東京メトロ南北線のヨガ・ピラティスおすすめ20選【口コミあり】

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近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、東京メトロ南北線でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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失敗しないために！ヨガ・ピラティススタジオの選び方5つのポイント

プログラムの種類について

ヨガは30種類以上あると言われています。まずは、ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
個性豊かな独自のプログラムを提供しているスタジオもあります。楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

料金について

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金もチェックが必要です。

気軽に行きやすいか

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。
タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間について

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

立地について

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。
ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです！
格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

	キャンペーン価格（税込）	月4回の月額料金（税込）	体験（税込）	シャワー	用具レンタル	女性専用	男性歓迎	初心者	オンラインレッスン	おすすめポイント
zen place ピラティス	初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る	【マットグループレッスン】 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる【マシングループレッスン】14,520円	体験レッスン 500円	なし	マット（無料）	男性可	全店共用	初心者向けのレッスンもあり	会員無料	・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所・少人数で丁寧、質の高いレッスン・正統派の「ピュア・ピラティス」・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
zen place ヨガ	初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る	9,240円～10,890円 ※店舗により異なる	体験レッスン 500円	シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ	マット（無料）タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ（有料）	男性可	全店共用	初心者向けのレッスンもあり	会員無料	・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所・少人数で丁寧、質の高いレッスン・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
CALDO	2ヶ月通い放題0円	8,250円～8,800円 ※店舗により異なる	手ぶら体験 990円	シャワーあり	マット（無料）タオル・ウェア（有料）	店舗により男性可	店舗により男性可	ほとんどが初心者からのスタート	なし	・ホットヨガがメイン・ほとんどの店舗が駅から近い・事前予約不要で好きなときに受けられる・コスパが良い・ジムや岩盤浴ができる店舗もある・ヨガマット不要（クッションフロアのため）・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所（2022年10月時点）
LAVA	3ヶ月通い放題月額1980円 ※期間限定	6,800円～10,800円 ※店舗により異なる	手ぶら体験 0円 ※期間限定	シャワーあり ※一部店舗設置なし	マット（無料）タオル・ウェア・ラグ（有料）	店舗により男性可	店舗により男性可	80％以上が未経験からスタート	月額1980円	・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり・ほとんどの店舗が駅3分以内・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり・20人以下の少人数制で初心者も安心・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所（2019年8月時点）、男性専用レッスンもあり
loIve	3ヶ月通い放題月額1078円～ ※店舗により異なる	8,910円～11,330円 ※店舗により異なる	手ぶら体験 0円	シャワーあり	マット（無料）タオル・ウェア（有料）	女性専用	男性不可	初心者向けのレッスンもあり	月額1,078円（税込）	・全店舗女性専用スタジオ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ・インストラクターは正社員のみ・女性目線で作られた多彩なプログラム

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東京メトロ南北線など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場（１回あたりの金額）

	安めの料金相場	普通の料金相場	高めの料金相場
都市部	〜500円	1000円〜2000円	3000円〜
地方・郊外	〜1000円	1000円〜2000円	2000〜3000円
特徴・傾向	都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。	普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。	都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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