近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、福岡県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!福岡県でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
福岡県のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは福岡県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
福岡県のピラティス一覧
ピラティスのレッスンは少人数制で、基礎・初級、初級・中級、シェイプアップクラスがあります。ピラティス指導歴15年以上のインストラクターが知識と経験を活かし、身体の使い方の改善、姿勢の改善、引き締めたい等、一人ひとりのニーズに対応しセッションしています。プライベートレッスンも行っており、1~10名まで完全予約制で参加できるので、ご夫婦や、お孫さんやお子様同伴も可能です。各自の体力や引き締めたい部位等オーダーに対応し、セッションを構成しています。体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
託児付きヨガスタジオで少人数制のレッスンを行っています。ピラティスベーシックレッスンでは、初心者の方でも簡単にピラティスを知れる分かりやすいレッスンメニューです。ピラティスレッスンは、身体のパフォーマンスを向上させるのでアスリートにもおすすめです。その他にピラティスリングを使ったマットピラティスのクラスがあります。ピラティスのベーシックな動きにリングを取り入れることで、エクササイズの効果アップや取りにくかった ポジションの安定に役立ちます。またリフォーマーを使用したピラティスクラスもあります。パーソナルピラティスレッスンも行っており、グループ、パーソナルともに体験レッスンを受講できます。
[最終更新日: 2023.07.10]王道のピラティスのピラティスベーシック、バレエとピラティスのいいとこ取りのバレエピラティス、月替わりのテーマでよりディープにボディメイクを楽しむボディメイクピラティスプラスなどを行っています。グループレッスン、パーソナルレッスンのほか、2名から5名でのセミパーソナルレッスンも可能です。体験レッスンは1,000円です。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガとアロマとメンタルケアの教室です。グループレッスン、プライベートレッスン、2名~3名でのセミプライベートレッスンを行っています。トライアルは1回体験と3回体験が選べます。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスは、幅広い年代の方が無理なくできる運動です。姿勢改善、筋力アップ、運動不足解消等の様々なお悩みの改善が期待できます。千鳥駅より徒歩3分、完全オーダーメイド、プライベートレッスンのスタジオです。3,500円で初回体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]理学療法士によるレッスンを受講できるピラティス教室です。最大5人までの少人数制で、ひとりひとりの体に合わせた効果的な動きを丁寧に指導しています。理学療法士が医学的な観点から不調の原因を根本から理解し、身体を整える動きを提案しています。初心者でも安心できるプログラムです。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ベーシックタイプのピラティスや美ボディ作りに欠かせない要素がたっぷりのバレエピラティス、月替わりのテーマでよりディープにボディメイクを楽しむボディメイクピラティスプラスなど、ここでしか受けられない内容のレッスンをおこなっています。西鉄高宮駅より徒歩5分、グランディ野間1階にある女性専用スタジオです。1000円で体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]久留米市御井旗崎にあるエクササイズスタジオです。定員4名という少人数でマットピラティスを行っています。体幹部の筋肉を鍛えることで引き締まったボディラインを目指します。体験レッスン(1,000円)を随時受け付ています。
[最終更新日: 2023.07.10]こちらは、西鉄平尾駅より徒歩5分です。ベーシックなものから美ボディ作りに欠かせない要素がたっぷりのバレエピラティスなど各種ピラティスレッスンがあります。1000円で体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]初心者から、インストラクターを目指す方まで、ライフスタイルやニーズに合わせて通うことができます。パワーピラティス、ボディコントロールピラティスの2つの流派に加え、ノウハウを生かしたオリジナルのピラティスクラスを展開しています。クラス体験は初回限定500円です。
[最終更新日: 2023.07.10]天神駅直結でアクセスに便利な女性専用ホットヨガスタジオです。リフレックスボールで筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げるあどパーツごとにポジショニングを調整する美ボディフローピラティス、ホットヨガとピラティスでお尻をアップさせるもも尻ヨガティス、コアの筋肉を鍛え歪みを改善するホットピラティスなどのプログラムがあります。手ぶらで0円でプログラムが体験できます。
[最終更新日: 2023.07.10]少人数制でレッスンが行われているローホットヨガスタジオです。「たのしいピラティス」では、胸式呼吸を行いながら身体の深部にあるインナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズを行います。インナーマッスルを鍛えることで姿勢を改善し代謝をアップさせダイエットにも効果が期待できます。体験レッスンが受けられます。1回コース、3回コースがあります。
[最終更新日: 2023.07.10]西鉄大牟田線 大橋駅西口徒歩30秒という便利な場所にある男女兼用のホットヨガスタジオです。ここ大橋店は、とても広い(最大100名)スタジオで、室温30℃?40℃・湿度55%?60%設定なので誰でもゆったりとヨガを体験できます。事前予約不要なのも便利で良いですね。ロッカー・パウダールームもあります。
[最終更新日: 2023.02.06]クラブピラティスではマシンピラティスを中心としたクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも安心して、ピラティスを始められます。
[最終更新日: 2024.01.24]六本松駅より徒歩1分にあるピラティススタジオです。完全個室空間でのマシンピラティスのパーソナルレッスンを提供しています。体験レッスン(75分5,000円)を随時行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]パーソナルトレーニングが受けられるスタジオです。ピラティスは、少人数制でのグループレッスンのほか、マシンピラティスのマンツーマンレッスンが開講されています。日常生活で歪みが生じやすい骨盤や背骨など、骨格の正しい位置を意識しながらエクササイズを行います。体験レッスンを受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティス専門のスタジオです。マシンクラスとマットクラスが開講されており、目標にあう方を選択できます。ピラティスのマシンはスプリングを利用したユニバーサルスタイルで、体幹と四肢を同時に鍛えることができます。マットクラスではボールやストレッチポール、セラバンドなどのツールを利用しながら神経系へのアプローチを行います。レッスン形態は、プライベート、2名で行うデュオ、5名までのグループマットレッスンから選択できます。プライベートの体験レッスンを3,000円で受けることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]身体の内側のインナーマッスルを刺激し、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。また、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]
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福岡県など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |