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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、大阪市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!大阪市でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

大阪市のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは大阪市の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

大阪市ヨガ・ピラティス一覧

    • ホリスティックMuna Yoga

    ホリスティックMuna Yoga

    インタビュー

    妊活でなかなか進まず、自然妊娠を希望していましたので、こちらのホリスティック Muna ヨガスタジオに通うことにしました。 不安の連続の山々でしたが、レッスンにコンスタントに受講を続けることにし、 半年過ぎた頃から、兆しが見え始め、 2回目の受胎で元気な男の子の出産まで叶えることが出来ました。 当時のことを考えると本当に夢の様です。 ありがとうございました^ ^

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
    AD

    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • zen place pilates 梅田スタジオ

    zen place pilates 梅田スタジオ

    AD

    会社が梅田だった頃、3年ほど通っていました。梅田駅から近く、ディアモールというショッピング施設(地下)からも直で行けるので、雨の日も傘いらずです。また地下の施設と10階の施設があり、地下はホットヨガ、10階は常温のヨガが受けれるので、両方受けたい方にとってはとてもオススメです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 高橋ヨガ研究所 本部上新庄教室

    高橋ヨガ研究所 本部上新庄教室

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    今から15年前、仕事で無理をしたのか腰を痛めた上、両足とも膝に人工関節を入れているため、杖無しでは歩くことが困難でした。 娘が通っていた高橋ヨガを紹介してもらって、もう1年が過ぎます。 今では杖無しで歩いています。 昨今は高橋ヨガ、娘に感謝して、毎日歩きながら教室に通っています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スタジオルーズフィット

    スタジオルーズフィット

    公式承認済み
    インタビュー

    布に体を絡めて宙に浮くことで、余分な力が抜けてとても気持ちがいいです。体幹も鍛えられます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • プレジールヨガスタジオ

    プレジールヨガスタジオ

    インタビュー

    インストラクターが正しい姿勢や歩き方など、丁寧に指導してくれます!スタジオの雰囲気も良くて気にいってます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 都島ヨガスタジオ yoga asmi​

    都島ヨガスタジオ yoga asmi​

    インタビュー

    先生がとても親切で初心者の僕でもすごく楽しめました!!絶対また行きます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Yoga Studio アンビリカ

    Yoga Studio アンビリカ

    インタビュー

    常温ヨガなので、お手軽感があり、隙間時間に通えます。 感染症対策で窓を開けて換気しているのも安心です。 ただし、冬は寒いので、羽織るものやレッグウォーマーを持っていった方が良いです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • CREDO Yoga & Pilates クレド ヨガ & ピラティス

    CREDO Yoga & Pilates クレド ヨガ & ピラティス

    公式承認済み
    インタビュー

    ハンモックを使って柔軟性を高めるエアリアルヨガを受けることができます。また、音楽に合わせて動く、ピラティスベースのエクササイズなども行っているので、日頃のストレスから解放されて楽しみながらレッスンを受けられます。その他、朝ヨガも開催しているので、朝の時間を利用したリフレッシュ時間を設けて体の硬さを和らげるために参加してます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • CONTRAIL yogastudio&spa

    CONTRAIL yogastudio&spa

    公式承認済み
    インタビュー

    ヨガの他にエアリアルヨガやハンモックダンスもあります! 最近ヨガホイールのクラスもスタートしたのでぐらぐらしながら楽しんでいます♡ 大人になって夢中になれることに出会えるのはとても嬉しいです 和気あいあいとした雰囲気なので 通いやすいし落ち着く場所です

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • BODYWORK shi*n

    BODYWORK shi*n

    インタビュー

    若い頃に膝の半月板を怪我し、そのままにしてましたが、年齢と共に痛みや歩きにくさが出てきて、そんな事情も汲み取り、無理に負荷はかけない。でも、そこをサポートしていく筋力はつけてくれるレッスンをしてくれ、個々のそんな事情にも対応してくれる、少人数制のアットホームなレッスンが大好きだし、キチンと体を診てレッスンしてくれる先生はとても信頼でき、体を動かすのが苦手な私でも、安心してレッスンに通えています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Hello yoga(ハローヨガ)

    Hello yoga(ハローヨガ)

    公式承認済み
    インタビュー

    男性でも通いやすいヨガスタジオを 大阪で探していたところ 近所の蒲生四丁目で発見しました。 夜遅くまで営業していて仕事帰りも通いやすいです。 通いやすい料金で先生方もとても親切です

