近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、西長堀駅周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!西長堀駅周辺でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
西長堀駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは西長堀駅周辺の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
西長堀駅周辺のヨガ・ピラティス一覧
北堀江とゆう土地でこんなに安くレベルの高いレッスンを受けれるのはここくらいだと思います。ホットヨガではないのでシャワーなどはありませんがスタジオは清潔で男性の方も受講されてます。 少人数制で一人一人を見てくれるので自分が上達してるのがわかりやすいです。モーニングパスを購入し多い時は週5で通ってました。 それくらいおすすめなヨガスタジオです。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
オーダーメイドが可能な本格ピラティススタジオです。プロダンサーやアスリートが通う確かな技術と質の高い指導を行っています。様々なピラティスマシンで、一人ひとりの目的達成をサポートしています。
[最終更新日: 2023.10.02]事前予約なくレッスンを受けることが出来る。早朝からやっているレッスンもあり仕事が忙しくても早朝にぷらっと行ったり仕事終わりに行けるのが良かった! レッスンのバリエーションも豊富で飽きることなく続けて通える!
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガとピラティスでお世話になって1年半ほど経ちます。体の調子を崩していてヨガをしたいと思っていた時にこちらのAZUSA先生に出会う事が出来ました。いつも体の様子を見てレッスンして下さり、以前までの頭痛や生理痛もなくなり快適に過ごせるようになりました。食欲は相変わらずですが(笑)これからも沢山お世話になりたいと思っています。
[最終更新日: 2023.07.10]大阪にあるヨガスタジオです。エアリアルヨガ、ハワイアンヨガ、ハタヨガ、陰陽ヨガなど多彩なクラスがあり、初心者から上級者まで、様々なレベルの方がご自分にあったプログラムを選択することができます。マンツーマンでポ―ズ特訓やお友達、家族でプライベート使いする貸し切りレッスンやオンラインヨガレッスンもおこなっています。
[最終更新日: 2023.02.06]関西最大級の女性専用美容複合施設です。ヨガスタジオはガラス張りで明るく広々とした空間で、周りを気にせずに優雅にヨガを楽しむことができます。また、岩盤ヨガはゲルマニウム鉱石を敷き詰めた贅沢な造りのスタジオで行います。ゲルマニウムの効果と遠赤外線に包まれ、血液の循環が良くなり肩こりの改善などに効果があります。
[最終更新日: 2023.02.06]- [最終更新日: 2023.05.10]
エアリアルの体験に行きました。エアリアル初体験だったのですが、丁寧で楽しいレッスンで満足の1時間でした。費用的にもお手頃だと感じました。スタジオ内は清潔感があり、リラックスできる雰囲気です。芝生のようなマットが気持ちよかったです。
[最終更新日: 2024.01.25]西大橋駅から1分のところにあるヨガスタジオです。多彩なプログラムが実施されており、5歳から12歳を対象としたキッズヨガがあるのは珍しいですね。ハンモックでヨガをするエアリアルヨガも実施されています。特にキャンドルヨガがリラックス効果が期待できそうです。
[最終更新日: 2023.07.10]中央区西心斎橋の四ツ橋駅からすぐの所にあるヨガスタジオです。ホットヨガを実施しているスタジオで、代謝に期待ができ、より効果的に汗を流すことができます。基礎からじっくりとヨガを学べ、続けやすいシステムになっています。
[最終更新日: 2023.07.10]大阪市にある女性限定のホットヨガスタジオです。1人1部屋のパウダールームとシャワールームを利用できます。自然光の差し込む明るい室内でほどよく集中してヨガやピラティスに取り組めそうです。常温のプログラムもあり、産後の女性や男性の受講が可能なものもあります。
[最終更新日: 2023.07.10]大阪市の中心部にあるヨガスタジオで、充実したプログラムで本格的なヨガのレッスンを受けることができます。特にリンパヨガやアロマヨガなどのデトックス系のプログラムが豊富で体質改善に期待が持てます。
[最終更新日: 2023.07.10]西大橋から徒歩1分と好アクセスのリラクゼーションスタジオです。身体のボティラインを綺麗にするの骨盤ヨガや脂肪燃焼効果のあるパワーヨガなどプログラムがあります。産後の肩こりや腰痛などの緩和できるのママヨガに、キッズ向けの脳育レッスンがあり、親子揃ってヨガレッスンが楽しめます。また、ストレッチや朝の筋肉目覚めさせる朝ヨガなどの筋肉をほぐすプログラムもあり、身体に負担をかけずにリラックスができます。
[最終更新日: 2023.02.06]築70~80年の木造日本家屋のアパートの一室を手作りで蘇らせ、教室として使用しています。5人までの少人数制で完全予約制です。毎月のテーマに合わせてYoga基本ポーズと応用、修正法など、その人に合わせたプログラムを提案しています。無理せずに続けることで体の中から変わり始め、ゆっくりですが次第に効果が表れてきます。若い方から年配の方まで、初めての方でも安心して参加できます。
[最終更新日: 2023.02.06]大阪市内にあるヨガスタジオです。完全予約制で、オンライン予約かメールにて予約が可能です。築70~80年経つ木造建ての日本家屋の一室にスタジオがあり、自然のぬくもりを感じながらリラックスしてレッスンが受けられそうです。
[最終更新日: 2023.02.06]コンセプトとして、「あんまりつめて通ってほしくない!」という言葉が真っ先に目に付きます。技術 知識を提供し、通わなくてもいい状態にする事!、心では理解していても、なかなかこのような言葉をちゃんと残すことは難しいが、こちらのお店の想いが伝わって通いたくなってきますね。
[最終更新日: 2023.07.10]大阪府大阪市にあるスタジオです。運動強度が低いものから、上級者向けの強度の高いものまで行っていて、自身のレベル・目的に合わせて運動を行うことができそうです。子連れやマタニティの方向けのレッスンもあるので、産前産後の身体づくりのためにヨガに挑戦したい方にも良さそうです。
[最終更新日: 2023.07.10]- [最終更新日: 2023.02.06]
- [最終更新日: 2023.07.10]
- [最終更新日: 2023.02.06]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |