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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、東京メトロ南北線でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!東京メトロ南北線でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

東京メトロ南北線のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは東京メトロ南北線の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

東京メトロ南北線ヨガ・ピラティス一覧

    • Nukumori yoga / ぬくもりヨガ

    Nukumori yoga / ぬくもりヨガ

    東京都千代田区淡路町にあるヨガスタジオで、形に縛られないヨガのレッスンを受けることができます。特にヒーリング系のプログラムがおススメです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
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    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • ビューティーキックス

    ビューティーキックス

    女性専用キックボクシング&フィットネスジムです。ヨガやピラティスのパーソナルレッスンでは、骨盤底筋を鍛えたり、ホルモンバランスを整え、女性らしいしなやかな身体づくりを目指してエクササイズを行います。4回コースと8回コースを選択できます。グループレッスンには、体幹を意識したエクササイズを中心に行う「ダイエットピラティス」のレッスンがあります。

    [最終更新日: 2023.06.07]
    • リヴィタップときわ台

    リヴィタップときわ台

    公式承認済み
    オンライン対応

    板橋区南常盤台にあるヨガスタジオで、リラックス系のプログラムやダイエット効果のあるプログラムが充実していて、楽しみながらヨガのレッスンを受けられます。

    [最終更新日: 2024.03.01]
    • Stella

    Stella

    三田駅・田町駅から徒歩約5分のピラティススタジオです。個人に対応したオーダーメイドプログラムなので、一人ひとりの向かいたい場所を一緒に考え身体づくりをしていきます。男性も通うことができ、体験レッスンも行っています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • zen place pilates 恵比寿スタジオ

    zen place pilates 恵比寿スタジオ

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    basiピラティス恵比寿スタジオは、東京都渋谷区広尾にあるヨガ・ピラティススタジオです。グループレッスン・プライベートレッスン・年齢別レッスンと様々なコースがあります。初心者の方を対象としたベーシッククラスもあるため、初めての人でも気軽に参加できます。男女年齢問わず多くの人が通っている人気のスタジオです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • en yoga studio

    en yoga studio

    白金高輪駅から徒歩1分の少人数制ヨガ・ピラティススタジオです。最大6名までのグループレッスン、経験豊富な複数のインストラクターから学べる豊富なレッスン、初心者への丁寧な対応など、楽しく安心して通うことができます。

    [最終更新日: 2023.06.07]
    • ピラティススタジオB&B 田町スタジオ

    ピラティススタジオB&B 田町スタジオ

    田町駅東口からすぐの場所にあり、多彩なピラティスマシンを完備しています。10代〜80代の一般の方からモデル、アスリート、マタニティまで様々な方が在籍しており、ボディラインの引き締めや肩こり腰痛の改善、スポーツのパフォーマンスアップなど、オーダーメイドのプライベートレッスンが受けられます。キッズスペース完備なので子供連れでのレッスンも可能です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Wind hillウィンドヒル

    Wind hillウィンドヒル

    白金でできるヨガ・アーユルヴェーダのサロンで、若い方から年配の方まで、さらに子供連れでも利用できるのはありがたいですね。プライベートサロンなので、落ち着いて利用できそうです。グループレッスン・プライベートレッスンなどあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • FLOW ARTS Yoga

    FLOW ARTS Yoga

    FLOW ARTS Yogaは、中目黒駅より徒歩5分のところにあるヨガスタジオです。インド人講師より本格的に伝統知識としてのヨーガを学ぶ事が出来ます。ハタヨガ、ハタフロー、朝ヨーガ、アロマヨガなどのクラスがあり、ヨーガスートラ、バガヴァットギータといった哲学やキルタン、マントラも学べます。朝7時から夜21時までヨガのクラスがあるため、都合の良い時間帯を選択することが可能です。

    [最終更新日: 2023.05.01]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 中目黒店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 中目黒店

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    男女ともに利用できるホットヨガスタジオです。初心者の方から経験者の方まで対応していて、幅広い年齢層の方が通っています。クラスはヨガビギナークラス、リンパリラックスヨガクラス、美律ホルモンヨガクラスなどがあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 高輪 陽壽院 寺ヨガ

    高輪 陽壽院 寺ヨガ

    「伝統的なヨガ」と「人間味ある教え」を実践するヨガ教室です。「泉岳寺駅」A2出口より徒歩約2分の場所で、1回から参加可能です。「自分とは何か」「人生とは何か」という問いの答えを探すヒントを、ヨガを通して与えられればと願っている教室です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 目黒店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 目黒店

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    ホットヨガスタジオLAVA 目黒店 は、JR・メトロ各線の目黒駅東口からすぐのサンプラザ目黒3・4Fにあります。初心者やいろんな年齢の方でも安心できるプログラムがたくさんありますよ。初めての人でも体験レッスンで効果を確認してから始めれるので気軽にトライしてみては。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • zen place pilates 目黒スタジオ

    zen place pilates 目黒スタジオ

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    basiピラティス目黒スタジオは、東京都品川区上大崎にあるヨガ・ピラティススタジオです。グループレッスン・プライベートレッスン・年齢別レッスンと様々なコースがあります。初心者の方を対象としたベーシッククラスもあるため、初めての人でも気軽に参加できます。男女年齢問わず多くの人が通っている人気のスタジオです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • オンライン&一軒家サロンヨガ・プルシャ

    オンライン&一軒家サロンヨガ・プルシャ

    緑の庭に面した一軒家での対面ヨガレッスンとリモートでのレッスンがあります。ヨガセラピーと波動理論を取り入れたオリジナル・メソッドを提案しており、対面では1クラス4名でのグループレッスンとプライベートレッスンを行っています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • zen place pilates 五反田東口スタジオ

    zen place pilates 五反田東口スタジオ

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    basiピラティス五反田スタジオは、東京都品川区東五反田にあるヨガ・ピラティススタジオです。グループレッスン・プライベートレッスン・年齢別レッスンと様々なコースがあります。初心者の方を対象としたベーシッククラスもあるため、初めての人でも気軽に参加できます。男女年齢問わず多くの人が通っている人気のスタジオです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Peace of Mind

    Peace of Mind

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ピラティススタジオHale

    ピラティススタジオHale

    公式承認済み
    [最終更新日: 2023.07.10]
    • zen place pilates 飯田橋スタジオ

    zen place pilates 飯田橋スタジオ

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    [最終更新日: 2023.07.10]
    • IYCインターナショナルヨガセンター 九段飯田橋スタジオ

    IYCインターナショナルヨガセンター 九段飯田橋スタジオ

    [最終更新日: 2023.08.03]
    • Body Therapy&Training Space 治療処 靭

    Body Therapy&Training Space 治療処 靭

    [最終更新日: 2023.02.06]

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東京メトロ南北線ヨガ・ピラティスカテゴリー

東京メトロ南北線など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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