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近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。

本ページでは、川崎市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのピラティスは? AD

本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ピラティスとは

ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。

呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。

筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。

ピラティスとヨガの違いは?

ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。

大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。

ピラティスの効果は?

ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。

インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。

インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・姿勢が良くなる
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる

ピラティスの種類

ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。

マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。

マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。

失敗しないために!川崎市でのピラティススタジオの選び方11のポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 料金プランを確認する

  • 初心者向けのプランが充実しているか

  • マシンピラティスか、マットピラティスか

  • グループレッスンか、プライベートレッスンか

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

川崎市のピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?

筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。

ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。

初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

マシンピラティスか、マットピラティスか

全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。

体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。

動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。

グループレッスンか、プライベートレッスンか

グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。

プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。

自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?

朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。

あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。

まずは川崎市のピラティス体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス CALDO LAVA loIve zen place ヨガ
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ピラティスの種類(マシンorマット) 丸マシン・マット 丸マット 丸マシン・マット 丸マット なし
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円 体験レッスン 500円
シャワー バツなし 丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用 バツ男性可
男性歓迎 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可 丸全店共用
初心者 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
丸
会員無料
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
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川崎市ピラティス一覧

    • YOGA STUDIO OJAS ファストヨガ川崎

    YOGA STUDIO OJAS ファストヨガ川崎

    インタビュー

    初心者の方や様々な年齢の方でも安心して通えるクラスが多数あるヨガスタジオです。ピラティス&リラックスレッスンでは、背骨や骨盤周りについた筋肉を意識していくことで、骨盤矯正や姿勢改善効果が期待できます。また体験レッスンも行っています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
    AD

    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • YOGA STUDIO OJAS 武蔵小杉STUDIO

    YOGA STUDIO OJAS 武蔵小杉STUDIO

    インタビュー

    東急線・南部線の武蔵小杉駅より徒歩3分のヨガスタジオで、ピラティスを行っています。「産後&ママの為のピラティス」も行っており、初心者の方や様々な年齢の方でも安心して通えるクラスを多数用意しています。予約制の体験レッスンがあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • アグニヨガ マルイファミリー溝の口スタジオ

    アグニヨガ マルイファミリー溝の口スタジオ

    オンライン対応
    インタビュー

    身体の悩みを解消するメニューを豊富に用意しているスタジオです。ピラティスには2つのクラスがあり、1回あたり75分間。はじめてのピラティスクラスでは、独自のメゾットを初心者の方にもわかりやすく、効果的に行えるよう、動きや呼吸を、丁寧に指導してくれます。ピラティスクラスではインナーマッスルを刺激し体のコアを鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体へ変化させることができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • studioTRENDY

    studioTRENDY

    公式承認済み
    オンライン対応

    向河原駅より徒歩2分にある美容エクササイズスタジオです。スタジオプログラムでは、少人数の女性専用でピラティスクラスを開講しています。またピラティスのパーソナルレッスンも行っています。体験レッスン(2,200円)を実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • zen place pilates 溝の口スタジオ

    zen place pilates 溝の口スタジオ

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    溝の口駅より徒歩2分のスタジオです。グループレッスンはピラティスマットの上で約1時間、背骨と体幹に集中します。呼吸をしながら背骨の「点」を意識することで動きにリズムができ、身体も心もフローしていきます。グループ全体で一体感と高揚感が味わえるレッスンです。プライベートレッスンではマシンとマットの2種類があります。マンツーマンでクライアントのレベルや要望に合わせてセッションを行います。インナーマッスルが鍛えられ姿勢が良くなる・肩コリや腰痛の軽減・血行が良くなり太りにくい身体になる等の効果が期待できます。経験豊富なインストラクター達が呼吸の仕方から丁寧に指導します。マットグループの体験が可能です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • zen place pilates 川崎スタジオ

    zen place pilates 川崎スタジオ

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    正しい呼吸で身体の細部まで意識を向け、集中力を高めながら全身を動かすピラティスレッスンを行っています。心も身体もしなやかに整うきっかけを作ります。マットでのグループレッスン、その他プライベートレッスンではマシンワークとマットワークの2種類を行っています。また体験レッスンも実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガ カルド CALDO 溝の口

    ホットヨガ カルド CALDO 溝の口

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    年齢や性別、運動の得意、不得意を問わずに参加できるレッスン内容になっています。動作はゆっくりと無理なく行うため、ピラティス未経験者でも安心してレッスンを受けることができます。またスタジオ独自のプログラムとして、体の引き締め効果に重点を置いた「ダイエットピラティス」や、正しい姿勢で体幹を鍛えることを目的とした「ボディメイクピラティス」などを用意しています。体験レッスンを行っています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • コンディショニングサロン匠

    コンディショニングサロン匠

    公式承認済み

    痛みを解消する整体と、ひとりひとりに合わせたエクササイズを指導しているスタジオです。動けるカラダを目指してアシストしており、ヨガ、ボクササイズ、ミット打ちなども体験できます。パーソナルレッスンの他、女性限定のピラティスのグループエクササイズも行っています。少人数制で、お子様連れも可能、初心者でも参加できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 川崎ゼロゲート店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 川崎ゼロゲート店

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    JR川崎駅徒歩で近く通いやすい女性専用ホットヨガスタジオです。初心者向けに基本を学ぶヨガベーシックをはじめ、リラックスヨガ、やさしいパワーヨガ、美脚ヨガなど、強度や目的、対象部位に応じた多彩なプログラムを揃えています。また、スクリーンを見ながら行うスクリーンヨガや、道具を使うフローティングヨガなどの特別プログラム、レッスンを20回以受講した人を対象に、ヨガを深めるマスターレッスンも用意しています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 姿工房 元住吉スタジオ

    姿工房 元住吉スタジオ

    赤ちゃん連れママから年配の方までが楽しめるアットホームなヨガスタジオです。ピラティスのレッスン(60分)では、筋力の低下、柔軟性の低下によりバランスを崩しやすい骨盤周りと背骨を整え、しなやかで引き締まったボディラインをつくることを目指しています。骨盤まわりの眠っていた筋肉を呼び覚しながらカラダの奥から血行を促進し、代謝をアップを図るエクササイズです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • zen place pilates 元住吉スタジオ

    zen place pilates 元住吉スタジオ

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    東横線元住吉駅より徒歩1分にあるピラティス専門スタジオです。丁寧に背骨を一つ一つ動かす=身体の内側に深く意識を向けることに重きを置いた「点」を意識するプログラムにより、伝統的で本質的なピラティスレッスンを受けることができます。グループレッスンの体験(3,300円)が可能です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 元住吉店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 元住吉店

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    全国に店舗のあるホットヨガスタジオです。ヨガ初心者や運動が苦手な方でも、一人ひとりのニーズに対応してくれます。体験レッスンも行っていて、WEBからの予約が可能です。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断、ヒノキとストーンを使用したウッドストーン・スタジオを導入しています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ピラティススタジオB&B 武蔵小杉スタジオ

    ピラティススタジオB&B 武蔵小杉スタジオ

    シルクサスペンションを用いたピラティスをおこなっています。シルクサスペンションで向きや角度、高さを自由自在に変えることで左右差の改善、バランス力の向上にもつながります。JR南武線、武蔵小杉駅より徒歩8分、5500円で体験レッスンをおこなっています。初心者やご年配の方〜上級者まで、その方の筋力・体力レベルにあわせたレッスン構成が可能です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ピラティススタジオB&B 新丸子スタジオ

    ピラティススタジオB&B 新丸子スタジオ

    新丸子駅より徒歩2分のピラティススタジオです。マシンピラティス、立って行えるコアアライン、産後ピラティスなど豊富なメニューで目的達成をサポートします。姿勢改善、肩こり・腰痛軽減、冷え・むくみ改善、産後の回復・引き締めなど様々な効果が期待できます。ピラティスプライベートは、マシン(コアアライン・リフォーマー・タワー・チェアー等)、小物(プロップス)、マット等を利用した基本コースです。コア(体幹)引き締め、美脚などを目的としており女性におすすめです。体験レッスンを実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 川崎市民プラザ

    川崎市民プラザ

    公式承認済み

    ホール、プール、体育館、トレーニングルーム、浴室を備えている施設です。各種の講座・スポーツスクールが開講されています。スポーツスクールには、カラダの中心筋を鍛え均整のとれたボディを目指す、「ピラティス」教室(60分)、ヨガをベースにしながら、太極拳・ピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動を行う「ボディバランス」教室(45分)があります。いずれも週1回開講されています。体験することができ、何度でも1回700円(税込)で受講できます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • RE:STUDIO body&life

    RE:STUDIO body&life

    公式承認済み
    オンライン対応

    小田急小田原線の柿生駅より徒歩3分のスタジオです。ピラティスなど老若男女に対応した豊富なプログラムを用意しており、少人数制によるアットホームな教室で初心者でも歓迎しています。「リフレッシュピラティス」や「姿勢改善ピラティス」などは、18歳以上の女性を対象に行っています。「ゆっくりピラティス」や「コアトレピラティス」など、男女ともに参加できるクラスもあります。シニア向けや、オンラインレッスンにも対応しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • NUNOretch 武蔵小杉店

    NUNOretch 武蔵小杉店

    公式承認済み
    [最終更新日: 2024.03.08]
    • zen place pilates 武蔵小杉スタジオ

    zen place pilates 武蔵小杉スタジオ

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    ピラティスマシンが完備されたピラティス専門スタジオです。グループレッスンでは、マットピラティスを行っています。ビギナーフローとプレビギナーのクラスがあります。また、プライベートレッスンでは、マシンピラティス・マットピラティスを行っています。どのレッスンも、ピラティスの基本となる動きと呼吸で、エクササイズを行います。体験レッスンを受け付けています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ELEMENT 溝の口・高津(エレメント)パーソナルマシンピラティス&ジム

    ELEMENT 溝の口・高津(エレメント)パーソナルマシンピラティス&ジム

    公式承認済み
    [最終更新日: 2023.12.27]
    • WECLE(ウィークル) 溝ノ口店

    WECLE(ウィークル) 溝ノ口店

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    ス+E858+D858:G878+D858:G882+E858+D858:G878+D858:G886+E858+D858:G878+D858:G890+E858+D858:G878+D858:G894+E858+D858:G878+D+D858:G878

    [最終更新日: 2023.07.10]

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川崎市ヨガ・ピラティスカテゴリー

川崎市など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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