高橋ヨガ研究所 本部上新庄教室
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回答者：高橋真奈美さんスタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
膝が痛い、腰が痛い、疲れやすい、気分が落ち込む、眠りが浅いなど、現在不調に感じている
箇所や慢性疾患などを受講前の段階から入念にカウンセリングして、一人一人のカルテを作り
心身の状況をしっかりと把握してから受講していただいています。
一般的なヨガスタジオのように、不特定多数の人が一律に同じポーズをとるのではなく、首や
腰、膝などの痛みがある場合は、一人一人痛みの状況を上記のカルテで確認して、痛みの来な
いやり方(正坐が出来ない人は足を伸ばして、または椅子に座る、または立って行う)にアレン
ジして行います。
毎回授業の中で自分の一番改善したい腰痛や肩こりなどを改善するための個人指導の時間を設けていますので、多くの方が痛みや痺れ、不調などからか解放されています。
体力のない人は途中で声掛けをしながら、腰を痛めている人は膝を必ず曲げて筋肉を緩め、顔をしかめるところまで行っていないかなど確認しながら、皆さんが心地良く無理なく受講できるように一人一人の体調、心身の状況に合わせて心を込めて指導を行っています。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
ストレスを溜め込んでしまう人や、疲れがとれない人、痛みがあるのでヨガは出来ないと思っている人、健康になりたいのに健康になれない人など、毎日を心身共に元気に生活できていない方にお勧めです。
当方が行っているヨガは、医学と科学に基づいた緊張と弛緩を繰り返して自律神経の働きを調える総合的なヨガですので、深く安定した呼吸を伴った穏やかな動きや自分の内側に意識を向けることによって、気持ちが和らぎ、緊張がほぐれ、リラックス度が高まります。
また、現在の痛みや不調を改善しながら年齢を重ねてもなお、心身ともに健康になっていただくため、生活習慣を改善していく指導も行っています。インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか？
高橋ヨガ研究所 認定講師の資格を取得しています。
自分自身が心身共に健康に向かって努力している方、他者の痛みに寄り添える方なら体が硬くても、ポーズがしっかり出来なくても当方でのヨガの資格を取ることが可能です。
＜必須受講講座＞
ヨガの哲学や医学的・精神的な知識を提供する基礎理論講座、上級理論講座、指導者養成講座、チャクラ冥想講座必修どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか？
病弱だった10歳頃から父、故高橋勗氏（初代高橋ヨガ研究所所長）にヨガの指導を受け、ヨガを生活習慣にする事によって神経性の胃腸障害を克服する事が出来ました。毎週のように通っていた病院通いから解放されました。
自分自身の体験から、薬に頼っている方、整体や鍼、マッサージに通って根本的に健康でない方に、少しでも本来自分が持っている心身の治癒力で健康になれるヨガを行ってほしくて父の跡を継いで24年になりました。
創設50年、年齢の高い方も多く80歳を超えた方まで、様々な年齢の方の通う教室です受講者（お客様）の年齢や性別の特徴
女性が7割、40代から60代、70歳以上の方も多い
インストラクターの年齢や性別の特徴
30代～50代 全員女性です
マタニティヨガコース
ありません
親子向けコース
ありません
シニア向けコース
あります
19時以降開始のレッスン
あります
ホットヨガの実施
ありません
初回体験の金額などの情報
体験料は2,500円(税込)が1,000円(税込)となるキャンペーンを随時提供しています
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回答者：高橋真奈美さん
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1 レビュー on “高橋ヨガ研究所 本部上新庄教室”
68歳の男性です。一生現役をモットーとして健康である間は仕事を続けたいと考えています.
令和3年、3月ぐらいから腰の痛み、右下半身のしびれ、首肩のしびれが朝方に出るようになりました。整形外科で脊柱管狭窄症、頚椎症と診断され現状より良くなることはないと言われました。
私は運動は苦手で硬い身体ですが、ヨガをすれば改善されると妻(高橋ヨガ研究所リモートで受講)に勧められて背中を押され、高橋ヨガ研究所で今年7月から受講することにしました。
女性が多い教室にためらいがありましたが、和やかな雰囲気が漂う空気感で直ぐに緊張体から自然体でレッスンを受けることが出来ました。
私は以前、趣味で自然と触れ合える登山・スキー・釣りと行っていましたが、何故かレッスン中に同じ自然の風を感じるようです。
高橋先生の指導内容は私の病状にあったきめ細かな対応をして頂いており、ホームページ記載の通りです。
病状は2ヶ月ぐらいから痛みもしびれも軽くなり、6ヶ月経った現在では痛みはなくしびれもほとんど感じなくなりました。
又、先生に取っていただいた写真で最初の受講時と3か月後、6か月後と比べると、身体のねじれもかなり改善されています。
12月初めから10日間ぐらい左の肩甲骨に痛み、肩から下半身にかけてしびれがあり先生に相談し個人指導をして頂きました。
次の日から痛みもしびれも無くなりました。高橋先生にマジックをかけられたようで感謝の一言です。
症状の改善に努めることは元より、コンセプトにある健康的な精神と肉体を手に入れたく今まで知らなかったヨガの世界に一歩でも近づけるよう、これからの人生の基軸として初心者ですがヨガを続けたいと考えています。
私、今道英男は３０歳ころ、胃・腸炎などの体調不良で困っていました。
高橋ヨガで２年間受講して順調になり通わなくなりましたが、その後、思い出しては家で自力でヨガを行っておりました。
しかしながら、自分で行うヨガは限界があってどうにもならなくなって、近くのいろいろなヨガ教室に通う事を繰り返していました。
通う教室によってその教室それぞれのいろいろな方法があり、物足りなさが感じられました。
今回７３歳になり、再び高橋ヨガに帰ってきました。やはり本式で本道と感じられます。
理屈に合ったプログラムが感じられます。
特にリラックスタイムの取り方が素晴らしいです。
今回再開して感じたことは、高橋ヨガまでは１時間以上かかり通うのは遠くて大変です。
体操中も思うように体が動かずしんどいです。
しかし、終了後、体が軽くなっています。
ヨガをする前と終わった後では体が新しく（さら）になったような気がします。
この気持ちが忘れられないのでまた、教室に来るのだと思います。
車に乗って帰るのですが、車の運転席に座ると体と椅子がフィットしています。坐りやすい椅子に変わっています。
車の椅子は正常な体にフィットするように作られているので、体が正常値に整えられたのだと確信しています。
耳の聞こえにくい私ですが、いつも親切に教えて下さってありがとうございます。
今後ともよろしくお願い致します。
5歳と1歳の育児で疲れ切った心身の改善の為にヨガを始めました。
育児の合間のリフレッシュにもなり、少しずつ調子も良くなっていたのですが、先日左足のくるぶしを骨折してしまい、ギブス生活を余儀なくされました。
骨折した足をかばいながら生活しているため、腰痛や肩こりが酷くなり悩まされていました。治るまでヨガをお休みしなければいけないことを残念に思っていましたが、高橋先生にご相談したところ、「骨折していてもヨガは出来るので、教室に出ていらっしゃい」と仰っていただき、「この足で本当にヨガが出来るのかな…？」と半信半疑で教室に行って授業を受けてみたのです。
先生の補助と自分の状態で出来るようにアレンジしていただいたおかげで、足に負担をかけず、気持ちよくヨガをすることができました。凝り固まった上半身もほぐれ、スッキリしました。足の筋力を鍛えるポーズなどを教えて頂き自宅で行っています。
2年程前から頸椎症(ストレートネック)が起因の首・肩の凝り、首・肩・肩甲骨の痛みから始まり、酷い時は耳鳴りやめまいの症状も定期的に襲ってくるような状態でした。
病院へも行き、寝具を変えたりと様々な手法を試しましたが、一向に良くならず最後に辿り着いたのがヨガでした。
その数多く存在するヨガ教室の中でも高橋ヨガ教室が唯一、正式なインドヨガ(哲学、理論、思想、チャクラ冥想)を導入されており、正に私が求めているものズバリの内容がHP上に記載されていたのが入会のキッカケです。
そして実際に体験コースからスタートさせて頂きましたが全てが想像以上でした。
ダイエットやスポーツ感覚のヨガなどでは無く、HP記載通り正式なインドヨガの哲学、理論、思想に基づいた実践ヨガであり、しかも個々人の状態や段階に合わせて丁寧にご指導頂けます。
又、なにより心に響いたのが ヨガは「体験哲学」「実践哲学」であるとの教えです。
私は未だ入会させて頂いて3ケ月弱ですが、あれほど私を苦しめていた頸椎症を起因とする諸々の症状が、なんと普段の生活上では全く感じない程に快方に向かっている状態です。
更に高橋ヨガ教室では、ヨガコースと併せてチャクラ冥想講座も開催されていて、座学から実践まで本当のインドヨガチャクラ冥想を教えて頂けるコースです。
本当のインドヨガ4500年の歴史と教えに感銘を受け、こちらも併せて受講させて頂いております。
丁寧に状態を聴いて、それにあわせた指導をしていただけます。
ヨガをしたあとスッキリとからだが軽くなります。
心の持ち方などをわかりやすく教えてくださるクラスもあり、自分に自信が持てるようになりました。
他にはない本物のヨガに出会えます。
どんどんひどくなる頭痛。
ほぼ毎日起こる偏頭痛や緊張型頭痛、頭鳴りに疲弊していました。
7月に始めた偏頭痛の治療と並行して、なんとか体質改善をしたいと思い、1ヶ月後の8月に高橋ヨガ研究所の門をたたきました。
体験レッスン当日も偏頭痛発作にみまわれて半泣きの私でしたが、痛くなったらシャバアーサナで休むようにと冷静に対応してくださり、レッスン途中から痛みがひいていきました。
凝り固まった体を動かすのは難しく感じられることもありますが、毎レッスン後、詳しく体調を聞いてくださり、細やかな配慮に敬服いたします。
ヨガを始めたことで、自分の体と初めて向き合い、どれだけ無理をしていたのか、そして頭痛の原因も分かるようになり、徐々に頭痛の頻度が減り、その程度も軽くなってきました。
たくさん服用していた痛み止めやトリプタンも徐々に量が減り、コントロールできるようになりました。同じ時から不眠も解消され、心地よく眠れるようになったのも大きな変化です。
国民の4人に1人が頭痛持ちと聞きます。
頭痛に悩まれている方がいらっしゃいましたら、高橋先生のヨガをおすすめ致します。
サーフィン中、右肩に感じた鈍痛のような違和感が夜中には激痛となり、それ以降痛みで腕が上がらず、着替えにも一苦労。
すぐさま近所の整形外科で診察を受け、いわゆる五十肩との診断。少し症状が落ち着いたところでリハビリ治療に数カ月通院。
しかし、不意な動きで痛みがぶり返したり、サーフィンをしていてもすぐに肩が痛くなり海から上がるなど、すっきりしない状況が１年ほど続きました。
高橋ヨガ研究所に通い始め、教えてもらった体操を毎日５分ほど続けて、２～３カ月で日常生活は問題なくなり、サーフィンも支障なくできるように。
ヨガを始めて１年程経過した現在、症状は少しずつ良くなって、激痛が走った以前の状態まで戻っています。
整形外科通院中は、針や指圧など他の方法も考えましたが、５０歳という年齢が自分の体を見つめ直す良い機会と思い、自力で持続的にセルフケアできるヨガを試すことに。
ただ「ヨガ＝女性」イメージがあり、男性には少しハードルが高い。
ネットで検索した中で、落ち着いて本格的な感じの本部上新庄教室の高橋ヨガ研究所が目にとまり、体験レッスンから受講を開始。
教室は、中高年の男性も違和感なく溶け込める雰囲気。
自分のような肩はもとより、首・腰・膝などの不調を改善したいという目的のはっきりした方が多い印象。また、効果が感じられるためか５年～１０年以上長く続けている方も多数。
レッスンでは、捻り・曲げる・伸ばすなどの普段使わない動きで、身体が活性化されていく感じ。個人差に応じて指導してくれるので、体のかたい男性も参加しやすい。
呼吸法や集中力を高めるトレーニングもあり、激しい運動ではないがプールで泳いだ後のように心地よい気だるさが残る。
講師の先生方は、いつもにこやかな雰囲気で、こちらがリラックスしてヨガに取り組めるような環境を作ってくれています。その人のレベルやダメージの程度に応じて、丁寧に教えてくれます。
病院のような個人カルテまであります。
チャクラ冥想講座では、身体の内側からの活性化や生きていく上での心の在り方を、実践と座学から学べ、インド哲学にも触れられる貴重な機会となりました。
聞けば聞くほど、やればやるほどインドヨガの奥深さを感じられる講座です。
歩くのもツラく、寝るときも痛みを感じるような状態だったのが、徐々にではありますが着実に改善し、通いはじめて半年くらいでほとんど支障がない状態になりました。
私の場合、同時に鬱の症状もあったのですがそれらに対して効くとされるポーズを指導してくださり、最初の一回目から心地よい疲労感を感じることができて睡眠もとれるようになり、回を重ねるごとにどんどん改善していく感じがしました。途中からは薬も飲まなくて良くなりました。
きっかけは足腰の痛みだったのですが、精神面の改善により、集中力が付いて仕事の面で良い成果を出せたりと生活全般において良い影響が多く感じられ、日々充実感を感じられるようになった様に思います。
体がひどく固いので完全には見本のとおりにできないポーズもありますが、個別に動ける範囲でのポーズにアレンジしたバージョンを教えてくださるので大丈夫です。
もちろん上記は個人的な感想ではありますが、個別にそれぞれの目的や悩みに合わせた配慮をしていただけるという面で特徴的であることは確かです。
画一的なレッスンのみを行う教室/スタジオとは違うと思います。
思いきってこちらに通うことにして良かったと思っています。
今ではこちらに毎週通うことが楽しみで、なくてはならない習慣となっています。
男性も多く、駅近で気軽に通えます。
曜日も固定する事なく、都合の良いときに、通うようにしてます。さらに、長く続けている人が多いことからも、満足度の高さが表れています。当然、身体の調子もバッチリで効果大です。
私は多くの体の悩みを抱え、痛みなどを伴う日々が続くと心も不安定になるのを感じ、このままではいけないとヨガ教室を探し始めました。
そしてこちらの教室のホームページにたどり着きました。
その際に私が魅かれたのは体や心の悩みを聞いてカルテをつくってくださり、状況を把握してくださること、ひとりひとりの悩みに合わせて指導してくださるということ、先生のヨガ指導歴も永く本格的なヨガ指導であることなどです。
そして実際に通い始めました。
色々悩みはありますが今の一番の悩みは腰痛です。
仕事の内容が私の体にとってはハードで腰痛が悪化して仕事にも影響して困っています。
ある日とても痛みが強くなり休もうかと思うほどでしたが、先生はそんな状況でも向き合ってくださり私にもできるようにアレンジして指導してくださいました。
そして痛くてもできることがあるという安心感と、改善に向けた希望をもてるようになりました。
他の生徒の皆様にも悩みを持たれている方が多くおられ、一人一人に合った指導をされていること、さらにポーズをひとつひとつしっかり体にきくようにひとりひとり丁寧に見て修正していることを肌で感じています。私もまだ初心者なのでよく修正してもらっています。
また、呼吸がとても大事であることを知りました。
そしてある呼吸法がなかなかうまくできません。でも先生は根気よく何回でも指導してくださいます。
体調はその時々によって違うので教室についたとき、終わって帰るときなどに打ち明けたりしています。先生はちゃんと受け止めてくださるので心強いですし、心の支えになっています。どうしても痛みもあり不安になることも多いのですがきっとここに通えば心身ともにいい方向にいくと確信しています。
