近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、学研都市線でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!学研都市線でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
学研都市線のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは学研都市線の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
学研都市線のヨガ・ピラティス一覧
妊活でなかなか進まず、自然妊娠を希望していましたので、こちらのホリスティック Muna ヨガスタジオに通うことにしました。 不安の連続の山々でしたが、レッスンにコンスタントに受講を続けることにし、 半年過ぎた頃から、兆しが見え始め、 2回目の受胎で元気な男の子の出産まで叶えることが出来ました。 当時のことを考えると本当に夢の様です。 ありがとうございました^ ^
[最終更新日: 2023.07.10]通い始めて数年になりますが、スタジオは開放的で、毎回心からリラックスできる空間です。 トレーナーは専門的で経験豊富、幅広い方向から優しくサポートしてくれます。 初心者でも安心ですよ! オンライングループクラスが充実していて、私はプライベートセッションと併用しています。併用することで、よりしっかりと体に落とし込めるようになりました。 ピラティスのレッスンを通じて、日常の所作が洗練されてきたような自覚があり、周りから褒められることもあります。 趣味のバレエでは、バレエの先生の注意が体で理解できるようになり、...
[最終更新日: 2023.07.10]毎週水曜日 1)9:30〜10:30 2)10:45〜11:45 広いスタジオでのんびり少人数で楽しくレッスンやっています チケット制、予約なしで来れるので、皆さんお仕事の都合に合わせて、来てもらっています。 1)のクラスはお子様連れもOKです。 チケット5回7000円(2ヶ月) 10回13000円(3ヶ月) 体験希望の方は、お電話か公式LINEからご連絡ください。 080-8306-6761 お待ちしています!
[最終更新日: 2023.02.06]色々なヨガのプログラムを体験できるのが魅力です。初心者で体が硬い自分でも大丈夫なのが嬉しいです。香りによる心地よさで内面からリラックスできます。
[最終更新日: 2023.07.10]レッスンはシンプルで簡単な内容なので、初心者でも安心して参加できます。ポーズをゆっくりとることで体と心の調和のとれた体験ができます。
[最終更新日: 2023.02.06]ホットヨガのレッスンは、リンパやデトックス・美腸など多様に展開していて、自分の目的に合ったものを選べます。暖かな環境で行うので、冷え性でも安心してレッスンできるのが良いですね。立地が長田駅前なのも大変便利で気に入っています。
[最終更新日: 2023.02.06]コロナ禍でも工夫されて営業されてて素晴らしいです。色んな先生がいて色んなレッスンがあるので飽きません。リーズナブルなうえ振替も出来て休む連絡もしなくて大丈夫なので休む時も安心です。続けていくうちに呼吸法も学べて寝つきの悪かった私も安眠出来るようになって嬉しいです。駅近の上に駐車場も無料だし気軽に行けて最高です。習い事がこんなに続くのは初めて。これから歳を重ねていくうえで運動続けられるところが近くに見つかって本当にラッキーです。
[最終更新日: 2023.07.10]古民家のような、とてもアットホームな雰囲気のスタジオです。元気いっぱいのエネルギッシュなインストラクターと、ヨガ大好きのインストラクターが、ヨガの楽しさを教えてくれます。初心者でしたがすっかりヨガが生活の一部になっています。
[最終更新日: 2023.02.06]メディカルアロマヨガ Dila 住道クラスは、大阪府大東市の「住道駅」から徒歩4分のヨガ、ピラティススタジオです。レッスンは「デトックスフローヨガ」を始め、多数のコースから選択できます。男性もレッスン参加可能です。季節、生徒の希望に応じてアロマブレンドがなされたスタジオで、リラックスしながらレッスンが受けられます。出張ヨガも受付中です。
[最終更新日: 2023.07.10]今日も気持ちの良いレッスンを有難うございました。 終わった後、肩周りもそうですが、 体や気持ちが、びっくりするくらいスッキリです。 有難うございます!
[最終更新日: 2023.07.10]大阪府大阪市にある女性専用ホットヨガジムの蒲生四丁目店です。施設は天然の溶岩石スタジオで、定員70名の広々とした、カフェのような空間です。講習は全17種類以上のプログラムが用意されてますので、身体の悩みや目的などに合わせた講習を選択することが出来ます。立地も大変良く、地下鉄蒲生四丁目駅から徒歩1分の至便な場所に有ります。
[最終更新日: 2023.02.06]大阪メトロの蒲生四丁目の駅から歩いて3分ほどの所にあるヨガスタジオです。少人数制でマイペースでレッスンを受けることができ、ヨガの観点から顔の筋肉を鍛えるフェイスヨガは新鮮で新しい発見に繋がりました。
[最終更新日: 2023.02.06]大阪府大東市の「ポップタウン住道」の向え側にある女性専用のホットヨガスタジオです。「美脚ヨガ」「美尻ヨガ」「肩こり解消ヨガ」などの美容や身体の不調改善にオススメなヨガプログラムが豊富にあります。また、初心者でも安心して参加できるように、一人一人の運動度合いと体調に合わせたサポートをしてくれます。朝9時から21時頃までレッスンを行っており、買い物の合間や仕事帰りでもヨガを楽しめます。
[最終更新日: 2023.02.06]駅に隣接した女性専用のホットヨガスタジオです。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断を実施しています。ヨガのメニュー・プログラムは、基本のヨガベーシックをはじめ、パワー系ヨガ、リラックス系ヨガなど非常に多彩なプログラムを揃えています。また、レッスンを累計20回以上受講したメンバー限定には、ヨガをさらに深める「マントラ太陽礼拝」など12種類のマスターレッスンも提供しています。
[最終更新日: 2023.02.06]祝園駅より徒歩1分と好アクセスの場所にある男女共用のホットヨガスタジオです。「ほっそり二の腕ヨガ」「骨盤筋整ヨガ」「美脚ヨガ」などの美容系のヨガに、ヨガ初心者にオススメなビギナーヨガなど多彩なレッスンがあります。駅近で通いやすい上に夜遅くまでレッスンをやっているので、仕事帰りでもヨガを楽しむことできますね。ヨガの体験予約はWebから申し込みができます。
[最終更新日: 2023.02.06]地下鉄谷町線都島駅から徒歩5分のところにあるヨガスタジオです。レッスン内容は初心者向けのビギナーから基本的な呼吸方法やポーズを行うハタヨガがあります。またキャンドルを利用し呼吸を整えポーズをとるキャンドルヨガもあります。Webサイトから体験予約ができるので手軽にヨガを試すことができます。
[最終更新日: 2023.02.06]ホットヨガ・ウォームヨガ・常温ヨガの3種類の温度設定を軸に、初心者から経験者まで誰でも参加できます。ダイエット・体質改善・美容など、様々なニーズに応える40以上の多彩なレッスンが用意されています。ピラティスのレッスンはマシンとマットから選択でき、呼吸法を活用しながら、負担の少ない動作で体幹部の深層筋(インナーマッスル)を鍛えます。
[最終更新日: 2023.12.14]大阪市東成区にあるお寺「浄琳寺」 アットホームで気持ちよい空間です。ヨガをした後は、体が軽く気持ちもスッキリします。 ∇毎週木曜14:00~15:00 ∇JR「玉造」駅 / 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「玉造」駅 徒歩15分
[最終更新日: 2024.02.16]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |