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近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。

本ページでは、山梨県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのピラティスは? AD

本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ピラティスとは

ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。

呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。

筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。

ピラティスとヨガの違いは?

ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。

大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。

ピラティスの効果は?

ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。

インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。

インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・姿勢が良くなる
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる

ピラティスの種類

ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。

マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。

マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。

失敗しないために!山梨県でのピラティススタジオの選び方11のポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 料金プランを確認する

  • 初心者向けのプランが充実しているか

  • マシンピラティスか、マットピラティスか

  • グループレッスンか、プライベートレッスンか

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

山梨県のピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?

筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。

ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。

初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

マシンピラティスか、マットピラティスか

全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。

体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。

動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。

グループレッスンか、プライベートレッスンか

グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。

プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。

自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?

朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。

あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。

まずは山梨県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス CALDO LAVA loIve zen place ヨガ
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ピラティスの種類(マシンorマット) 丸マシン・マット 丸マット 丸マシン・マット 丸マット なし
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円 体験レッスン 500円
シャワー バツなし 丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用 バツ男性可
男性歓迎 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可 丸全店共用
初心者 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
丸
会員無料
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
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山梨県ピラティス一覧

    • 山梨よもぎ蒸し&ヨガ FineCiel~フィーヌ・シエル~

    山梨よもぎ蒸し&ヨガ FineCiel~フィーヌ・シエル~

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    中巨摩郡昭和町にあるヨガスタジオです。ヨガ&ピラティスのレッスンを行っています。男性OK、少人数制のスタジオなので、周りの目を気にすることなく楽しめます。体験を実施しています。

    [最終更新日: 2024.03.06]
    • Studio Lible(スタジオリブル)| レンタルスペース

    Studio Lible(スタジオリブル)| レンタルスペース

    オンライン対応
    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」zen placeピラティス

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」zen placeピラティス

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    AD

    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • スタジオate

    スタジオate

    ヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる女性専用のスタジオです。ピラティスの基本を習得し、インナーマッスルを強化し、代謝をあげるベーシックピラティス、肩こり、腰痛の原因となる肉の凝りやこわばりを改善し滞った老廃物を排出するデトックス&スローピラティス、遠赤外線空間で血流の改善などをするコンディショニングピラティスなどのレッスンがあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Fujiyama Fitness Venus Life

    Fujiyama Fitness Venus Life

    ピラティスのレッスンでは、体幹(おなか周り)の強化をすることで、姿勢矯正や基礎代謝アップの効果が期待できます。軸が安定するのでスムーズな体運びが可能になります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • スタジオ Tsukiusagi

    スタジオ Tsukiusagi

    少人数でレッスンが受けられるヨガ教室です。パーソナルレッスンでは、「GRAVITI」(グラビティーマシン)を使った、本格的なピラティスのトレーニングを行うことができます。通常レッスンでは、ヨガ・ピラティスなどのレッスンが受けられます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオRICOリコ

    ホットヨガスタジオRICOリコ

    身体の歪みや悪い癖を正し、美しいプロポーションをつくるピラティスクラスがあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 総合スポーツクラブ ブルーアーススポーツスパ店

    総合スポーツクラブ ブルーアーススポーツスパ店

    スタジオ、ジム、プール、スパ、岩盤浴を有するスポーツクラブです。レギュラーピラティス、リフレッシュピラティス、姿勢改善ピラティス、マットピラティス、ビギナーピラティスのクラスが開講されています。しなやかなカラダとリラックスしたココロを目指すクラスです。また、室温38℃、湿度65%の筋肉が最も伸縮しやすい環境で行なうホットピラティスも体験できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 総合スポーツクラブ ブルーアース敷島店

    総合スポーツクラブ ブルーアース敷島店

    スタジオ、ジム、プールを備えたスポーツクラブです。子供対象の空手、バレエ、英会話、習字などの教室も開講しています。60分のマットピラティスクラスが開講されています。初心者でも参加が可能です。しなやかなカラダとリラックスしたココロを目指しているクラスです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 総合スポーツクラブ ブルーアース山梨店

    総合スポーツクラブ ブルーアース山梨店

    スタジオ・ジム・プールのある総合スポーツクラブです。スタジオプログラムには、太極拳・ピラティスの要素を取り入れ、運動脂肪燃焼・柔軟性をアップさせるボディバランスのレッスンがあります。60分のレッスンです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • スポーツクラブ スポーツワン 塩山校

    スポーツクラブ スポーツワン 塩山校

    山梨県甲府市と甲州市にそれぞれ「塩山校」と「富士吉田校」を展開するスポーツクラブで成人向けプログラムとしてヨガ教室を取り扱っています。「かんたんヨガ」や「やさしいヨガ」などのプログラムの他、初級や中級、上級のヨガスクールを行っています。また、シャワーや浴槽、およびサウナなどの利用が可能です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 町民プールブルーアース富士河口湖

    町民プールブルーアース富士河口湖

    プール、ジム、スタジオ、お風呂を備えた施設です。初心者も参加できるピラティスのプログラムがあります。しなやかなカラダとリラックスしたココロを目指しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • BODY MAKE STUDIO KIZUKI(ボディメイクスタジオ キヅキ)

    BODY MAKE STUDIO KIZUKI(ボディメイクスタジオ キヅキ)

    甲府市中央にあるボディメイクプライベートスタジオです。ピラティスを軸にスタイアップ、マシンピラティス、マスターストレッチ、ボディーキーの5つのメソッドを取り入れたトレーニングプログラムを各自に合わせ作成します。体験レッスン(50分5,000円税別)を実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ふのうまさみバレエスタジオ

    ふのうまさみバレエスタジオ

    子どもから大人まで通えるバレエ教室です。体幹を鍛え美しい姿勢を目指すバレエピラティスのレッスンがあります。アクティブバレエピラティスは、バレエの基本、ピラティス、ヨガをアレンジして取り入れ、ややテンポよく動くレッスンです。その他にも、ゆったりスローなペースでマットピラティスを行うスローバレエピラティスなどもあります。見学は無料で、体験は特別価格にて受講することができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Pilates M Studio(ピラティスエムスタジオ)

    Pilates M Studio(ピラティスエムスタジオ)

    ピラティスを通して、日常生活においての身体の快適な動き、趣味や仕事においてのパフォーマンスの向上を目指す身体作りを目的としています。パーソナルレッスンでは、アパレイタスを使ったピラティスを中心に、インストラクターが一人ひとりに合わせた指導を行います。マットピラティスはパーソナルレッスン、グループレッスンどちらも行っています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • PILATES studio GREEN ピラティススタジオグリーン

    PILATES studio GREEN ピラティススタジオグリーン

    山梨県南アルプス市内にあるおうちスタジオです。マンツーマンや2名様のセミプライベートレッスン、出張レッスンやオンラインレッスンにも対応しています。体幹とインナーマッスルの強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 清里健康倶楽部

    清里健康倶楽部

    日本フィットネス協会のガイドラインに準じた設備が整ったスタジオです。ピラティスレッスンは、年齢を問わず誰でも受講することができます。初めての方でも安心して利用することができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 富士北麓公園

    富士北麓公園

    スタジアム、野球場、体育館などを備えたスポーツ施設です。ピラティス教室が開講されています。呼吸で身体を活性化させ、姿勢を整え、関節の動きを滑らかにし、背骨を柔軟に動かすレッスンで、しなやかな引き締まった身体作りを目指しています。春期、秋期それぞれ8回(1回90分)開講されており、各期の始めに無料体験教室も開いています。成人男女を対象にしており、参加料は各期4,400円です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • コア・スポーツプラザ

    コア・スポーツプラザ

    「笑顔で健康」をテーマとしたフィットネスジムです。クリニカルマッサージ治療室が併設されています。FRP(ファンクショナルローラーピラティス)のレッスンがあります。機能的に身体を動かすことにより、姿勢を改善し、きれいなボディラインにするとともに、しなやかに動く身体をつくることを目指しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 富士吉田スポーツ協会

    富士吉田スポーツ協会

    総合体育館で弓道教室やヨガ、ZUMBAなどのスポーツ教室を開講しています。ファンクショナルローラーピラティス教室は、フォームローラーを用いて行うピラティスです。体幹を鍛え、効率的な体の動かし方を身につけるエクササイズで、姿勢改善効果が期待できます。2か月間に10回開講されています。定員は20名、受講料は5,000円です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • RYUSEIDO

    RYUSEIDO

    公式承認済み
    [最終更新日: 2023.05.10]

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山梨県ヨガ・ピラティスカテゴリー

山梨県など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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