近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、千葉市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!千葉市でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
千葉市のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは千葉市のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
千葉市のピラティス一覧
女性専用のピラティススタジオです。パーソナルレッスンをメインにしており、一人ひとりに合わせた無理のないプログラムを用意します。腰痛改善やアラフォーからのダイエット、産後ダイエットのメニューもあり、お子様連れでも大丈夫です。スタジオで行っているホリスティックピラティスメソッドは横隔膜を使った呼吸が特徴です。自律神経を整えたり、集中力アップ・代謝アップ・美肌アップなどの効果につながります。そして、姿勢を保つのに大切な深層筋(インナーマッスル)を鍛える事で慢性的な痛みや不調が改善されると共に、伸縮性のあるしなやかな筋肉を作っていきます。オンラインレッスンや体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]男女共用のホットヨガスタジオです。スタジオは室温40℃・湿度55%に保たれるよう設計され、70名収容可能、予約不要でレッスンを受けることができます。ビギナーピラティスはピラティスが初めての方だけでなく、運動の得意・不得意を問わずに参加できます。体験レッスンを受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]温浴が充実した初心者対象フィットネスクラブです。ピラティスは、筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指すクラスです。ストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としたエクササイズを行っています。ストレッチと強化のバランスのとれた構成のベーシック、流れの動きを取り入れた構成のプラスがあります。また、初心者向けのリラックスピラティスクラスは、PILATISの動作を基本に、ストレッチ要素を取り入れたプログラムになっています。見学、体験の受付を行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]西千葉駅から徒歩1分にあるバレエスタジオです。ピラティスクラス(60分)は、集中して動く事で身体を整え、呼吸を深め、心を整えるクラスです。身体作りやシェイプアップ、健やかに踊るためといったことを目的にしています。ピラティスのみでもピラティスとバーレッスンを合わせてもよいクラスもあります。小さいお子様を連れての参加も可能です。個人レッスンの受付を行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ショッピングセンター店内にあるスポーツクラブです。風呂やサウナも備えています。スタジオでは、初心者向けのピラティスの他、ヨガ、ダンスなどのレッスンプログラムがあります。体験レッスンは、1日体験、3日体験を選べ、体験期間中の入会の場合、体験料の50%がキャッシュバックされます。
[最終更新日: 2023.07.10]ゴルフスクール、エステもあるスポーツクラブです。ピラティスマットワーククラスは、マットを用いて、体幹部の深い筋肉群を鍛えながら、バランスのよい身体・美しい姿勢を目指すクラスです。パフォーマンスの向上も期待できます。ホットパワーピラティス、ボールピラティスクラスもあります。
[最終更新日: 2023.07.10]姿勢・骨盤を正しい位置に整え、体の内側にあるインナーマッスルを鍛えることで、バランスの取れた「健康美body」づくりを目指します。ホットピラティスも実施しています。
[最終更新日: 2023.02.06]こちらでは少人数制で、自分のペースを大切にしながらピラティスのレッスンが受けられます。理学療法士や経験豊かな講師陣を揃えており、個人に合った指導を心がけています。初心者用のクラスやファンクショナル・フォーム・ローラーを使用したクラスがあります。また、指導者養成コースも用意しています。いずれもマンツーマンレッスンが可能です。体験レッスンも受け付けています。京成千葉中央駅から徒歩数分です。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用のヨガスタジオです。一般の方からシニアの方までどなたでも参加できる「陰ヨガ」があります。妊活や不定愁訴の方向けの「女性のためのヨガ」や「マタニティヨガ」など女性に特化したヨガを提供しています。ほかにも、産後2ヶ月を経過したママとベビーのためのヨガや、がんとともに生きている方のためのヨガクラスなどもあります。オンラインでのレッスンも開催しています。
[最終更新日: 2023.02.06]千葉県千葉市にある24時間営業のスポーツジムです。マットの上で行うベーシックな「マットピラティス」、ピラティスサークル・ボール・ライトウェイトなどの道具を使う「ピラティスプロップス」、ピラティス専用のチェアを使用する「ピラティスチェア」などのプログラムをマンツーマンで行っています。体験もできます。
[最終更新日: 2023.07.10]JR京葉線・稲毛海岸駅から徒歩1分の好立地。平日は24時まで営業していて、ウェア類もレンタルが充実しているので、仕事帰りにふらっと気軽に通えそうです。ヨガの種類も豊富で、それそれにあったプログラムを選択できそうです。お風呂・サウナなど、ヨガのあとに利用できる設備も充実していて、月会費のみで使いたい放題。
[最終更新日: 2023.02.06]ピラティスは深い呼吸を行い、使っている筋肉を意識しながら行うマットエクササイズです。腰痛や肩こりをスッキリさせたい方、引き締まったボディライン作りをしたい方にピッタリのプログラムです。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスは呼吸とコア(体幹)強化を徹底し、姿勢の矯正、コアの筋肉に刺激を与え身体全体を内側から鍛えられるプログラムを行っています。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティス、ヨガ、ストレッチのできる女性専用スタジオです。50分の通常のレッスンの他、1回 20分以上10分単位で受け付けるパーソナルレッスン、1回15分のショートレッスンもあります。これからピラティスをはじめる方を対象にした「はじめてピラティス」、基本動作を中心に行う「かんたんピラティス」、ローラーやボール等の補助具を使って行うレッスン、月ごとにテーマを決め、身体の部分引き締めをメインに行うレッスン、中上級者向けのレッスンもあります。お子様連れで参加できる「ママ骨盤調整ピラティス&ストレッチ」、「マタニティピラティス」といったプログラムも用意されています。体験レッスンの受付をしています。
[最終更新日: 2023.07.10]広々とした明るいヨガスタジオです。鏡がなく少人数制(6名まで)で、自らに集中できる「自分を見つめる」スタジオをコンセプトにしています。ヨガマットは用意されています。「ピラティスの基礎を学ぶ」クラスには、ストレッチボールを用いて背骨や軸の意識を深めるクラスと、セラバンドを使って全身の繋がりを感じて動くクラスがあります。「ほぐしピラティス」クラスは、筋肉の深い箇所をほぐし、筋肉が連動して動くような身体づくりを目指しています。「トレーニングピラティス」、「骨格底筋ピラティス」クラスもあります。体験レッスン料は1650円(税込)ですが、当日入会し、当月から受講する場合はキャッシュバックを受けることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]女性限定のピラティス教室を開催しています。体に負担のかからない形で深層筋を鍛えることで、基礎代謝を高め、体を活性化さていきます。心身をほぐすヨガも取り入れ、バランスの取れた美しく健康的な身体作りを目指しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスエクササイズのクラスが3クラスあります。「代謝アップ ヨガ&ピラティス」は、ヨガとピラティスでじんわりと汗をかきながら凝り固まった身体を気持ちよく伸ばし、弱まっている部分を強化していきます。「美姿勢ピラティス」は、初心者向けの体幹トレーニングで若々しい美姿勢を目指すエクササイズです。「姿勢改善ピラティス」は、ピラティスの呼吸と共にゆっくりと身体をバランス良く動かしていきます。身体を正しい位置におさめることで不調の軽減が期待できます。「代謝アップ ヨガ&ピラティス」は月4回、「美姿勢ピラティス」と「姿勢改善ピラティス」は月2回開催です。体験レッスンは、1回1,100円で対応しています。
[最終更新日: 2023.07.10]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |