近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、JR東西線でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは？ AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために！JR東西線でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい？初心者の選び方は？
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
JR東西線のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは？
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック！夜遅くまで開いてる？
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は？
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か？男性や妊婦さんも通えるスタジオか？
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか？置きマットはできるか？
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は？
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずはJR東西線の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです！格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
| zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
|---|---|---|---|---|---|
| キャンペーン価格（税込） |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 2ヶ月通い放題0円 |
 3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
 3ヶ月通い放題 月額1078円～ ※店舗により異なる |
| 月4回の月額料金 （税込） |
【マットグループレッスン】 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円～8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円～10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円～11,330円 ※店舗により異なる |
| 体験（税込） | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
| シャワー |
 なし
|
 シャワーあり※ホットヨガ開催スタジオのみ |
シャワーあり
|
シャワーあり ※一部店舗設置なし |
シャワーあり
|
| 用具レンタル | マット（無料） |
マット（無料） タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア・ラグ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
| 女性専用 |
男性可
|
男性可
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
女性専用
|
| 男性歓迎 |
全店共用
|
全店共用
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
男性不可
|
| 初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80％以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
| オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 |
なし
|
月額1980円 |
月額1,078円（税込） |
| おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要（クッションフロアのため） ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所（2022年10月時点） |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所（2019年8月時点）、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
JR東西線のヨガ・ピラティス一覧
レッスンはシンプルで簡単な内容なので、初心者でも安心して参加できます。ポーズをゆっくりとることで体と心の調和のとれた体験ができます。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
インストラクターの先生がとても魅力的で、ここに通うと元気になれます。ヨガを習いに運動をしに行っているというより、元気をチャージしてもらっている感じで、おすすめです。
[最終更新日: 2023.02.06]駅から比較的近く通いやすいです。スタジオは広く、コロナ禍でも安心して通えます^_^ とてもきれいでおしゃれなスタジオです！掃除も行き届いており、気持ちよく過ごせます。スタッフの方々は優しく、初めての人でも丁寧に案内してくれますよ。レッスンの種類も豊富なので、楽しく通い続けられます⭐︎
[最終更新日: 2023.07.10]数年通ってますが、ヨガプログラムが豊富で、また先生によって同じプログラムでも雰囲気や内容なども変わってくるので飽きがきません。初心者の方も多いので、気兼ねなくヨガに集中することができます。本レッスンの後のワンポイントレッスンも種類も豊富です。
[最終更新日: 2023.02.06]いくつかのヨガスタジオを知っていますが、このヨガスタジオはとても落ち着ける雰囲気が気に入りました。中に入るとまるでシティホテルのような空間で、優雅な気持ちで心のリラクゼーション効果も得られます。
[最終更新日: 2023.02.06]梅田の地下街、地下2階にあるホットヨガスタジオ。女性だけで、シャワー室も、個別でシャンプー、リンス、ボディソープがあり綺麗。 ドライヤーも、化粧水も乳液も、有ります。先生の質が他より段違いにレベル高いですよ！ロバの名前に似た、激安なところとは、大分と違いました。 5年通ってますが先生も月に2回、お勉強の日があり、お教室もお休みになります。形だけを、追わずに筋肉の細かな動きやその人にあった動きを細かく指導してくれて助かります。先生によって、呼吸方の指導次第で汗の出方が違う！爽快！楽しいですよ！
[最終更新日: 2023.02.06]職場から近く仕事帰りに通っていました。ホットヨガやピラティスなどのクラスがあり、日によって違うことができるので、色々楽しむことができます。また、店内はいつも清潔にされて綺麗です。スタッフさんにも親切に対応していただきました。
[最終更新日: 2023.09.13]こちらがオープンした時に、オープニングキャンペーンで、少しお得だったこともあり、入会しました。予約手続きが要らず、いつでも好きな時にヨガのクラスを受けられるというのが、私にとってとても魅力的でした。更衣室も綺麗に保たれており、快適でした。
[最終更新日: 2023.07.10]日々運動不足が続いており、何かデトックス＆癒しを求めていました。 自宅からほど近いところに女性専用のホットヨガを見つけ 初めてだったのでまずは電話を入れました。 それからWEBにて体験レッスンの申し込み。 大通り沿いの為、恐らく迷うことはない場所にあります。 初めてでもとても親切に入室からロッカールームの使い方まで教えてくれました。 実際のヨガもサクサク進めるよりはゆっくり進めてくださいました。（初心者体験コースでした。）帰りに入会勧誘をされましたが、嫌な感じはせず一旦お持ち帰りにさせていただき...