まだ通い始めて日は浅いですが家でも復習していると、少し身体がいい方向に変化しはじめていると感じています。
今の私は腰痛メインですが、そのほかの悩みもこれから改善すべく通い続けようと思っています。
この教室に出会えて本当によかったと思います。
子育て中で毎日が忙しく、子どものことや、家庭のことで悩み、疲れが取れなくて、常に寝不足状態でした。腰痛も肩こりも酷くて辛い日々でした。
そんな時にヨガに出会って、続けられるかな？不調は改善できるかな？と少し不安はあったけど先生から「他人と比べなくていい。自分の身体と向き合って無理をせず出来る範囲で行いましょう」と、言って頂き気持ちが軽くなりました。
通い始めてすぐ、よく眠れるようになりました。驚きです。
緊張とリラックス、交感神経と副交感神経。ヨガを行うことで、自分自身でコントロールできるようになるんだと感じました。
通い始めて10年。
時には腰が痛むこともありますが、その都度、先生が適切にアドバイスをくださり、家で行った方がいいポーズなど教えて下さいます。
日々の悩み事も、自分自身の身体をコントロールすることで少しは軽くなるように感じています。
「他人と比べず無理をせず、今の自分にできることをやれば良いんだ」と思うと、気持ちが軽くなります。
自然光が明るく入り、観葉植物と森林のタペストリーで彩られた自然の中にいるような教室。柔らかな中に凛とした雰囲気が漂っていて、とても気持の良い落ち着く清潔感のある教室です。
体験申し込みすると、 事前に詳しく現在の体調や既往歴を確認されたうえに、 当日も、その日の体調や痛めているところはないかなど聞いて下さり、 きちんとしたところなんだなぁと安心して受講することができました。
「人と比べず、無理をしないで、自分の体と相談しながら、できるところまで」という講師の方のアドバイスが体の硬い私には、緊張をほぐしてくれて、終始リラックスして受講できました。
ヨガのポーズを行う前に、入念な準備運動でしっかりほぐしながら身体を温めていきます。
ポーズの説明は初心者の私にもよくわかるとても丁寧なもので、硬いなりにも、気持ちよく行うことができました。
講師の方を含め、更衣室や教室で一緒になった生徒さん達も、みなさん感じのよい方々で、とても雰囲気のよい教室でした。体ももちろん、スッキリしましたが、 ストレスでいっぱいの心も軽くなって帰路につきました。
カルチャーセンターのように曜日、時間がガッチリ決められているのではなく、 自由出席制なので、シフトで仕事をしている私にはとても有難いです。
体験日当日に入会手続きをすると、体験料が返ってきたし、入会金も半額になりました。
最寄りの駅から徒歩１分。梅田、十三、淡路など大きな駅にも近く、準急も止まる駅なので、会社帰りや、ヨガの帰りに梅田に買い物に出るにも 都合がよく、通いやすいです。便利な場所にあります。
ＨＰを見てとても興味を持ち、高橋ヨガ研究所のポリシーにとても共感して、坐骨神経痛でお尻から太腿の後ろが痛く痺れており、高橋ヨガで治るかもしれないと入会しました。
先生方、受講されている方たちも皆優しく、きめ細やかな配慮をして下さいます。
会員同士はいつも皆さん和気あいあいとしていて、とても気持ちの良い雰囲気の良い教室です。 スタジオのような都会的な教室ではなく、温かみがあって、皆さんが教室をとても大切にしているのが良く分かるステキな教室です。
以前にヨガを習っていたことがあったのですが、腰痛があっても、首が痛くてもすべて皆さんと同じように10羽からげて教えていて、ポーズが痛くてできないときはただ見ているだけでしたので、当然腰痛は改善されず、ヨガというのはこういうものだと思っていました。
けれどもこの教室では、初めに生活習慣から腰痛の原因までいろいろなカウンセリングがあって、出来ないポーズは出来るようにアレンジして下さったり、また、私だけの個別メニューを他の人を教えながら指導して下さり、同じヨガでもこんなに違うものなのかとびっくりしてしまいました。
身体の歪みをみて、坐骨神経痛改善のポーズの宿題をいただいて、それを毎日続けたところ2週間で完全に痛みとしびれが無くなりました。
長年整形外科、整骨院、鍼、灸、マッサージといろいろなところを訪れましたが良くならなかったので、とてもとても有難いです。
この教室に通っていたら、もし、また腰痛になっても大丈夫という安心感も持たせてくれます。
高橋先生はあこがれの先生です。とても美しくて、神秘的。なのにとても気さくで、いつも私達を暖かく見守って下さいます。きめ細やかな心遣いで、とても親身になって話を聞いてくださいます。 他の先生方もとても親切で心が温かくなります。
ヨガとの出会いで、多くのことを学ばせて頂きました。特に指導者養成講座の基礎と上級の理論は私を苦しみから解放してくれました。いろいろな本を何冊読んでも解らなかったことを、高橋先生がとてもわかりやすく説明して下さり、苦しみを乗り越えることが出来たのです。いつもその苦しみにへたっていた私を優しく受け止めて下さり、時には厳しく叱って下さった高橋先生に感謝の気持ちでいっぱいです。有難うございました。
ヨガに興味を持ったのは、肩こり・腰痛そして婦人科系の不調を抱えていたので、薬に頼らず根本から治したいと思ったためです。
さまざまなヨガ教室のなかでも、高橋ヨガを選んだのは、通学沿線であったこともありますが、「正統インドヨガ」を掲げていたこと、今流行りのきらびやかでないインドにあるような教室の様子（スミマセン）がかえってむしろ「ここならホンモノを学ぶことができる」と感じさせてくれたことが理由です。
教室に足を踏み入れるだけで、とてもすがすがしい気持ちになります。
やさしく、時には厳しく指導してくださる先生方や、自分自身をより高めたいという志を持ってこの教室に通う人々に囲まれて、私自身の心も高められるような気持になります。
ヨガがたんなる体操ではなく、精神的なアプローチをともなうものであるということを学ぶことができるチャクラ冥想や養成講座、ヨガによって自分を変えていきたいという同じ目的を持った人々と交流を持つことができる合宿と、本当に深くヨガを学ぶことができる教室だと思います。
身体的な不調に対しては、「こうすればよくなる」ということがわかるようになり、自分で対処できるようになりました。そして何よりも精神的に強くなれたのが自分にとってはありがたかったです。
チャクラ冥想や養成講座、合宿を通して「ありのままの自分」（いいところも悪いところも含めて）を認めることができるようになり、この世に生かされているありがたさを身にしみて感じ、そこから、自分自身のことも わからず、将来的にも先の見えない漠然とした不安にかられていた２０代後半の生き方が大きく変化し、前向きに物事をとらえることができるようになりました。
生徒一人一人のことを本当にきめ細やかに見てくださり、最もよいタイミングで適切なアドバイスを下さって私を良い方向に導いてくださる高橋先生をはじめ、いつもあたたかく声をかけてくださる諸先生方は、私にとって人生の生き方の先生でもあります。その美しさも憧れです。
変形性頚椎症と診断され、首から腕にかけての激痛で夜も眠れない状況が続きました。
病院だけでは対処療法にすぎないと思い、自宅から駅までの通りにあるこちらの教室に通わせて頂くことにしました。
かなり本格的なヨガ教室で、とても清潔感があり綺麗な教室です。
夜も眠れない程の首から肩にかけての激痛が、2ヶ月ほどヨガに通っただけで、全く無くなりました。
講師の方全員が、受講生一人一人の体の状態に合わせた指導をして下さり、外見だけでなく内面もとても綺麗で、とても尊敬出来ます。
ヨガ受講後は、体と心の両方がスッキリして心地良いので、これからも続けていきたいです。
2015年2月初めからインドのシバナンダ・ヨガアシュラムのYTTC（指導者養成講座)を受講後、ムンバイのシュリヨーゲントラ道場で(the Yoga institute)の7日間の研修コースにも参加してきました。どちらも、英語が大変ながらも楽しく、贅沢な時間を過ごさせてもらいました。
