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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内の骨盤ケアヨガ・ピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
症状に合わせて個別に対応できるのはプライベートレッスンならではです。身体の仕組み踏まえ、その人にマッチしたレッスンで矯正していきます。
[最終更新日: 2023.02.06]骨盤底筋ピラティスのプログラムがあります。ポッコリお腹やO脚、冷え性、尿漏れ改善にも。コアにより意識を向け、用具を使って骨盤底筋を動かす感覚をよりわかりやすくしたエクササイズを提供しています。
[最終更新日: 2023.07.10]宅トレダイエットでの限界を感じ体験に参加させていただきました。ちょっとした身体の使い方で効かせたい箇所にしっかり効くやり方を教えていただけました。体験なのであまりハードな動きは無かったのですが、終わった後はジワジワ全身に効いていました。何度か通って、姿勢など根本改善したいです！
[最終更新日: 2024.04.03]骨盤の歪みや捻じれによるひずみをヒアリング、カウンセリングを行い、個人の症状に合わせて、講座の中で個人指導していきます。 また、ぎっくり腰やヘルニア、脊柱管狭窄症・婦人病・冷え・ホルモン疾患などにも対応しています。
[最終更新日: 2023.02.06]骨盤の歪みのセルフチェックと改善ポーズをご指導致します。筋膜リリース理論や解剖学に基づき、食事や姿勢など普段の過ごし方なら歪みの原因や改善法を一緒に考えます。
[最終更新日: 2023.02.06]上半身の屈曲、伸展、捻転動作をバランスよく組み合わせ、腹腔内圧を上げて内臓の下垂を防ぎます。 骨盤姿勢が正され上肢と下肢がバランスよく機能するようになるので、様々な運動に対するパフォーマンスが向上します。
[最終更新日: 2023.02.06]ヨガは一生嫌いだったはず なぜなら苦手だから… 体が硬い、正座出来ない、膝靭帯半月板ぼろぼろの三重苦 負けず嫌い世界一の私はマットの上であろうと負けたくなかった！ 最初はそんな感じで嫌いだけど負けたくない！だからやる でも…見るも無惨な敗北感半分…体中の血流が流れて頭スッキリ笑 思わず鼻歌でちゃう！ なんなんだ！この感じ! そんな感じで、アナンダジャパンに通い何年かたったこないだ笑 私は気付いた！ ヘンテコチャイルドポーズも恥骨巻き上げ、骨盤外巻きを一所懸命やってる自...
[最終更新日: 2023.02.06]ヨガ屋∞エイトでヨガと出逢って一年半、少しずつ自分の心と身体と向き合えるようになりました。最近ではちょっとした身体の変化が嬉しくて、次のレッスに行く日が楽しみになり、ヨガは今の私のパワーの源になっています。 いつも優しい先生方と出逢えたことにも感謝です
[最終更新日: 2023.02.06]骨盤や骨盤につながる部分の安定と可動域のバランスをアーサナ、エクササイズなどで、自分にとって最適な感覚になるよう養う骨盤のためのヨガクラスがあります。
[最終更新日: 2023.02.06]
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全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