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • etela Beauty&Yoga Studio

    etela Beauty&Yoga Studio

    インタビュー

    北堀江とゆう土地でこんなに安くレベルの高いレッスンを受けれるのはここくらいだと思います。ホットヨガではないのでシャワーなどはありませんがスタジオは清潔で男性の方も受講されてます。 少人数制で一人一人を見てくれるので自分が上達してるのがわかりやすいです。モーニングパスを購入し多い時は週5で通ってました。 それくらいおすすめなヨガスタジオです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Pilates Synergyなんばスタジオ

    Pilates Synergyなんばスタジオ

    公式承認済み
    インタビュー

    女性専用ピラティスサロンとお聞きして行ってみました。 初めてのピラティス。不安が大きかったのですが、マンツーマンでの指導そして担当してくださった方がとても優しく的確にお声かけいただいたので、無理なく気負うことなく安心してピラティスに集中出来ました。こんなに無理なく自分の身体と向き合うことが出来るならもっと早くやってたら良かったです! 落ち着いた空間でのピラティスは、これから生活のリズムを整えてくれる時間になります。

    [最終更新日: 2023.10.02]
    • feel Yoga Studioフィールヨガスタジオ

    feel Yoga Studioフィールヨガスタジオ

    インタビュー

    女性専用のクラスで、少人数制なので、 安心して通っています。 先生がひとりひとりに丁寧にご指導していただけるので、初心者の私でもわかりやすく毎回、レッスンが楽しいです。 何よりも、スタジオ全体がアットホームな雰囲気で気に入ってます。 家の近くに通いやすいヨガスタジオが出来て、私は大満足です。マットも無料レンタルしていただけるので、手ぶらで通えるのは有り難いです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Shanti Yoga おうちYoga

    Shanti Yoga おうちYoga

    公式承認済み
    インタビュー

    不眠症だった頃に友達に誘われて陰ヨガに初めて行き、ビックリしたのが、ヨガのレッスンを受けた日は何とぐっすりと眠れるようになり、今ではレッスン中にリラックスし過ぎて爆睡するときも(笑) 心身ともに癒してくれる先生に会いに7年程通ってます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • SPIRIT YOGA STUDIOスピリットヨガスタジオ

    SPIRIT YOGA STUDIOスピリットヨガスタジオ

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    大阪でヨガ好きの方によっては知らない人はいないほど有名なスタジオ。レッスンも豊富で、インストラクター養成など、さらに学びたい方へのワークショップも豊富。私自身は毎年、1月1日に行われるドネーションの太陽礼拝108回に参加しています。一年の始まりを気持ちよく迎えさせていただいており、ありがとうございます!また来年もぜひ参加したいと思っています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • INNER BREATH

    INNER BREATH

    インタビュー

    通い始めて数年になりますが、スタジオは開放的で、毎回心からリラックスできる空間です。 トレーナーは専門的で経験豊富、幅広い方向から優しくサポートしてくれます。 初心者でも安心ですよ! オンライングループクラスが充実していて、私はプライベートセッションと併用しています。併用することで、よりしっかりと体に落とし込めるようになりました。 ピラティスのレッスンを通じて、日常の所作が洗練されてきたような自覚があり、周りから褒められることもあります。 趣味のバレエでは、バレエの先生の注意が体で理解できるようになり、...

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • BODY IN HEART ボディインハート

    BODY IN HEART ボディインハート

    インタビュー

    いつの間にか10年以上通っています。(前の南森町教室から) ゆったりとしたヨガなので、仕事で疲れている時にでも行けます。行くと元気にぬります。 しかも通い出してから気がつくと偏頭痛があまりでなくなっています。 体重も少し減っていい感じです。 今のこんな時だからこそ休まず続けていきたいです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スタジオグリーン

    スタジオグリーン

    インタビュー

    天王寺区逢坂の中心地にありながらアットホームな雰囲気でヨガを楽しむことができるスタジオです。プログラムは豊富で、ハタヨガから動き続けるアシュタンガヨガまであり、初心者から上級者までそれぞれのペースでヨガを楽しむことができます。

    [最終更新日: 2023.05.01]
    • ピラティススタジオB&B 肥後橋スタジオ

    ピラティススタジオB&B 肥後橋スタジオ

    公式承認済み
    インタビュー

    フルマシンを装備したパーソナル専門ピラティススタジオです。ハードなトレーニングからリラクゼーションまで、医療系国家資格を保有したオーナーのもと、完全にオーダーメイドのプログラムを提供しています。有料で50分のピラティス体験を受け付けています。

    [最終更新日: 2023.10.02]

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大阪市ヨガ・ピラティスカテゴリー

大阪市など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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