新しく学んだことももちろんあるのですが、高橋ヨガで学んだことの素晴らしさを再認識することが多いです。
高橋ヨガの合宿の講義でも心配性のお話がありましたが、「心配しても、落ち込んでも楽しくないし、時間がもったいないし今出来ることをしよう」という思考回路は高橋ヨガで 学んで実行して、身に付きました。ヨガを通じて自分の中に物ではない宝物がどんどん増えていってるんだなぁとうれしく思います。
５月に何年かぶりに司法試験を受験しまして、９月になんとか合格することができました。
若い頃と違って、体力、精神力、時間がない中での受験でしたが、なんとか乗り切る事ができました。
受験の５ヶ月前くらいから毎日寝る前に準備運動、アーサナ、呼吸法、瞑想を１時間くらいかけて行っていました。結構でたらめだったかもしれませんが、そのおかげで試験直前期においても、心身ともに安定した状態を保つ事ができました。
試験期間中（５日間）も当然ヨガにより安定した状態を保てました。
司法試験は試験直前期に体調を崩したり、精神的におかしくなったりする人が多いのですが、落ち着いて試験会場に赴き悔いのない答案を書いて来ました。
たいした実力もない私が合格できたのも、ヨガによる部分がかなり大きいと思います。
ヨガを始めてからは肩こり、首の痛み、腰痛がほとんど解消され、本当に集中して勉強ができるようになりました。
もし高橋ヨガとの出会いがなければ・・・と考えると少し怖くなります。
これも、高橋先生を始め高橋ヨガの先生方のおかげだと思います。
本当にありがとうございました。
私がヨガを始めたきっかけは、仕事場の緊張感が休日になっても取れず、リラックス下手になっている時に友人に勧められたことです。
薬に頼らず自力でリラックスする方法が見につくと聞き、高橋ヨガ研究所に足を運びました。
実際にヨガを始めると、いくつかの体質改善が顕著に感じられ、その効果に驚かされたものです。
まず肩凝りからくる頭痛が激減。また、頭痛になってもヨガをすると血がサ―ッと流れ出すのを実感でき改善するのです。買いだめしておいた頭痛薬を知人にあげてしまうくらいに。
そして緊張状態も、腹式の深い呼吸や体位法によってとれてきたのです。日中興奮状態であっても、就寝前にヨガを行うとスーッと心地良く眠りに着くことができるようにもなりました。
ヨガに出会えて本当に良かった。ありがとうございました。
以前からヨガに興味があり、身体だけでなく、精神へのアプローチを学びたかったので、ヨガの検索サイトから選んで入会しました。
体験もさることながら、とても内容が充実していて、アーサナの説明や呼吸の仕方などとても丁寧に指導してくれます。来ている人達も心地よく、やさしい気持ちになれる教室です。
一人一人の心身の状態をきめ細かくチェックしてくれ、今まで知らなかった身体・言葉・思いの大切さや自分という存在と宇宙とのかかわりを教えていただき、自暴自棄だった自分をとても大切に思うようになれました。感謝です。
一見バレエの先生？ハーフ？と見間違う様な華やかで肌がとてもきれいな先生ですが、口から出てくる言葉はインド哲学と、大阪弁で笑わせてくれるそのギャップが素敵な先生です。この先生のファン多しです。
不眠・不安感・動悸・めまい・便秘などがあり、通りを歩いていて看板が目に入ったのがきっかけです。
最初はただのジムにあるようなヨガかなぁと思っていましたが、全然違っていて、私の心と身体には合いすぎるほど合っていたので、どんどん通うようになりました。
心も身体もすっきりとして凄く凄く良かったです。
服用していた安定剤や抗うつ剤も飲まなくて良くなり、考え方も前向きになりました。
先生たちは皆さん親身になって１回１回の授業を行っておられて、私自身も１回を大切にしたいと思いますし、先生たちを尊敬できます。
きちんと教えていただけて安定感のある教室で、いつも清潔で明るく落ち着けます。
“ヨガっぽい運動 ”ではなく理論・チャクラ冥想と総合的に学べ、同じ志を持つ友人とも語りあえ、自分を見つめなおす素晴らしい機会になりました。
厳しいようで優しく、強いようで細やか。先生の明るさをいつも分けていただいている気がします。
まず運動不足、そして腰痛、胸の病気、といった人生の負の側面を克服するために何かをしたかったこと。唯一高橋ヨガ研究所だけがチャクラ開発のヨガを行っていたこと。この2点がこの教室を選んだ理由です。
ちまたにあるホットヨガや、オシャレ感覚のヨガではありません。
本当に体のバランスの狂いや、心の弱さの克服といった伝統的なヨガを教えて下さいます。
加えてチャクラ冥想講座、合宿もあり、すべてを最低でも1年間通えば結果を体験できる教室と思います。
私はまだ1年半ほどしか参加しておりませんが、具体的な結果として、禁煙成功、非結核性抗酸菌症の治癒、腰痛改善、体力の増強、屈しない心の育成と、結果的に出世までしました（笑）また、屈しない強さとは、抵抗ではなく受け入れることだと学びました。
先生はとても親身になって、体のこと、服用している薬の副作用について、仕事上の疲れ、腰痛、肘の痛みなど、調子の悪い所はないかどうか、常に尋ねて下さいます。
生徒である私が発言するには蛇足ですが、体験から始めてみてはいかがでしょうか。
仕事のストレスで心身ともに疲れきっていた時に、自分のために何かしたいと思い、心にも身体にも良いと聞くヨガをしたいと教室をさがしていました。
以前に別の教室に通っていたこともあったのですが、遠方で続かなかったのが、偶然にも高橋ヨガ研究所が家の近くにあったので、選びました。
伝統的なヨガを理論も含めてしっかり学べる教室です。
春と秋には合宿があり、年代や性別の違う人ともヨガを通じて知り合うことができ、一般社会では持ちにくい人間関係（評価や優劣、損得のない人間関係）を経験することもできます。
以前は（ヨガを始める前）ストレスの解消をアルコールやマッサージに頼ったりしていたが、今は何かに依存することなく、ストレスのコントロールができています。（お金の節約にもなっています）また、私が生きていく上で、人が幸せに生きるためのヨガ哲学が心の支えにもなるとともに、共に学ぶ仲間ができたことも私にとっては大きな財産になっています。
高橋所長は一見厳しいですが、おちゃめで楽しく、涙もろい面もある温かい先生です。また、私たちが書くレポートなど1つ1つ丁寧に言葉を返して下さり、いつも支えて下さいます。
他の講師の先生方も、気さくで明るく優しい方ばかりで、安心して、心や身体のことを相談することができます。
ヨガを始めて5年になりますが、その間に心と身体を通して色々なことを学ばせて頂きました。私にとって高橋ヨガとの出会いは偶然ではなく、必然のご縁であると思っています。
これからもヨガを一生の友としていきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願い致します。
高橋ヨガ以前はフィットネスジムのヨガクラスを受講していましたが、本格的なヨガを学びたかったので、高橋ヨガを選びました。
インド哲学に基づいた精密なヨガ。例えば、間違ったアーサナを行っていても、必ず懇切丁寧に講師が直してくれる…またアーサナの効果を詳細に説明してくれる…瞑想や呼吸法の指導がしっかりしている…etc.本格的なヨガを学びたい方には、うってつけです。
毎回、ヨガ受講後は、清清しい気持ちになれる。身体的には、呼吸器が鍛えられ、明らかに風邪をひきにくい体質に改善されました。
アーサナといわれるポーズだけでなく、インド哲学に基づいたヨガ理論を学ぶ事ができたお陰で、内面的にも安定した前向きな考え方が出来るようになりました。
各生徒の身体の状態を細かく理解された上で、優しく丁寧に指導頂けます。
厳格な訓練を積まれた講師陣なので、指導内容に妥協はなく、どんな人にも優しくキッチリと教えてくれます。
今から15年前、仕事で無理をしたのか腰を痛めた上、両足とも膝に人工関節を入れているため、杖無しでは歩くことが困難でした。
娘が通っていた高橋ヨガを紹介してもらって、もう１年が過ぎます。
今では杖無しで歩いています。
昨今は高橋ヨガ、娘に感謝して、毎日歩きながら教室に通っています。