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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、長野県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!長野県でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

長野県のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは長野県の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

長野県ヨガ・ピラティス一覧

    • KOBAYOGA(コバヨガ)

    KOBAYOGA(コバヨガ)

    インタビュー

    大手のスタジオではないのですが、思ったよりたくさんの先生がいて、楽しく通っています。肩こりや腰痛が無くなり、本当に感謝しています。 他のスタジオよりもリーズナブルでおすすめです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 星ノ杜YOGA 蓼科クラス

    星ノ杜YOGA 蓼科クラス

    公式承認済み
    インタビュー

    茅野市湖東にある蓼科道場で開催されている星ノ杜YOGAは、毎週月曜日の10時〜11時30分です。蓼科山や八ヶ岳が見渡せる高原でのヨガは、本当に気持ちがいいと評判です。 地元の方はもちろん、別荘に滞在されている方々にも大人気。50代60代が中心のクラスですので、初心者の方も、からだが硬いという方でも安心です。 https://hoshinomori.org

    [最終更新日: 2023.07.26]
    • 星ノ杜YOGA 諏訪クラス

    星ノ杜YOGA 諏訪クラス

    インタビュー

    毎週木曜日、9時30分から、諏訪湖ハイツでヨガクラスを開催。アットホームな雰囲気で先生と一緒にヨガを楽しんでいます。50代60代が中心なので、初心者の方、からだの硬いという方も安心して参加できます。マタニティの方も参加できます。 11時からは、ベビーヨガもやっています。4ヶ月から2歳までのお子さん連れのお母さんが参加されています。おすすめです!

    [最終更新日: 2023.07.26]
    • ヨガスタジオHeart

    ヨガスタジオHeart

    オンライン対応
    インタビュー

    様々な資格と経験を持つインストラクターが、自分の心や体と向き合う時間を大切に楽しいレッスンを行っています。少人数制でのレッスンで、ヨガ初心者の方でも経験者の方でも気軽に参加可能です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Four Seasins Yoga with Hideko

    Four Seasins Yoga with Hideko

    インタビュー
    [最終更新日: 2023.02.06]
    • LASA YOGA

    LASA YOGA

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー
    [最終更新日: 2023.11.07]
    • ポコ☆スタ

    ポコ☆スタ

    インストラクターさんに丁寧に指導してもらえます。たくさん汗をかいて体も心も整うような感じになります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 松本スタジオ

    イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 松本スタジオ

    公式承認済み

    勤務先から近いので、運動不足解消に通っています。あまり激しく動くことはないので、運動が苦手な私にピッタリだと思います。続けてみると、体調がよくなり、毎朝起きる時もスッキリします!

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ロイブ loIve 上田店

    ロイブ loIve 上田店

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    こちらの施設はとても清潔感があるので安心して通えます。沢山のクラスがあるので、自分に合わせて飽きずに受けられます。インストラクターの方は指導も上手で、とても綺麗なフォームで見本を見せてくれるので参考になります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ イオンモール松本店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ イオンモール松本店

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    肩こりや腰痛などの痛みも解消されてきたのが分かります。体が良くなると心も軽いです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ロイブ loIve 松本店

    ロイブ loIve 松本店

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    カフェのようなオシャレな空間でホットヨガが習えます。スタッフも含めて女性専用スタジオなので、男性の視線を気にせずリラックスしてポージングに集中できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • すわっこランド

    すわっこランド

    長野県諏訪市にある複合施設で気軽にヨガのレッスンを受けることができます。ソフトヨガからダイナミックヨガまで豊富なラインナップで万人受けする内容になっています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Re:BODY(リボディ)

    Re:BODY(リボディ)

    公式承認済み

    柔軟性の向上と姿勢を整えるために始めました。(コンテストに出場する為です) ・姿勢・柔軟性の向上を感じました。 ・ジムでのウエイトトレーニングに関して、筋肉の発達が改善されました。 姿勢が良くなり、体のラインも綺麗になりました。 姿勢が良くなった事で筋肉のバランスも整い、ウェイトトレーニングの 効果が上がったように感じます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ ながの東急店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ ながの東急店

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    長野県「ながの東急百貨店」の別館内にある女性専用のホットヨガスタジオです。「骨盤筋整ヨガ」「リンパリラックスヨガ」「美脚ヨガ」「デトックスヨガ」など美容やシェイプアップにオススメなヨガプログラムが多いです。朝9時から21頃までヨガレッスンを行っており、仕事帰りでもヨガでリフレッシュしていけますね。パウダールームやロッカーを完備。レッスンや体験の予約はWebからでもOK。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 長野自然ヨガ研究会 しなのき教室

    長野自然ヨガ研究会 しなのき教室

    2つの定期教室・出張教室があります。また、ヨガ講座や合宿を開催するなど幅広くヨガを推進し指導を行っています。2回まで有料体験レッスンが可能で、希望する場合は事前連絡が必要です。初心者の方でも参加可能なレッスンも行われています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ロイブ loIve 長野店

    ロイブ loIve 長野店

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    室温38℃、湿度65%の汗が出やすい環境で行う女性専用のホットヨガスタジオです。必要なものは全て(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、水、ヨガマット)スタジオで借りられるので、身軽に気軽に通いやすい教室です。女性が設計した女性のためのスタジオで、木目調のキレイなフロントも人気の理由です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ロイブ loIve 川中島店

    ロイブ loIve 川中島店

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    JR篠ノ井線今井駅より徒歩15分の女性専用のホットヨガスタジオです。豊富なプログラムから悩みや目的に合わせて選ぶことができ、シャワールームやパウダールームも完備されています。ウェア、タオル、ヨガマットなど必要なものはレンタルもできます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ヨガ教室 SUNRISE

    ヨガ教室 SUNRISE

    ヨガがはじめての方向けに、老若男女どなたでも気軽に参加できる大人数クラスをおこなっています。季節に合わせた週替わりのメニューで心身の不調を整え、呼吸を重視した内容でリラックス効果もあります。レッスン場所は松本市弓道場です。ゲストハウス東家では、じっくり丁寧に学ぶ少人数クラスをおこなっています。初心者~経験者まで、一人ひとりの悩みを聞いてゆったり進めます。個人レッスンやオンラインも可能です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Lakuness(ラクネス)

    Lakuness(ラクネス)

    整体院「Laki Conditioning Center」とフィットネスサークル「kukulu fitness」が融合してできた施設です。基本のヨガ・ピラティスのクラスの他、ハンモックを使ったエアリアルヨガや、コンディショニングヨガ・感じるヨガのクラスがあります。会員価格、またはビジター料金で参加できます。女性専用でシャワールーム、パウダースペースを完備しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 荒神山スポーツ公園 アラパ

    荒神山スポーツ公園 アラパ

    初心者向けのピラティス教室です。姿勢を改善し適度な筋肉をつけることで、しなやかな体作りを目指す運動プログラムを実施しています。運動が苦手な方や年配の方にも分かり易いレッスンを行っています。

    [最終更新日: 2023.07.10]

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長野県ヨガ・ピラティスカテゴリー

長野県など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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