全国のピラティス

ダンス・ピラティス・英会話が学べるスタジオです。ピラティスはヨガも取り入たレッスンで、呼吸を意識しながら体幹を鍛えることができます。少人数制(5人程度）で、年齢やレベルに 適した内容で指導しています。1回のみ無料にて体験可能です。

「機能改善ピラティス」は、身体の動きを正常化することによって、若々しい身体づくりを目指すエクササイズです。様々な筋肉や骨格を効率的に動かし、正しい位置に戻しながら、全身のバランスを取っていくことで、痛みや凝りの改善に繋がります。また、呼吸に意識を向けて動き身体に十分な酸素を取り込むことで、心身のストレスを解消し、身体や心、頭までスッキリします。「美styleピラティス」は、一人ひとりに合わせた無理のないエクササイズで、美しい姿勢や女性らしいボディライン等、理想の身体を目指します。産前・産後ピラティスやスポーツ選手向けのパフォーマンスアップピラティスも行っています。

ヨガ、ピラティスの他、タイ古式ボディケア、カフェも扱っている店舗です。ヨガ・ピラティスの受講料は、月4回で3500円、月間フリー通い放題の場合 5000円です。

旭川市東光にあるピラティス教室です。身体の奥にある深層筋（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズを行ないます。腰痛、肩こり、身体疲労などの改善、骨盤調整や健康維持、代謝ＵＰに効果的です。マンツーマンまたは４人までの少人数グループレッスンです。マタニティーピラティスに対応しており、母体・胎児とともに快適なマタニティライフが過ごせるよう、また産後の早期回復を目的とした調整・エクササイズを行なっています。

子供から年配の方まで、健康管理やダイエット目的の方、競技を目指す方やデモに出たい方などを指導している社交ダンスカンパニーです。ピラティスも行っており、呼吸を重視しながらココロとカラダのバランスを自分自身で整えていくメソッドとなっています。見学、無料体験レッスンを実施しています。

ピラティスと整理収納作業を行っています。ピラティスのレッスンでは、一人ひとりの身体の状態や目的、年齢に合わせ、各種コースを用意しています。マンツーマン指導が基本ですが、2名までは対応が可能です。身体の正しい姿勢や動かし方・呼吸の仕方・コアの安定運動の指導をするピラティスの他、伸縮性のある布を使って行うピラティスのストレッチーズも行っています。

美しい姿勢を作ることやバランス感覚を身につけること、体を本来の状態に整えることを目的としたエクササイズが行われています。身体のバランス調整を主とし、ご自分で強度設定を行うことができるので、無理なく続けられます。スタイル維持や姿勢の改善などに効果的です。

初心者向けのレッスンを中心としたヨガ教室です。ヨガ以外にも希望で、ピラティス、簡単ストレッチ、筋トレなども行っています。心地よく身体を動かし、心身ともにリフレッシュできるレッスンです。プライベートレッスン、グループレッスンが行われています。

背骨や骨盤・関節などを意識しながら、ピラティスのベーシックエクササイズを行います。1時間のレッスンで、ピラティスの基礎を学びたい方に適しています。

鹿児島県の肝付町で開いているフィットネススタジオです。ピラティスもレッスンしており、学生からお年寄りまで幅広い年齢層に、専門のトレーナーが個人の目的に合ったメニューを作成して指導します。初回無料体験を用意しています。

ヨガスタジオ、マシンジムの他、アウトドアフィットネスを体験できるアウトドアガーデン、スパ・天然温泉を備えた施設です。「美しいボディライン」をテーマに様々な動作を行っていく「美ボディーメイクピラティス」、姿勢や身体のラインの改善、身体の機能改善を図る「機能改善ピラティス」、基本を中心に構成された「ピラティスベーシック」、機能的に身体を動かし、日々の動作をより軽く、楽にすることを目標とする「ファンクショナルピラティス」のレッスンを行っています。

プール・多目的温泉施設・トレーニング施設のある健康増進センターです。「立って動くピラティス」と言われる「ポル・ドプラ」のレッスンがあります。音楽に合わせバレエダンスをベースに、姿勢・筋力・柔軟性を高め、ボディメイク・姿勢改善を目指します。その他にも、音楽に合わせ全身をストレッチする「ストレッチタイム」、筒の上にあおむけになり、体の緊張をほぐし、姿勢の調整をする「ボディリセットポール」のレッスンもあります。

少人数のプライベートスタジオです。 ピラティス&シルクサスペンションで、インナーマッスルを中心に鍛えて美姿勢作りを目的としています。完全予約制、女性専用です。グループクラスは３名までを対象にして、丁寧に指導しています。プライベートクラスは、きめ細やかに指導しており、ピラティスが初めてでも気軽に体験できます。運動が苦手な方、身体の硬さや肩こり・腰痛などの不調、更年期特有の不調などに効果的です。体験料金は1500円です。

やさしいピラティスでは股関節、骨盤運動を中心とした骨盤改善トレーニングを行っています。柔軟性の向上と共に、正しい骨格に整え、体幹、軸を鍛えることができます。体験レッスンを行っています。

ピラティスが初めての方でも少人数制なので基礎からしっかりレッスンすることができます。体の歪みに気づくことから筋バランスを整え、股関節、肩関節、膝関節などの可動域を広げ、体のコア（芯）を柔らかく強くしていきます。東亜物産ビル2階、長崎中央郵便局すぐ横にあります。

ピラティス専門のスタジオです。一人ひとりにあわせた運動内容で無理なく楽しく理想のからだを作っていくことを目指しています。マンツーマンの個人セッションでは、リフォーマー、シルクサスペンション、トランポリン、マットを組み合わせてプログラムを提供しています。少人数でのプライベートレッスンも行っています。マットピラティスでは、自分の体重、ボール、ストレッチバンドを利用して体幹の筋肉から全身のトレーニングにつなげています。呼吸法や骨盤の動かし方なども丁寧に指導しています。カーディオラティスは４名まで、マット、シルクサスペンションは６名まで可能です。６０分の体験レッスン（初回のみ）を受け付けています。

ダンスメニューとフィットネスメニューがあるスタジオです。ムーブメントピラティスのクラスが開講されています。自分のペースや、身体の具合にあわせてできるプログラムで、身体を支えていく筋肉を鍛えるレッスンです。体のバランスのズレを矯正する効果も期待できます。無料体験レッスンが受けられます。

身体を動かしながら心身の仕組みを知り、不調の改善や骨格からバランスのとれたボディを目指します。アメリカから取り寄せたピラティス専用マシンを完備しています。年齢や性別関係なく、マシンを使うことで柔軟性を引き出しながらしなやかに鍛えることができるので、安心してピラティスをスタートできます。パーソナルトレーニングは、完全マンツーマンまたはペアで行う専門的な部分からアプローチするトレーニングです。歪みや不調に対して、今必要なトレーニングやストレッチ・リリース・骨盤矯正等をその日の状態に合わせ行います。グループレッスンも行っています。体験レッスンを実施しています。

網走市台町にあるピラティススタジオです。ピラティスマシンのリフォーマーを使用したパーソナルレッスンを行っています。それぞれの身体に合わせた完全オーダーメイドのレッスンです。リフォーマー・プライベートトライアルレッスン(4,000円)を実施しています。

初心者の方でも簡単に行え、自分のペースに合わせてゆったりと行えるエクササイズです。コアトレーニングなどのように内側の筋肉の運動に加えて外側の筋肉も同時に動かし、全身をフルに使ってキレイを目指しています。時間は45分程度です。また、希望する曜日・時間に友達や仲間とのグループ（４名以上）での講座を受講することもできます。