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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、矢川駅周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!矢川駅周辺でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

矢川駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは矢川駅周辺の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
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矢川駅周辺ヨガ・ピラティス一覧

    • Natural Therapy Salon REMEDY

    Natural Therapy Salon REMEDY

    インタビュー

    国立市にあるヨガスタジオ。体の状態と目的に合わせた3つのクラス、心身回復ヨガ、マタニティヨガ、産後・ママヨガがあります。産後クラスは、子供を同伴しての参加が可能。1回ずつのチケット制なので、自分の体調に合わせて参加することができ、便利です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
    AD

    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • STUDIO 凛りん

    STUDIO 凛りん

    ハンモックヨガに興味があり伺いました。 なかなかジムについているスタジオでは取り扱っていないヨガなので、そういった意味でも珍しく良かったです。 またファミリーヨガやこどもと一緒にできるヨガクラスがあるのも魅力でした! 忙しくていけない時もチケット制があるのでとても有難いです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • STUDIO凛

    STUDIO凛

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 立川 YOGAHOME

    立川 YOGAHOME

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    体を動かしながら静かに呼吸することで、自分に集中しやすくなります。ゆっくり行い続けると、体の芯から温まるのを感じられます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • RePure☆BODY

    RePure☆BODY

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー
    [最終更新日: 2023.07.10]
    • くっこやヨガ教室

    くっこやヨガ教室

    公式承認済み

    背中の痛みが常にあったのですが、ヨガを始めてから4年、歳をとったはずなのに身体が楽に! 定期的に通えてると背中の痛みは治っています。 少し間が空くと痛みを感じるので年齢的にも意識してメンテナンスが大事だなと感じます。 ​お家ヨガだといい加減になっている部分も多いと思うけど、先生が一人ひとりを良く見てくださっていて、ポーズを正しく導いて下さります。 先生の癒しボイスでリラックスでき、集中出来ます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 国立教室

    イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 国立教室

    公式承認済み

    イルチブレインヨガとは、360種類のブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想というプログラムで行われているエクササイズ。健康維持やダイエットはもちろん、脳の力も鍛えられるので、終わったときに顔つきまでキリッとしてくるかも。国立教室は駅から6分の富士見通り沿い一橋大学キャンパス近く。日曜はオープンクラスもやっています。オーラの撮影もできますよ。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • zen place pilates 国立スタジオ

    zen place pilates 国立スタジオ

    AD

    国分寺駅より徒歩3分の少人数制ピラティススタジオです。初心者から経験者まで楽しめるピラティスをメインとしており、ぽっこりお腹の改善や美しいボディメイクをしたい人にオススメなレッスンです。一人一人をしっかりサポートしているので、初心者や運動が苦手な人でも安心して参加できます。乳がんのリハビリにオススメな「乳ガンリカバリーピラティス」を実施しています。プライベートレッスンにも対応。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • サロンパートナーヨガ 国立スタジオ

    サロンパートナーヨガ 国立スタジオ

    国立スタジオはとてもおしゃれなヨガスタジオです。体験レッスンが可能で、本レッスンも1か月/4回の月極レッスンなので予約がなく通えるスタジオとなっています。料金もお手頃なのでこれからヨガを習おうと思っている人にうってつけです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Yoga Kuti 空

    Yoga Kuti 空

    最寄り駅が国立駅の女性専用の少人数制ヨガスタジオです。初心者から経験者まで楽しめるベーシックヨガレッスンをメインとしています。「ヨーガ・スートラ」座学クラスがあり、ヨガや瞑想を理解したい人にオススメです。また、個人の運動レベルや目標に合ったレッスンができる個別レッスンにも対応。さらに、メンズ参加OKなレッスンを曹洞宗のお寺で実施しています。ヨガマットは無料レンタルしているので、気軽に通えます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • HOSHIYOGA

    HOSHIYOGA

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ina DETOX Salon

    ina DETOX Salon

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • GOLD'S GYM 国立東京

    GOLD'S GYM 国立東京

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • YU's PILATES(ユーズピラティス)

    YU's PILATES(ユーズピラティス)

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 国立店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 国立店

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    全国にスタジオのあるホットヨガスタジオです。目的やレベル別にレッスンプログラムが用意されており、一部のプログラムを除き、体験レッスンの利用もおこなっています。レッスンは完全予約制で、Webからの予約も可能です。また、レッスン時に有料でマットのほかウエアやタオルレンタルもおこなっています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • メガロス 立川店(南口)

    メガロス 立川店(南口)

    立川駅南口に近い24時間営業のスポーツクラブです。プールの中でヨガとラテンダンスを交互に行うリキッドヨーガラテンのプログラムがあります。音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わいながら、体幹トレーニングと脂肪燃焼が同時に行えます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ヴァルナンヨガ教室(国立ヨガ)

    ヴァルナンヨガ教室(国立ヨガ)

    [最終更新日: 2023.02.06]

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矢川駅ヨガ・ピラティスカテゴリー

矢川駅など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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