北海道のピラティス

女性のココロとカラダのサポートを目的としているスタジオです。地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分にあります。少人数レッスンを行っており、ループ状で伸縮性のあるストレッチーズ(布)を使って行う「ストレッチーズピラティス」、妊娠に伴う体型や体重の変化によるカラダの不調を予防、緩和する「マタニティピラティス」、姿勢の改善、骨盤の矯正、シェイプアップ、肩こり、腰痛、尿漏れ、腱鞘炎の改善効果が期待でき、気分転換にもなる「産後ピラティス」 があります。 初めての方に限り、姿勢評価＆カウンセリング＆30分セッション体験を3,000円（税別）で受けられます。

ドイツ生まれのトレーニング器具「4D PRO」を用いたトレーニングを主として行っているスタジオです。ピラティスのレッスンは、グループレッスンかパーソナルトレーニングを選べます。全ての年齢層の男女を対象としています。呼吸・姿勢・動作を意識しながら動くことで、脳と身体を繋ぐとともに、日常でいかに身体バランスを崩しているのか、どのように動くことが効率的なのかを理論的に指導しています。体験レッスンは1,100円 (税込) で予約が必要です。当日入会の場合、体験レッスンは無料になります。

地下鉄大通駅直結で通いやすいです。ヨガマットを使用せずにヨガが出来るスタジオです。レクチャーの上手な講師の方が多く、プログラムも充実しています。

地下鉄南北線「さっぽろ駅」から徒歩3分にある女性専用のスタジオです。レンタルウェア上下、バスタオル、ヨガマットなど必要なものはレンタル可能です。ホットピラティスクラスは、コアの筋肉を鍛え歪みを改善する効果が期待でき、骨格や筋肉のバランスを整えて、美しい姿勢を手に入れることを目指しています。美ボディフローピラティスクラスは、リフレックスボールで筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げるレッスンで、体のパーツ毎にポジショニングを微調整してトレーニングを進めています。いずれも60分のレッスンです。体験当日、上下ウェア、バスタオルなどのレンタルも受けられる無料体験レッスンを実施しています。

ピラティスをメインに行っているスタジオです。グループレッスンとプライベートレッスンを行っています。グループレッスンは2クラスあります。「ビギナーフロー」は、入門プログラムで基本的な動きと正しい呼吸法を学び身体の細部まで意識して集中力を高めて身体を動かしていきます。「プレビギナー」は、基礎プログラムで、基本となる正しい呼吸と背骨や骨盤の基本的な動きを繰り返して身体の細部に意識を向けます。プライベートレッスンは「マシンプライベート」と「マットプライベート」の2つのプログラムがあり、マンツーマンで受講者の状態や要望、レベルに合わせてレッスンを行います。体験レッスンも受けられます。

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）の3つのプログラムを全国で展開するヨガスタジオです。グループレッスンとパーソナルトレーニングを行っています。初心者向けの「ピラティスビギナー」「代謝アップピラティス」のほか、中級者・上級者向けの「体幹コントロールピラティス」など、目標に合ったプログラムが選択できます。クラス選択に迷った場合は、スタッフやインストラクターが相談に応じてくれます。レベルに応じた運動強度やポーズ難易度でのレッスンで、基礎から応用までの体の使い方を学びながらコントロール力を養うことができます。体験レッスンも受け付けています。

カラダの使い方を学ぶ基礎トレーニングです。背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズでボディラインが整い、柔軟性もアップします。専門トレーナー指導のもと、個人のニーズに合わせた各種レッスンを５０分間行います。

女性専用のホットヨガスタジオでビギナーピラティスのレッスンを行っています。施設内にはフリーロッカールームを完備していて、広々と利用することができます。体験レッスンを行っています。

トレーナー担当制のパーソナルスタジオです。ピラティス、マスターストレッチ、筋力トレーニング、コリをほぐす整体などのプログラムが用意されています。ひとり一人の目的や体力レベル、体の状態や好みに合わせたオーダーメイドのピラティスレッスンを提供しています。姿勢改善、スタイルアップ、肩こり改善、腰痛・ひざ痛改善に効果が期待できます。リフォーマー＆タワー、チェア、スパインコレクターを使ったピラティスを体験できます。40分、60分、90分のコースを選べます。体験レッスンの受付をしています。

苫小牧駅より徒歩1分と立地抜群のホットヨガスタジオです。ホットヨガレッスンプログラムでは、心地よくピラティスを体験できる美ボディフローピラティス、コアの筋肉を鍛え歪みを改善するホットピラティスなどのクラスを開講しています。無料体験レッスンを実施しています。

美ボディフローピラティスはリフレックスボールで筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げ、体のパーツ毎に的確にトレーニングを行うピラティスです。ホットピラティスはコアの筋肉を鍛え歪みを改善し、骨格や筋肉のバランスを整えて、美しい姿勢を手に入れることができます。体験レッスンを行っています。

函館市美原にあるホットヨガスタジオです。スタジオプログラムでは、美ボディフローピラティスやホットピラティスなどのクラスを開講しています。コアの筋肉を鍛え、歪みを改善します。無料体験レッスンを実施しています。

北見市泉町にあるヨガ・プラティススタジオです。初心者からスポーツをしてる方まで年齢問わず、楽しくピラティスレッスンを行っています。しなやかで強い体づくりを目指します。

女性専用ピラティススタジオです。マシンピラティスパーソナルレッスンとピラティスグループレッスンがあります。レッスンでは、インナーマッスルを中心に使い、自身の身体を正しく動くようにすることで体幹が安定し、内蔵の働きも良くなるエクササイズを行っています。マシンやマット、ローラーなどを使用したパーソナルレッスンを体験できます。

専属パーソナルトレーナーを希望の方、少人数で運動をしたい方、産後のカラダを元に戻したい方など、若い方から高齢な方まで様々な目的やニーズに合わせてレッスンを行っているスタジオです。ピラティスパーソナルレッスンは、目的に合わせて、トラピーズテーブル、リフォーマー、チェアー、スパインコレクターなどの道具を使用します。またピラティスグループレッスンでは、一人一人に適切な感覚を教えるために、２〜4名の少人数によるグループレッスンとなっています。道具を使用しながらのレッスンも可能で、その時の状況に合わせてグループレッスンを行なっていきます。産後ピラティスもあり、子連れの参加が可能です。

小樽市稲穂にあるヨガスタジオです。女性のためのピラティスクラスを開講しています。リラックスしながら体幹部を安定させ、自由に動ける体を作るエクササイズです。体験レッスン(1回1,650円)を実施しています。

旭川市豊岡のショッピングセンター内にある女性専用ヨガ・スタジオです。溶岩スタジオでは、ピラティス、ほぐすピラティスなどのクラスを開講しています。見学・体験(2,200円税込)を実施しています。

理想的な姿勢や身体の動かし方を学べるクラスです。

都心からは離れた場所にありますが、幹線道路沿いにあるのでアクセス性に優れています。ヨガはプログラムが豊富で充実していますが、フィットネスやマシンジムのコーナーもあり、様々なトレーニングにもチャレンジできる環境になっています。