のたるみ、シワをなくすことができるというダブルの体験ができます。

少人数制のクラスで、丁寧なレッスンです。柔軟性がアップして身体がしなやかになったように感じます。

インストラクターが一人ひとりのペースを尊重しながらレッスンを進めてくれて、未経験でも無理なくヨガを楽しめます。常温ヨガとホットヨガの両方があり、自由に組み合わせてレッスンを受けられました。マットやタオルはレンタルできるので、手ぶらで利用できるのが嬉しいです。

現在通っています。比較的新しいので気持ちよく運動できるところが気に入っています。あと、駐車場が広いのもありがたいです。スタッフの方も気さくに接してくれるので初心者の方も安心できると思います。

高知県庁前にある女性専用のヨガスタジオです。毎週木曜日は10:30から朝のリフレッシュヨガ。ゆっくり体を伸ばして１日元気に過ごせそうです。第2・4火曜日は18:30からの夜のヒーリングヨガ、60分間で心もカラダもリラックスできます。ストレスの解消にもなりそうです。

高知県高知市にあるスタジオです。レッスンはグループ・個人・ペアと選択可能。グループレッスンといっても最大5名の少人数制にこだわり、個人に合わせたきめ細やかなレッスンを受ける事が出来ます。また、3歳までの子連れOKなクラスもあります。料金はレッスン指定なく都度払いかチケット制（登録料有）で、月～日まで多種開講されている為、自分の都合に合わせて通い易そうです。

高知県にあるスポーツクラブです。インナーマッスル強化と美しいボディラインに効果的なピラティスレッスンをマンツーマン指導で行っています。ピラティスビューティーメーカーを使用したレッスンなので、初心者のかたでも効率的なエクササイズができます。また、ダイエットやボディメイクなどのトレニングメニューが豊富にあります。

高知県高知市にあるアットホームなヨガスタジオです、個人レッスンに近いヨガレッスンを行っているので、一人一人に合わせたプログラム調整をしてくれます。周りの目を気にせず自分のペースでヨガを楽しみたい人やヨガビギナーにもオススメです。

高知県にあるスポーツクラブです。エアロやストレッチなどのフィットネスプログラムが豊富にあり、美容効果やダイエットにオススメなホットヨガレッスンも行っています。また、体幹強化や姿勢改善効果のあるピラティスレッスンもやっています。サウナやお風呂、パウダールームやロッカー室を完備しています。

年齢層に関係なく、継続して誰でも楽しむことのできることをモットーとしたフィットネスクラブです。整形外科に併設されており、疾病に対する予防・改善に向けた指導を受けられます。会員になれば、ヨガやエアロビクスをはじめ20種類以上の人気プログラムが全て無料で受けられます。ストレス解消・リフレッシュなどの調整系メニューとして、ハタヨガ、陰ヨガ、ピラティスの各プログラムを提供しています。

高知県南国市前浜にあるヨガスタジオです。１回1,000円～体験することができます。お得な価格で健康維持、ストレッチ、筋力をつけて、ターンオーバーも促進されます。

女性専用のヨガ教室です。初心者でも安心して参加できる「スローフローヨガ」や「キレイになるヨガ」を行っています。その他、「産前産後マタニティヨガ」や「骨盤調整ヨガ」、「アシュタンガヨガ」など合計７つのプログラムを提供しています。3歳～12歳までの子どもとその家族が参加可能な「ロディヨガ」では、イタリア生まれの乗用玩具、ロディを使った親子ヨガを行っています。