近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、中之島駅周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!中之島駅周辺でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
中之島駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは中之島駅周辺の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
中之島駅周辺のヨガ・ピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
旅とyogaとサーフィンと猫が大好きなインストラクターのヨガ教室です。グループレッスンは最大3人までの少人数制を採用し、運動量別に6タイプのクラスが設けられています。その他ペアレッスン、プライベートレッスンも行っています。男性は初回体験時のみグループまたはペアのレッスン限定で参加可能、その後2回目以降よりパーソナルレッスンを受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.06]フルマシンを装備したパーソナル専門ピラティススタジオです。ハードなトレーニングからリラクゼーションまで、医療系国家資格を保有したオーナーのもと、完全にオーダーメイドのプログラムを提供しています。有料で50分のピラティス体験を受け付けています。
[最終更新日: 2023.10.02]インストラクターの先生がとても魅力的で、ここに通うと元気になれます。ヨガを習いに運動をしに行っているというより、元気をチャージしてもらっている感じで、おすすめです。
[最終更新日: 2023.02.06]職場から近く仕事帰りに通っていました。ホットヨガやピラティスなどのクラスがあり、日によって違うことができるので、色々楽しむことができます。また、店内はいつも清潔にされて綺麗です。スタッフさんにも親切に対応していただきました。
[最終更新日: 2023.09.13]ヨガやピラティスの種類も非常に多く、目的に合わせたプログラムを自由にチョイスできます。どのレッスンも短すぎず長すぎず、ちょうど良い時間を考えて設定されています。オリジナルレッスンも楽しみのひとつです。
[最終更新日: 2023.02.06]天候、地面のコンディションが良い時に月1回、阪科学技術館が近くにあるグランドの木陰でヨガを行う、心身ともにリフレッシュできる環境でのヨガです。屋外なので開放感がありリラックスできると思います。
[最終更新日: 2023.02.06]大阪市、地下鉄四つ橋線「肥後橋」駅・京阪中之島線「渡辺橋」駅どちらからも約5分の中之島店です。パーソナルヨガとグループピラティス(7名まで)があり、ゆっくりじっくりヨガを楽しむ事ができます。予防医療をコンセプトにしているお店で、他にもエステ・アロマスクール・鍼灸が併設されているので、心も身体も綺麗になれそうです。
[最終更新日: 2023.07.10]福島駅から30秒と駅前のスタジオ。駅近ながら隠れ家的要素もあります。グループレッスンとプライベーとレッスンがあり、プライベートレッスンの最大の魅力はマンツーマンレッスンの為プロのトレーナーに適切な指示をしてもらえます。そしてヨガ教室では珍しいアロママッサージも!!ヨガで・アロマで綺麗なラインの身体が作れます。
[最終更新日: 2023.07.10]運動量や温度など多種多様なレッスンから好きなプログラムを選ぶことができます。初心者から上級者まで身体に負担をかけずホットヨガを楽しめるよう、レベルや目的・ペースに合わせてインストラクターがサポートしてくれます。月会費のほか都度料金や回数券もあり、自分のペースで通うことができます。平日は22時まで営業、会員限定の特別レッスンも行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]Kripalu West(クリパルウエスト) yoga studioは、大阪市福島区にある少人数制のヨガスタジオです。 個性豊かな講師陣が週代わりでクラスを担当しています。マインドフルに自分を見つめる "クリパルヨガ" のクラスを行なっています。初めての人向けの体験レッスンも行われており、受けるには事前予約が必要です。
[最終更新日: 2023.02.06]大阪・北区にあるヨガピラティススタジオです。こちではエアリアルヨガがあり、いつものヨガと違った感覚で動きたい方には良いかもしれません。レッスンでアロマを使っているので嗅覚からもリラックス効果を得ることができ、心身共にリフレッシュ出来そうです。
[最終更新日: 2023.07.10]かなりリーズナブルだったので通っていましたが、インストラクターの方々も親切だし夜に受けられるレッスンもあるし、長く通いたいならおすすめです。 お腹がかなり減っこみ続ける事で待ちがいなく体型は変わりました。 気分もリラックス出来ますし、また体型などが気になりはじめたら通いたいと思っています。
[最終更新日: 2023.02.06]肥後橋駅前にある女性専用ヨガ&ピラティススタジオです。ヨガやピラティスをスポーツ医学に基づきプロの視点から専門性を高めることで無理なく各々のペースで行い、様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。
[最終更新日: 2023.07.10]厳しい審査を通過した有資格の熟練インストラクターが病気知らずの健康で美しい体へ導く、女性専用の岩盤ピラティス&ホットヨガスタジオです。コラーゲン岩盤スタジオで免疫力UP、ダイエット効果、美肌効果、柔軟性UP、発汗効果などを体感できます。多彩な充実プログラムと朝9時から最終21時まで受講できるレッスンスケジュールが好評です。
[最終更新日: 2023.07.10]- [最終更新日: 2023.07.10]
- [最終更新日: 2023.02.06]
- [最終更新日: 2023.02.06]
- [最終更新日: 2023.02.06]
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中之島駅など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |