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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のマタニティヨガ＆ピラティス。出産までの体重管理や体力作り、ストレス解消、出産時の呼吸法などに役立つと言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内のマタニティヨガ・ピラティス一覧
ヨガが初めての方でも安心して参加できるよう、骨盤調整・メンタルとボディケア・シェイプアップ・肩コリ腰痛・妊婦さんの安全なポジションをしっかりみてくれます。
[最終更新日: 2023.07.10]かかりつけの医師と相談の上、安定期に入れば出産予定日までトレーニングをすることは可能です。本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
妊娠16週以降で経過の順調な妊婦さんを対象にしたクラスがあります。出産・育児に向けて体力を維持・向上させ、運動不足やストレスを解消することができます。
[最終更新日: 2023.02.06]医師の許可があれば妊娠中でもレッスンが可能です。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心身ともに豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。心身共に繊細になっているこの時をピラティスで癒し、出産に向けて活力をつけていきませんか。骨盤周りやお腹のインナーマッスルを鍛え、「安産に必要な身体作り」と「産後の早期体力回復」をサポートします。
[最終更新日: 2023.07.10]医師の許可があれば妊娠中でもレッスンが可能です。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心身ともに豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。心身共に繊細になっているこの時をピラティスで癒し、出産に向けて活力をつけていきませんか。骨盤周りやお腹のインナーマッスルを鍛え、「安産に必要な身体作り」と「産後の早期体力回復」をサポートします。
[最終更新日: 2023.07.10]医師の許可があれば妊娠中でもレッスンが可能です。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心身ともに豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。心身共に繊細になっているこの時をピラティスで癒し、出産に向けて活力をつけていきませんか。骨盤周りやお腹のインナーマッスルを鍛え、「安産に必要な身体作り」と「産後の早期体力回復」をサポートします。
[最終更新日: 2023.07.10]ずっと気になってたピラティスを体験させていただきました パーソナルジムははじめてでした！闇雲に通っていたジムや、動画を見ながらの家トレーニングよりも的確に良いところ悪いところを指摘してもらえて、ちゃんと狙ったところを鍛えられてる感じがとても楽しくトレーニングできました！
[最終更新日: 2023.05.27]マタニティのみのヨガクラスはありませんが、状況によってご参加可能なクラスがあります。ヨガがはじめての方はお断りせざるを得ない可能性がありますことをご了承くださいませ。
[最終更新日: 2023.02.06]都賀レディースクリニックで受診されている方のみ、施設内でクラス提供を行っています。ご希望の方はパーソナルでもお受けしております。詳しくは都賀レディースクリニックへお問合せ下さい。https://tsugaladies.com/childbirth/
[最終更新日: 2023.02.06]妊娠中の方は穏やかなポーズをブロックやイス等の道具を使って安全に練習します。逆子ちゃんのケアもしましょう。 上のお子さん連れも大丈夫です。18週目以降を目安に医師の承諾を貰ってからご参加ください(書類等は不要です)。
[最終更新日: 2023.02.06]「マタニティヨガ」コースがあります。また、「リラックスヨガ」コース、「心と体をほぐすヨガ」コースにも、マタニティの方参加OKです。
[最終更新日: 2023.07.10]妊娠４ヶ月〜臨月の方にやさしいヨガマイナートラブルを回避するマタニティヨガクラスがあります。むくみや冷え、腰の痛みなどを緩和するポーズを行います。出産時の呼吸にも役立ちます。
[最終更新日: 2023.02.06]
![J.finity [ ジェイ.フィニティー ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fotokoro.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F08%2F153603407_3845991038799815_8497409730850774490_o.jpg&w=3840&q=75)
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全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