[最終更新日: 2023.02.06]大阪府大阪市にあるピラティススタジオです。ここ南森町店は、最新の医学・運動学的知識を取り入れたオリジナルなプログラムで、幅広い年齢の方にも安心して参加できます。初めての方には、４種類の体験プランが用意されています。
[最終更新日: 2023.07.10]今日も気持ちの良いレッスンを有難うございました。 終わった後、肩周りもそうですが、 体や気持ちが、びっくりするくらいスッキリです。 有難うございます！
[最終更新日: 2023.07.10]大阪メトロの蒲生四丁目の駅から歩いて3分ほどの所にあるヨガスタジオです。少人数制でマイペースでレッスンを受けることができ、ヨガの観点から顔の筋肉を鍛えるフェイスヨガは新鮮で新しい発見に繋がりました。
[最終更新日: 2023.02.06]大阪府大阪市にある女性専用ホットヨガジムの蒲生四丁目店です。施設は天然の溶岩石スタジオで、定員70名の広々とした、カフェのような空間です。講習は全17種類以上のプログラムが用意されてますので、身体の悩みや目的などに合わせた講習を選択することが出来ます。立地も大変良く、地下鉄蒲生四丁目駅から徒歩１分の至便な場所に有ります。
[最終更新日: 2023.02.06]Bodies 梅田NU茶屋町スタジオは、阪急電車梅田駅茶屋町口より徒歩1分のところにある女性専用フィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点から女性のキレイを応援し、４つのプログラムと、食事面から健康をサポートしてくれます。呼吸法を大切にしたヨガのレッスンが行われており、ベーシック・リラックス・ボディメイクのコースから選択することができます。初心者の方でも気軽に参加しやすい雰囲気です。
[最終更新日: 2023.02.06]ホットヨガ、常温ヨガを行っており、スタジオでのレッスンはもちろん、オンラインレッスンにも対応しています。初心者向けの朝ヨガ、リセットヨガをはじめ、美尻美脚ヨガや骨盤底筋ヨガなど、個々の悩みに特化したレッスンも扱っています。年齢・性別問わず通うことができ、初めての人や運動経験に自信のない人でも受けることができます。梅田地下街ディアモール内にあるので、雨天時にも濡れることなく通うことができます。
[最終更新日: 2023.02.06]千鳥橋駅より徒歩1分と好アクセスで通いやすい男女共用のホットヨガスタジオです。身体の不調改善や美容などの目的にあったヨガレッスンが豊富にあります。一人一人に丁寧なサポートをしているので、安心してヨガを始めれます。公式アプリ「LAVA」からレッスンの予約が可能。入会特典で、水素水の飲み放題やヨガマット預かりサービスを行っています。
[最終更新日: 2023.02.06]「みんなのヨガ」クラスは、年齢、性別に関係なく「みんな」で楽しむクラスです。「おとこのヨガ」は男性限定の男性が主役のヨガクラスです。「朝ヨガ体操」は、出勤前に体を動かすクラスです。難しい動きはなく、ラジオ体操に行く気分で参加できます。初回以外は予約なしでも参加できます。Zoomを使ったオンラインレッスンも実施していて、有料、無料のクラスがあります。また、屋外で行うアウトドアヨガのレッスンもあります。
[最終更新日: 2023.02.06]大阪市中央区の心斎橋駅から徒歩4分の場所にあるヨガスタジオです。パーソナルレッスンを行っているので、シニアや初心者の方でも安心してヨガレッスンの受講ができます。また、ヨガマットのレンタルを行っており、かさばるマットを持ち歩かなくてもOKです。
[最終更新日: 2023.02.06]全国440店以上(2021年6月時点)展開しているホットヨガスタジオです。ヨガ初心者や運動が苦手な方でも、一人ひとりのニーズに対応してくれます。体験レッスンも行っていて、WEBからの予約も出来ます。尼崎駅北口より徒歩4分です。
[最終更新日: 2023.02.06]
地域・条件の絞り込み
JR東西線のヨガ・ピラティスカテゴリー
JR東西線など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
