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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、大阪市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!大阪市でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

大阪市のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは大阪市の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

大阪市ヨガ・ピラティス一覧

    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 喜連瓜破店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 喜連瓜破店

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    初めてホットヨガを体験しましたが暑い室内で汗をダラダラかきながらのヨガはとても気持ちが良かったです。スタッフさんが丁寧にシャワー室の使い方やホットヨガの説明をして下さり、とてもリラックスして受けることが出来ました!

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
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    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • zen place yoga 梅田10Fスタジオ(常温ヨガ)

    zen place yoga 梅田10Fスタジオ(常温ヨガ)

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    ホットヨガ、常温ヨガを行っており、スタジオでのレッスンはもちろん、オンラインレッスンにも対応しています。初心者向けの朝ヨガ、リセットヨガをはじめ、美尻美脚ヨガや骨盤底筋ヨガなど、個々の悩みに特化したレッスンも扱っています。年齢・性別問わず通うことができ、初めての人や運動経験に自信のない人でも受けることができます。梅田地下街ディアモール内にあるので、雨天時にも濡れることなく通うことができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 生活ヨガ研究所

    生活ヨガ研究所

    「みんなのヨガ」クラスは、年齢、性別に関係なく「みんな」で楽しむクラスです。「おとこのヨガ」は男性限定の男性が主役のヨガクラスです。「朝ヨガ体操」は、出勤前に体を動かすクラスです。難しい動きはなく、ラジオ体操に行く気分で参加できます。初回以外は予約なしでも参加できます。Zoomを使ったオンラインレッスンも実施していて、有料、無料のクラスがあります。また、屋外で行うアウトドアヨガのレッスンもあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Bodies 梅田NU茶屋町スタジオ

    Bodies 梅田NU茶屋町スタジオ

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    Bodies 梅田NU茶屋町スタジオは、阪急電車梅田駅茶屋町口より徒歩1分のところにある女性専用フィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点から女性のキレイを応援し、4つのプログラムと、食事面から健康をサポートしてくれます。呼吸法を大切にしたヨガのレッスンが行われており、ベーシック・リラックス・ボディメイクのコースから選択することができます。初心者の方でも気軽に参加しやすい雰囲気です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • アマラオーガニカ ヨガスタジオ

    アマラオーガニカ ヨガスタジオ

    オンライン対応

    大阪市中央区の心斎橋駅から徒歩4分の場所にあるヨガスタジオです。パーソナルレッスンを行っているので、シニアや初心者の方でも安心してヨガレッスンの受講ができます。また、ヨガマットのレンタルを行っており、かさばるマットを持ち歩かなくてもOKです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 心斎橋店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 心斎橋店

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    駅近くで通いやすく、シャワーも完備していて居心地の良い空間で沢山のメニューが用意されているところが素晴らしいです。月会費のようなものを支払えば、その月に何度も(回数制限あり)通えて、時間さえあればどのタイプでも自分に合ったレッスンを受けられるので飽きがこないです。無料体験もできるので一度試してみると、通いたくなることも違いなしです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • zen place yoga 心斎橋スタジオ

    zen place yoga 心斎橋スタジオ

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    10時開始のレッスンから22時開始のレッスンまで、幅広い時間帯でレッスンを行っています。心斎橋駅から徒歩3分の場所にあるので、お仕事終わりにも気軽に通うことができます。基礎から体を動かすビギナー向けのレッスンや、流れるように背骨が動く瞑想付きのヨガレッスンなどを受けることができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Aerial Osaka・(エアリアル大阪ナオヨガ)

    Aerial Osaka・(エアリアル大阪ナオヨガ)

    大阪にあるヨガスタジオです。エアリアルヨガ、ハワイアンヨガ、ハタヨガ、陰陽ヨガなど多彩なクラスがあり、初心者から上級者まで、様々なレベルの方がご自分にあったプログラムを選択することができます。マンツーマンでポ―ズ特訓やお友達、家族でプライベート使いする貸し切りレッスンやオンラインヨガレッスンもおこなっています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • YOGA and BEAUTY STUDIO CHIAKISS - チアキス -

    YOGA and BEAUTY STUDIO CHIAKISS - チアキス -

    関西最大級の女性専用美容複合施設です。ヨガスタジオはガラス張りで明るく広々とした空間で、周りを気にせずに優雅にヨガを楽しむことができます。また、岩盤ヨガはゲルマニウム鉱石を敷き詰めた贅沢な造りのスタジオで行います。ゲルマニウムの効果と遠赤外線に包まれ、血液の循環が良くなり肩こりの改善などに効果があります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ピラティス・ヨガ・岩盤浴 YO・GAN(ヨガン)

    ピラティス・ヨガ・岩盤浴 YO・GAN(ヨガン)

    ホットヨガ・ウォームヨガ・常温ヨガの3種類の温度設定を軸に、初心者から経験者まで誰でも参加できます。ダイエット・体質改善・美容など、様々なニーズに応える40以上の多彩なレッスンが用意されています。ピラティスのレッスンはマシンとマットから選択でき、呼吸法を活用しながら、負担の少ない動作で体幹部の深層筋(インナーマッスル)を鍛えます。

    [最終更新日: 2023.12.14]
    • YogaStudio Anu ヨガスタジオ・アヌ

    YogaStudio Anu ヨガスタジオ・アヌ

    地下鉄谷町線都島駅から徒歩5分のところにあるヨガスタジオです。レッスン内容は初心者向けのビギナーから基本的な呼吸方法やポーズを行うハタヨガがあります。またキャンドルを利用し呼吸を整えポーズをとるキャンドルヨガもあります。Webサイトから体験予約ができるので手軽にヨガを試すことができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 岩盤浴 もりの王国

    岩盤浴 もりの王国

    公式承認済み

    岩盤浴室にてヨガのレッスンを行っています。湿度50%程度の環境下にて、遠赤外線とマイナスイオンとのダブル効果により身体を芯から温めるため、柔軟性の向上やデトックス効果がより期待できます。時間帯により目的別のレッスンが開講されており、土日もレッスンをおこなっています。ミネラルウォーターの販売やウエアのレンタルがあり手ぶらでの利用も可能です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 大正店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 大正店

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    JR大正駅改札から徒歩1分のホットヨガスタジオです。シャワールーム、ゆったり広々のパウダールームもあり、お出かけ前や合間時間にも通いやすくなっています。手ぶらで通える体験レッスン60分コースが150円(税込)があります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • テラヨガ大阪 弘徳寺

    テラヨガ大阪 弘徳寺

    大阪市東成区にあるお寺「浄琳寺」 アットホームで気持ちよい空間です。ヨガをした後は、体が軽く気持ちもスッキリします。 ∇毎週木曜14:00~15:00 ∇JR「玉造」駅 / 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「玉造」駅 徒歩15分

    [最終更新日: 2024.02.16]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 千鳥橋店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 千鳥橋店

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    千鳥橋駅より徒歩1分と好アクセスで通いやすい男女共用のホットヨガスタジオです。身体の不調改善や美容などの目的にあったヨガレッスンが豊富にあります。一人一人に丁寧なサポートをしているので、安心してヨガを始めれます。公式アプリ「LAVA」からレッスンの予約が可能。入会特典で、水素水の飲み放題やヨガマット預かりサービスを行っています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • free mind

    free mind

    大阪府港区にあるヨガスタジオです。初心者から本気で深めたい方まで豊富なレギュラークラスを用意しています。マンツーマン、グループレッスンのほか出張レッスン、ワークショップも開催しています。どのクラスでも体験レッスンを開催しています。

    [最終更新日: 2023.06.07]
    • 鶴原ヨガスタジオ

    鶴原ヨガスタジオ

    9種類のヨガ教室や、妊娠4ヶ月以降の方対象の安産体操マタニティヨガのレッスンが行われています。マットは無料でレンタル可能です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 天王寺店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 天王寺店

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    ウッドストーン・スタジオも導入していて、ヒノキと独自開発のストーンで遠赤外効果などを体験できます。コースは、背中美人・骨盤筋整整・下半身ヨガなどバラエティに富んだプログラムがあります。女性専用となっています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Bodies 近鉄あべのハルカススタジオ

    Bodies 近鉄あべのハルカススタジオ

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    Bodies 近鉄あべのハルカススタジオは、地下鉄谷町線・御堂筋線天王寺駅より徒歩1分のところにある女性専用フィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点から女性のキレイを応援し、4つのプログラムと、食事面から健康をサポートしてくれます。呼吸法を大切にしたヨガのレッスンが行われており、ベーシック・リラックス・ボディメイクのコースから選択することができます。初心者の方でも気軽に参加しやすい雰囲気です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ロイブ loIve 天王寺店

    ロイブ loIve 天王寺店

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    天王寺にある女性専用のホットヨガスタジオです。マットやタオル、ウェア等必要なものがレンタルできるので手ぶらでも通えそうです。様々なプログラムがあるので初心者からがっつり動きたい人までやりたいヨガが選べます。シャワールーム、パウダールーム完備でアメニティも豊富。お洒落な内装はいるだけで気分があがります。

    [最終更新日: 2023.07.10]

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大阪市ヨガ・ピラティスカテゴリー

大阪市など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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