近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、都島駅周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!都島駅周辺でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
都島駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは都島駅周辺の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
都島駅周辺のヨガ・ピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
若い頃に膝の半月板を怪我し、そのままにしてましたが、年齢と共に痛みや歩きにくさが出てきて、そんな事情も汲み取り、無理に負荷はかけない。でも、そこをサポートしていく筋力はつけてくれるレッスンをしてくれ、個々のそんな事情にも対応してくれる、少人数制のアットホームなレッスンが大好きだし、キチンと体を診てレッスンしてくれる先生はとても信頼でき、体を動かすのが苦手な私でも、安心してレッスンに通えています。
[最終更新日: 2023.02.06]地下鉄谷町線都島駅から徒歩5分のところにあるヨガスタジオです。レッスン内容は初心者向けのビギナーから基本的な呼吸方法やポーズを行うハタヨガがあります。またキャンドルを利用し呼吸を整えポーズをとるキャンドルヨガもあります。Webサイトから体験予約ができるので手軽にヨガを試すことができます。
[最終更新日: 2023.02.06]福島区福島の TATSUMI 福島ビル 3Fにあるヨガスタジオです。ヨガは、朝ヨガ・レディースヨガ・シニアヨガとがあり、スケジュール表から自分に合ったものを選びやすくなっています。グループレッスンとパーソナルレッスンがあり、回数券制になっています。
[最終更新日: 2023.02.06]大阪市都島区のJR「桜ノ宮駅」の駅前にあるスポーツクラブです。運動不足の解消やストレス解消にオススメなヨガやピラティスにエアロビクスなどのレッスンの受講ができます。駅から近く駐車場も完備しているので、仕事帰りに、ヨガで心と体をリフレッシュしていけます。
[最終更新日: 2023.02.06]- [最終更新日: 2023.08.04]
妊活でなかなか進まず、自然妊娠を希望していましたので、こちらのホリスティック Muna ヨガスタジオに通うことにしました。 不安の連続の山々でしたが、レッスンにコンスタントに受講を続けることにし、 半年過ぎた頃から、兆しが見え始め、 2回目の受胎で元気な男の子の出産まで叶えることが出来ました。 当時のことを考えると本当に夢の様です。 ありがとうございました^ ^
[最終更新日: 2023.07.10]大阪でヨガ好きの方によっては知らない人はいないほど有名なスタジオ。レッスンも豊富で、インストラクター養成など、さらに学びたい方へのワークショップも豊富。私自身は毎年、1月1日に行われるドネーションの太陽礼拝108回に参加しています。一年の始まりを気持ちよく迎えさせていただいており、ありがとうございます!また来年もぜひ参加したいと思っています。
[最終更新日: 2023.02.06]通い始めて数年になりますが、スタジオは開放的で、毎回心からリラックスできる空間です。 トレーナーは専門的で経験豊富、幅広い方向から優しくサポートしてくれます。 初心者でも安心ですよ! オンライングループクラスが充実していて、私はプライベートセッションと併用しています。併用することで、よりしっかりと体に落とし込めるようになりました。 ピラティスのレッスンを通じて、日常の所作が洗練されてきたような自覚があり、周りから褒められることもあります。 趣味のバレエでは、バレエの先生の注意が体で理解できるようになり、...
[最終更新日: 2023.07.10]最寄駅はJR大阪環状線・天満駅から徒歩で2分の場所にあります。料金はチケット制で1回、5回、11回の3種類があります。初心者体験レッスンもあるので試しに受講するのもいいでしょう。日曜休講です。
[最終更新日: 2023.02.06]レッスンはシンプルで簡単な内容なので、初心者でも安心して参加できます。ポーズをゆっくりとることで体と心の調和のとれた体験ができます。
[最終更新日: 2023.02.06]こちらがオープンした時に、オープニングキャンペーンで、少しお得だったこともあり、入会しました。予約手続きが要らず、いつでも好きな時にヨガのクラスを受けられるというのが、私にとってとても魅力的でした。更衣室も綺麗に保たれており、快適でした。
[最終更新日: 2023.07.10]今日も気持ちの良いレッスンを有難うございました。 終わった後、肩周りもそうですが、 体や気持ちが、びっくりするくらいスッキリです。 有難うございます!
[最終更新日: 2023.07.10]日々運動不足が続いており、何かデトックス&癒しを求めていました。 自宅からほど近いところに女性専用のホットヨガを見つけ 初めてだったのでまずは電話を入れました。 それからWEBにて体験レッスンの申し込み。 大通り沿いの為、恐らく迷うことはない場所にあります。 初めてでもとても親切に入室からロッカールームの使い方まで教えてくれました。 実際のヨガもサクサク進めるよりはゆっくり進めてくださいました。(初心者体験コースでした。)帰りに入会勧誘をされましたが、嫌な感じはせず一旦お持ち帰りにさせていただき...
[最終更新日: 2023.02.06]大阪府大阪市にあるピラティススタジオです。ここ南森町店は、最新の医学・運動学的知識を取り入れたオリジナルなプログラムで、幅広い年齢の方にも安心して参加できます。初めての方には、4種類の体験プランが用意されています。
[最終更新日: 2023.07.10]ホットヨガ・ウォームヨガ・常温ヨガの3種類の温度設定を軸に、初心者から経験者まで誰でも参加できます。ダイエット・体質改善・美容など、様々なニーズに応える40以上の多彩なレッスンが用意されています。ピラティスのレッスンはマシンとマットから選択でき、呼吸法を活用しながら、負担の少ない動作で体幹部の深層筋(インナーマッスル)を鍛えます。
[最終更新日: 2023.12.14]- [最終更新日: 2023.02.06]
コナミスポーツクラブ 京橋店は、地下鉄 長堀鶴見緑地線/京橋駅2番出口目の前というアクセスの良い場所にあります。ここは大きさの違う広いスタジオでヨガをゆったりと楽しめます。入会前に体験もでき、WEB入会だとデジタル商品券を頂けてお得です。駐車場もあり会員割引があります。
[最終更新日: 2023.07.10]駅チカの落ち着いたスタジオです。 シャワー室の数が少ないかなあ、と感じました。 温度、湿度が他のスタジオと比べても高い気がします。 汗ビッショリ、デトックス出来ました。
[最終更新日: 2023.02.06]
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都島駅など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |