からだつくり すたじお ま~る
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スタジオで対面でのレッスンの場合、マスクを着用いたします。
お入りになりましたら、手をアルコール消毒液で消毒。
現在、すたじおでのMax定員は2名とさせて頂きます。
SAJ公認スキー指導員で40年近くの指導歴。
縁あって、2015年にBESJ公認マットピラティストレーナー資格を取得して、ピラティスを提供しつつ、スキー上達のためのからだつくりもピラティスで行っています。
呼吸に合わせて無理のない動きを行うピラティス。
骨格を大事にしています。
動かす部位を意識しながらの動きなので、自身のからだを整え鍛えるのに最適なエクササイズと言えます。
これからの時代、より「深い呼吸」が大事になってくると思っています。
・ピラティス
■グループレッスン
・60分 1,500円
・30分 800円
■個人レッスン
・60分 2,100円
・30分 1,000円
Zoomでピラティス
30分:800円
初めての方は60分(1,600円)説明と実践を行います。
ご連絡を宜しくお願い致します。
毎週土曜日(9:00~9:30)と日曜日(9:30~10:00)で、「Zoomでピラティス」を設定しています。
「調整さん」でご案内し、ご参加の方にはZoom参加のIDとパスコードをお伝えさせて頂いております。
山里にあるスタジオで、スキーやトランポリン、ピラティスをレッスンしています。ピラティスは完全予約制で、グループレッスンと個人レッスンがあり、それぞれ30分、60分のコースを用意しています。また、出張レッスンや、Zoomによるオンラインレッスンも可能です。
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