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近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。

本ページでは、新潟県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのピラティスは? AD

本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ピラティスとは

ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。

呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。

筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。

ピラティスとヨガの違いは?

ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。

大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。

ピラティスの効果は?

ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。

インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。

インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・姿勢が良くなる
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる

ピラティスの種類

ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。

マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。

マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。

失敗しないために!新潟県でのピラティススタジオの選び方11のポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 料金プランを確認する

  • 初心者向けのプランが充実しているか

  • マシンピラティスか、マットピラティスか

  • グループレッスンか、プライベートレッスンか

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

新潟県のピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?

筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。

ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。

初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

マシンピラティスか、マットピラティスか

全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。

体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。

動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。

グループレッスンか、プライベートレッスンか

グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。

プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。

自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?

朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。

あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。

まずは新潟県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス CALDO LAVA loIve zen place ヨガ
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ピラティスの種類(マシンorマット) 丸マシン・マット 丸マット 丸マシン・マット 丸マット なし
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円 体験レッスン 500円
シャワー バツなし 丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用 バツ男性可
男性歓迎 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可 丸全店共用
初心者 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
丸
会員無料
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
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新潟県ピラティス一覧

    • ステラプレイス~ヨガ・アーユルヴェーダスタジオ~

    ステラプレイス~ヨガ・アーユルヴェーダスタジオ~

    公式承認済み
    インタビュー

    「ピラティス」「基本のピラティス45」の他に 呼吸と身体の動きを連動させた「全身フローピラティス」や 音楽に合わせながら踊るような新感覚の「POPピラティス」と様々なクラスがあります。

    [最終更新日: 2023.09.12]
    • ドリームファンタジー新潟

    ドリームファンタジー新潟

    新潟市西区にあるトレーニングスタジオです。ピラティスのクラスを開講しています。自分の身体と向き合い、自分の身体を自分の頭で考えて動かしていきます。体験(有料)を随時承っています。

    [最終更新日: 2023.10.11]
    • ロイブ loIve 長岡店

    ロイブ loIve 長岡店

    AD

    日本全国に展開しているホットヨガスタジオでピラティスのクラスもあります。「美ボディフローピラテイス」は、リフレックスボールで筋膜を緩め関節の可動域を広め、身体のパーツごとに微調整しながら的確にトレーニングしていきます。「もも尻ヨガティス」はヨガとピラティスの良いところを生かしてヒップアップを目指します。「ホットピラティス」は、コアの筋肉を鍛えて歪みを改善していきます。骨格や筋肉のバランスを整えていくことで、姿勢を改善していきます。こちらでは体験レッスンも受けられます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • studio フォルテシモ

    studio フォルテシモ

    糸魚川市蓮台寺にあるカルチャースクールです。ストレッチピラティスのクラスを開講しています。 寝ながらインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。初心者からレッスンに参加することができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • WECLE(ウィークル) 新潟新和店

    WECLE(ウィークル) 新潟新和店

    AD

    オリジナルストレッチマシンとリフォーマーを使った1回30分のサーキット形式のピラティスを行っています。24時間営業していて、予約不要なので、自分の都合に合わせて気軽に通うことができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • からだつくり すたじお ま~る

    からだつくり すたじお ま~る

    公式承認済み

    山里にあるスタジオで、スキーやトランポリン、ピラティスをレッスンしています。ピラティスは完全予約制で、グループレッスンと個人レッスンがあり、それぞれ30分、60分のコースを用意しています。また、出張レッスンや、Zoomによるオンラインレッスンも可能です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Studio Rion スタジオリオン

    Studio Rion スタジオリオン

    ヨガ、フラダンス、ピラティス、骨盤ストレッチ等、強度や種類も様々なプログラムから選択できます。ピラティスは、落ち着いた雰囲気の中、呼吸を大切にして動きます。体験レッスンは好きなレッスンが受けられます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • HOT40YOGA 新潟松崎店

    HOT40YOGA 新潟松崎店

    ストレッチピラティスが受講できます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • DASH ダッシュ 新津校

    DASH ダッシュ 新津校

    プール・ジム・スタジオ・スパがそろう健康増進施設です。ピラティスレッスンは、筋バランスを整え、身体が本来の強さで正しく動けるような姿勢に導く体幹トレーニングを行っています。歪みを整える効果で痛みを改善します。また体験・見学を随時受け付けています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ピラティス・ヨガ スタジオBe

    ピラティス・ヨガ スタジオBe

    ピラティスとヨガのスタジオです。ピラティスの各流派の講師が在籍しており、いろいろなクラスを体験できます。完全予約制で、定員6名までのセミプライベートレッスンの他、プライベートレッスンも受け付けています。小さなお子様同伴可能な「ママピラティス」のコースもあります。体験レッスン料金は1,050円(税込)で、一人2回まで受講できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • みなとヨガ・ピラティススタジオ

    みなとヨガ・ピラティススタジオ

    ヨガとピラティス専門に行っているスタジオです。ピラティスは3クラスあり、「通常のピラティスクラス」では、身体の中心部を目覚めさせる呼吸法で身体の隅々を動かすことで姿勢やコリの改善、きれいなボディラインが出来上がるだけでなく自律神経も整えます。「Sピラティス」はストレッチボールを使ってのピラティスを行います。「ピラティスリクエスト (R)」は、通常のピラティスクラス受講後に30分間リクエストに応じて個々の身体の悩みに応じたプラスαのエクササイズです。プライベートレッスンもあり、マンツーマンの「パーソナル」、2名までの「セミパーソナル」、3名以上のグループ向けの「プライベートグループ」があります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Studio Fuu(スタジオフー)

    Studio Fuu(スタジオフー)

    マシンピラティスのプライベート専門スタジオです。対面レッスン(プライベートマシンピラティス)は、ウェルネス(健康)をキーワードに、インストラクターが丁寧に一人ひとりの身体の状態を見て、相談に乗りながら目的に合わせたエクササイズを提供します。マシンや使用する道具は、自身の動きをよりシンプルに感じられるよう様々なサポートシステムが備えられています。運動初心者の方、動きに制限がある方や、産前産後の方、プロアスリートまで幅広く対応することが可能です。またオンラインでのレッスンも行っており、動くことの楽しさ、習慣づけを目的に週に3回レッスン動画を配信しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • YELL CONDITIONING 関屋店

    YELL CONDITIONING 関屋店

    新潟市中央区にあるピラティススタジオです。初心者から上級者までのクラスに対応している少人数制グループレッスン、グループレッスンとプライベートレッスンを両方利用できるミックスレッスン、リフォーマーも必要に応じて使用するプライベートレッスンを行っています。1回体験(グループ2,200円・プライベート8,250円)と1ヶ月体験(グループ通い放題6,600円・プライベート3回24,750円)を実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 新潟青山カルチャープラザ

    新潟青山カルチャープラザ

    ピラティスは、骨盤・背骨など「姿勢を支える筋肉」を鍛えるエクササイズです。綺麗な姿勢は代謝も上がり、免疫力の向上、美肌効果にも繋がります。JR越後線「青山駅」より徒歩8分、イオン新潟青山2階にあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • neutral body work studio

    neutral body work studio

    新潟市西区にあるボディワークスタジオです。マシンピラティスプライベートレッスン、ピラティスグループレッスン(マット・プロップ)を行っています。マンツーマン体験(50分5,500円税込)、グループレッスン体験(2,200円税込)を実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ピラティススタジオdoor

    ピラティススタジオdoor

    ピラティスのグループレッスンを行っています。ベーシッククラスはマットの基礎クラスで、レベル指定はなく、集まったメンバーによってクラス内容が変わります。フォーカスクラスは、ボールなどのプロップを使用するマットクラスで、プロップでサポートを得たりすることでカラダに対する気づきをより深いものにしていきます。そのとき集まったメンバーの悩みや不調をまとめて、ひとつのテーマに絞って進めます。ピラティスマシン(タワー)を使用したグループクラスもあります。その他、様々なピラティス専用マシンを使用する完全パーソナルセッションや、マットやマシンのデュエットセッションも可能です。体験レッスンを実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ヨークカルチャーセンター新潟

    ヨークカルチャーセンター新潟

    初級者から中級者向けのアンチエイジングピラティスレッスンが行われています。体の中心(コア)の筋肉を鍛え、引き締まったボディづくりを目指すレッスンです。そのほかにも、ゆっくりリフレッシュしながら、コアを鍛えるシニアのためのはじめてピラティス、ストレッチポールを使用して体幹部を強化するストレッチポールピラティスもあります。シニアのためのはじめてピラティス、ストレッチポールピラティスは体験が可能です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 鳥屋野総合体育館

    鳥屋野総合体育館

    ピラティスは2クラス開催されています。「やさしいピラティス」は、15歳以上が対象で、週1回50分行われます。10回コースで定員は60人です。強度は低いです。「ピラティス」は、やはり15歳以上が対象で週1回、60分で定員は20名です。こちらの方が強度が高くなります。いずれも身体の奥深くにある筋肉を意識しながら身体を動かし、健康的でしなやかな身体を手に入れることもできます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 西総合スポーツセンター

    西総合スポーツセンター

    プール、アーチェリー場なども備えたスポーツ施設です。各種のスポーツ教室が開講されています。ピラティス教室は、腹式呼吸でゆったりとした動作を行い、健康的でしなやかな体を目指すエクササイズです。年間4期、各期に9回から12回実施されています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 黒埼地区総合体育館

    黒埼地区総合体育館

    エアロビクス、ヨガなども行っているスポーツ教室です。年間4期、各10~9回のピラティス教室を開催しています。体の奥深くにある筋肉を意識しながら体を動かし、健康的でしなやかな体を目指しています。体験参加を1回受講でき、当日会場に来て参加できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]

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新潟県ヨガ・ピラティスカテゴリー

新潟県など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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