全国のピラティス

ピラティスは身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズです。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指したレッスンをおこないます。JR神戸線、垂水駅よりすぐの場所にあります。予約制体験レッスンもおこなっています。

ピラティスは全身の筋肉のバランスを整え、体幹から伸ばし鍛えるエクササイズです。ぶれない体幹を作ることによってバレエ、ダンスなど他のスポーツのパフォーマンスの向上に役立つほか、骨盤・姿勢矯正、基礎体力作り、シェイプアップ、ストレス解消も期待できます。西神中央駅より徒歩１分、西神センタービル４階にあります。

週約40本以上のスタジオプログラムが実施されているスポーツクラブです。初めてでも楽しめるピラティスレッスンがあります。体の柔軟性、可動域の向上を目的としたプログラムです。

マシン、プール、スタジオの他、浴室、サウナ、鍼灸整骨院も備えているスポーツクラブです。OXIGENOクラスは、ヨガやバレエ、ピラティスの要素を組み合わせたコンディショニングクラスで、ゆったりとした動きで、柔軟性、筋力、バランス感覚を高めることを目的にしています。ピラティスシェイプクラスも開講されています。また、おとなスクールでは、腸＆リンパ美人エクササイズクラスがあり、ヨガやピラティスの要素を取り入れたレッスンを行っています。リンパの流れをスムーズにし、腸の働きを活性化することで身体と心を健康へと導くことを目指しています。

プール、トレーニングマシンを備えたフィットネスクラブです。ボルダリング、トライアスロンの体験もできます。学習塾も開講しています。ピラティス、ファンクショナルローラーピラティスのクラスが開講されています。いずれも30分のレッスンです。

和歌山市西高松にあるヨガスタジオです。スタジオプログラムでは、ボールピラティス、ヨガピラティスなどのクラスを開講しています。プライベートレッスンにも対応可能です。体験レッスンを実施しています。

ピラティスは体幹部のインナーマッスル(コアの筋肉)を 使える身体へと整えていきます。また、骨格矯正効果に優れており、美しいボディラインを作ります。体幹の芯・軸のある美しい姿勢、太りずらい骨格・筋肉へとボディメイクしていくプログラムです。

スイミングとフィットネスを行っている施設で、マットピラティスのレッスンを受講することができます。1レッスン45分で、無理せず、しっかり水分を摂りながら身体を動かしていきます。

東北本線 岩手飯岡駅より徒歩20分にあるスポーツクラブです。ピラティスサーキットを行っています。筋肉をつける部分を変えることで理想の姿勢やスタイルを得る効果があり、楽に動ける身体作りを目指すレッスンです。

ピラティスは身体のコアの筋肉を鍛え歪みを矯正し、正しい姿勢と美しいボディラインを目指すトレーニングです。イオン姫路店内１階にあり、おひとり様１回、体験レッスンを受講できます。

ゆるやかな動きと呼吸を繰り返し、お腹と背中両方から身体をしめていく「美腹ヨガ&ピラティス」などのレッスンがあります。

姿勢改善プログラムや筋力アッププログラム、格闘技系エクササイズクラスにエアロビクスなど、目的に合わせたクラスが充実しているスポーツクラブです。他にもフラダンスやヨガなど多彩なプログラムで楽しく参加出来ます。ピラティスレッスンでは、身体の中心軸を整え、美しいボディーラインを目指します。初めての方には1人1回のみ、無料の1日体験を受けることができます。

アットホームな地域密着型フィットネスクラブです。多数のプログラムが用意されており、目的や好みに合わせて選ぶことができます。ピラティスのクラスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としています。体験レッスンを実施しています。

徳島県徳島市内にあるフィットネスクラブ「ハッピー徳島」。やさしいヨーガやらくらくヨーガ、健康ヨガなどプログラムが満載！初めての方でも安心して通えます。身体を動かしたい方、リフレッシュしたい方、疲れがとれない方など、おすすめです。

徳島県徳島市にあるスポーツクラブで、ピラティスを行っています。胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動を行います。ほかにも「ボディバランス」という、ヨガ・太極拳・ピラティスなどにストレッチやコアトレーニングを組み合わせた、音楽に乗せて行うプログラムがあります。見学・体験ができます。体験は事前予約するとスムーズです。

徳島県板野郡藍住町のスタジオです。呼吸・ポーズ・瞑想を重視したヨガクラスはハタヨガベースで目的に合わせていくつかあります。総合型スポーツクラブ内にあり、会員制で全施設・クラスが利用可能。無料でのウェア・シューズ貸し有り。温水プール・ジム・サウナ・更衣室など完備。ヨガクラス自体は多くはありませんが、施設内容が充実しているため、自分のコンディションに合わせた身体作りやリフレッシュが出来そうです。

身体の歪みや悪い癖を自分で気づいて修正し、芯（コア）を鍛えて均整の取れた締まったボディを目指します。ストレッチポールを使ってピラティスをおこなうクラスもあります。

香川県さぬき市のフィットネスクラブで、ピラティスを行っています。姿勢を改善し、健康であるという意識を高め、柔軟性と筋力の発達を促します。初心者向けのクラスです。無料駐車場があります。見学が可能です。

クリアーな音響とカラーセラピー効果がある照明のある広々としたスタジオがあるフィットネスクラブです。スタジオレッスンには、「姿勢改善ピラティス」があります。週1回45分のレッスンが行われています。

身体の歪みや悪い癖を自分で気づいて修正し、芯（コア）を鍛えて均整の取れた締まったボディを目指します。