全国のピラティス

ピラティスのクラスがあります。代謝を上げ、姿勢をよくする効果が得られます。

岩盤ヨガ (ホットストーンヨガ)は、スタンダードヨガ、陰陽ヨガ、デトックスヨガ、サイレントヨガのクラスがあり、やさしいピラティスのクラスもあります。初心者の方も安心してレッスンに参加できます。ワンレッスン3,000円で、ヨガマット1枚、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、天然ミネラル水「利楽水」1本が付きます。定員8名で予約優先です。体験レッスンは2,000円です。

ピラティスエクササイズも含めた内容のプログラムもあります。

天然温泉のあるフィットネスクラブです。身体の深部にある背骨や骨盤を支えるコア(体幹部）の筋肉の強化をメインに行い、姿勢改善に効果が期待できるピラティスのレッスンが行われています。見学・体験を随時受け付けています。

BIG-S江坂店は、地下鉄御堂筋線「江坂」駅から豊中方面へ徒歩9分にあるスポーツクラブです。ヨガの種類も豊富で１回４５～６０分、広いスタジオで心も体もゆったりと整えて行けそうです。会員プランは、利用時間帯等によって違う料金プランが色々あり、家族会員がお得そうだなと感じました。

ヨガ・ピラティス・シルクサスペンションの少人数制グループレッスンを行っています。黄土よもぎ蒸しも体験できます。美姿勢ピラティスは、アウターマッスルをほぐし、インナーマッスルを鍛え、ボディーラインを整えるワークです。体の形を整えたい、女性らしい体になりたい方に効果的です。体幹ピラティスは、お腹周りが気になる方のために、腹筋やスクワットなどエクササイズを多めにして鍛えていくレッスンです。代謝ピラティスでは、普段使ってない筋肉を使う事で代謝を上げることを目指しています。ストレッチピラティス、フェイシャルピラティスなどのクラスもあります。プライベートレッスンおよび、体験レッスンの受付を行っています。

朝7時半からの早朝レッスン(季節によって変動)で朝活できるヨガスタジオです。多種多様なプログラムで学べます。ピラティスでは日常生活で無意識についた歪みを修正できるメニュー。レッスン前後の違いを味わってみたいです。地下鉄梅田駅近くのスタジオで22時まで営業しているので、出社前や仕事帰りに一汗かいてリフレッシュできそうです。

マットや専用機器を使用して体幹を鍛えます。しなやかで美しい動きを手に入れることができます。

淀屋橋/北浜から徒歩3分にあるピラティススタジオです。少人数制グループレッスン、ピラティス専用器具を使うパーソナルトレーニングを行っています。初めての方専用無料コンサルティングを実施しています。

運動・栄養・植物療法など幅広い専門分野を融合したヘルスケアサービスを提供しているスタジオです。要望や目標、日頃の生活習慣、食生活、既往歴のカウンセリングをした上で、一人一人に合わせたオリジナルメニューでサポートしています。コンディショニング＆ピラティス、女性の為のコンディショニング、植物療法などから、希望のメニューでの指導が受けられます。紹介があれば男性の方にも対応しています。

「オリジナル健康体操」というピラティスがあります。

大阪市阿倍野区にあるフィットネスクラブです。スタジオプログラムのピラティス、ピラティスパーソナル、スクール・ピラティスを行っています。無料見学、フィットネス体験(1日3,300円税込)を実施しています。

岡町駅から徒歩4分にあるヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオです。お腹引き締めピラティス、骨盤矯正ピラティス、美尻ピラティスなどの少人数制グループレッスンを行っています。マンツーマンレッスンにも対応しています。体験レッスン(1,100円税込)を実施しています。

女性専用のホットピラティスと岩盤ヨガのスタジオです。こりほぐしピラティスのレッスンでは、辛くて重い頑固な凝りをほぐしていく効果が期待できます。身体のズレや歪みを整え、血行不良の改善、基礎代謝の向上を目指しています。体幹アップピラティスのレッスンは、ピラティスの基本的な動きに合わせて運動していくクラスで、体の軸を整え、内臓機能の活性化、インナーマッスルの強化を図っています。美姿勢ピラティスクラスも開講されています。手ぶら体験を受け付けており、上下ウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットなどのレンタルを無料で受けられます。体験当日の入会の場合、入会金、事務手数料などが無料になります。

ピラティスが初めての方、経験の少ないが基本からレッスンできるコースがあります。身体に対して解剖学の専門的な知識を持ち、実践力と高い指導のスキルを持つ経験豊富なヨガインストラクターが指導しています。地下鉄御堂筋線淀屋橋駅13番出口から徒歩5分です。こちらでは体験レッスンもおこなっています。

「女性の美をテーマに、楽しみながら、内面からの美しさを引き出す」をコンセプトにした、女性専用ヨガ＆ピラティススタジオです。個々に合ったプログラムを提供するマンツーマンレッスンから、10名前後のグループレッスンまで行っています。パーソナルセッションでは、美容の為の体の引き締めから、リハビリテーションを目的とした方や競技力を高めたい方まで広く対応しています。グループレッスンは、動作教育に加え、姿勢改善や骨盤矯正など、身体を調整することに特化した内容です。頭痛や関節痛、肩こりなどにも効果的です。ベーシックピラティス、ストレッチピラティス、ピラティスコアビューティークラスなどを開講しています。

心斎橋駅より徒歩1分にある女性専用ジム&スタジオです。ホットスタジオピラティス、スタジオピラティスのクラスを開講しています。5つのムーブメントを取り入れ、体幹へダイレクトにアプローチします。プログラム体験(1,000円)を実施しています。

ピラティスはインナーマッスルに働きかけるので、体が引き締まり、筋力がアップ。運動が苦手でも、腹筋が弱くても、簡単なエクササイズからスタートできます。JR東西線、北新地駅西改札口より徒歩約5分です。1000円で体験レッスンをおこなっています。

天王寺駅より徒歩2分にあるフィットネスクラブです。大人スクールでは、からだ整うピラティス・はじめてのピラティスを開講しています。スタジオプログラムでは、ピラティスクラスを開講しています。ジム・プール・スパ1日体験(有料)を実施しています。

ショッピングセンター内にある、スイミングクラブ/フィットネスクラブです。プール、マシンジム、スタジオ、サウナなどを備えています。ヨガ、ZUNBA、バレエなどの他、ピラティスクラスあります。レッスン45分、30分のクラスがあります。