長野県のヨガ・ピラティス

大手のスタジオではないのですが、思ったよりたくさんの先生がいて、楽しく通っています。肩こりや腰痛が無くなり、本当に感謝しています。 他のスタジオよりもリーズナブルでおすすめです。

茅野市湖東にある蓼科道場で開催されている星ノ杜YOGAは、毎週月曜日の10時〜11時30分です。蓼科山や八ヶ岳が見渡せる高原でのヨガは、本当に気持ちがいいと評判です。 地元の方はもちろん、別荘に滞在されている方々にも大人気。50代60代が中心のクラスですので、初心者の方も、からだが硬いという方でも安心です。 https://hoshinomori.org

毎週木曜日、9時30分から、諏訪湖ハイツでヨガクラスを開催。アットホームな雰囲気で先生と一緒にヨガを楽しんでいます。50代60代が中心なので、初心者の方、からだの硬いという方も安心して参加できます。マタニティの方も参加できます。 11時からは、ベビーヨガもやっています。４ヶ月から２歳までのお子さん連れのお母さんが参加されています。おすすめです！

様々な資格と経験を持つインストラクターが、自分の心や体と向き合う時間を大切に楽しいレッスンを行っています。少人数制でのレッスンで、ヨガ初心者の方でも経験者の方でも気軽に参加可能です。

インストラクターさんに丁寧に指導してもらえます。たくさん汗をかいて体も心も整うような感じになります。

勤務先から近いので、運動不足解消に通っています。あまり激しく動くことはないので、運動が苦手な私にピッタリだと思います。続けてみると、体調がよくなり、毎朝起きる時もスッキリします！

こちらの施設はとても清潔感があるので安心して通えます。沢山のクラスがあるので、自分に合わせて飽きずに受けられます。インストラクターの方は指導も上手で、とても綺麗なフォームで見本を見せてくれるので参考になります。

肩こりや腰痛などの痛みも解消されてきたのが分かります。体が良くなると心も軽いです。

カフェのようなオシャレな空間でホットヨガが習えます。スタッフも含めて女性専用スタジオなので、男性の視線を気にせずリラックスしてポージングに集中できます。

長野県諏訪市にある複合施設で気軽にヨガのレッスンを受けることができます。ソフトヨガからダイナミックヨガまで豊富なラインナップで万人受けする内容になっています。

柔軟性の向上と姿勢を整えるために始めました。（コンテストに出場する為です） ・姿勢・柔軟性の向上を感じました。 ・ジムでのウエイトトレーニングに関して、筋肉の発達が改善されました。 姿勢が良くなり、体のラインも綺麗になりました。 姿勢が良くなった事で筋肉のバランスも整い、ウェイトトレーニングの 効果が上がったように感じます。

長野県「ながの東急百貨店」の別館内にある女性専用のホットヨガスタジオです。「骨盤筋整ヨガ」「リンパリラックスヨガ」「美脚ヨガ」「デトックスヨガ」など美容やシェイプアップにオススメなヨガプログラムが多いです。朝9時から21頃までヨガレッスンを行っており、仕事帰りでもヨガでリフレッシュしていけますね。パウダールームやロッカーを完備。レッスンや体験の予約はWebからでもOK。

2つの定期教室・出張教室があります。また、ヨガ講座や合宿を開催するなど幅広くヨガを推進し指導を行っています。2回まで有料体験レッスンが可能で、希望する場合は事前連絡が必要です。初心者の方でも参加可能なレッスンも行われています。

室温38℃、湿度65％の汗が出やすい環境で行う女性専用のホットヨガスタジオです。必要なものは全て（ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、水、ヨガマット）スタジオで借りられるので、身軽に気軽に通いやすい教室です。女性が設計した女性のためのスタジオで、木目調のキレイなフロントも人気の理由です。

JR篠ノ井線今井駅より徒歩15分の女性専用のホットヨガスタジオです。豊富なプログラムから悩みや目的に合わせて選ぶことができ、シャワールームやパウダールームも完備されています。ウェア、タオル、ヨガマットなど必要なものはレンタルもできます。

ヨガがはじめての方向けに、老若男女どなたでも気軽に参加できる大人数クラスをおこなっています。季節に合わせた週替わりのメニューで心身の不調を整え、呼吸を重視した内容でリラックス効果もあります。レッスン場所は松本市弓道場です。ゲストハウス東家では、じっくり丁寧に学ぶ少人数クラスをおこなっています。初心者～経験者まで、一人ひとりの悩みを聞いてゆったり進めます。個人レッスンやオンラインも可能です。

整体院「Laki Conditioning Center」とフィットネスサークル「kukulu fitness」が融合してできた施設です。基本のヨガ・ピラティスのクラスの他、ハンモックを使ったエアリアルヨガや、コンディショニングヨガ・感じるヨガのクラスがあります。会員価格、またはビジター料金で参加できます。女性専用でシャワールーム、パウダースペースを完備しています。

初心者向けのピラティス教室です。姿勢を改善し適度な筋肉をつけることで、しなやかな体作りを目指す運動プログラムを実施しています。運動が苦手な方や年配の方にも分かり易いレッスンを行っています。

1レッスン500円でヨガレッスンを行っています。リラックス系のヨガからアクティブなヨガまで、それぞれの希望や悩み、季節に合わせて様々なレッスンを行っています。シニアの方のためのヨガや、キッズヨガなども開催しています。