近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、中島公園駅周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!中島公園駅周辺でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
中島公園駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは中島公園駅周辺の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
中島公園駅周辺のヨガ・ピラティス一覧
地下街出入口や市電の駅が近く、狸小路の中にあるビルなので雨の日でも行きやすいです。スタッフの方もみんな明るく、レッスンの後や帰り際にお喋りもできてとても良い雰囲気のスタジオです。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
お腹と頭は繋がっているそうです。お腹から熱くなり横になったらとてもリラックスしました。和気あいあいとアットホームな雰囲気で、先生も優しくて安心できました。瞑想も深い感じがとても良かったです。
[最終更新日: 2023.02.06]札幌市中央区にあるヨガスタジオです。ヨガのレッスンはもちろん、心身両面から総合的にサポートするヨガセラピーが実施されています。完全マンツーマンでアドバイスや指導してくれるので悩み事がある方にはおすすめできるスタジオです。
[最終更新日: 2023.02.06]少人数で、ゆったりとヨガができるヨガスタジオです。市営地下鉄南北線・大通駅、すすきの駅からアクセスも良く、近くには狸小路があり、とても分かりやすい場所にあります。レッスン内容は沢山あり、自分にあったヨガを選ぶことができます。ヨガマットは無料貸し出しをしているため、身軽で行くことができます。
[最終更新日: 2023.07.10]札幌市中央区南、狸小路2丁目ホリオビル2Fにあります。本格的なヨガを習えそうな、先生達の熱量を感じられるスタジオです。月会費制のほか1回きり・フルタイム会員など利用の仕方は色々あるのが良いですね。
[最終更新日: 2023.07.10]- [最終更新日: 2023.02.06]
地下鉄大通駅直結で通いやすいです。ヨガマットを使用せずにヨガが出来るスタジオです。レクチャーの上手な講師の方が多く、プログラムも充実しています。
[最終更新日: 2023.02.06]札幌駅から地下通路を通って外に出ずにスタジオまでたどり着けます。タオルもウェアもセットでレンタルできるので仕事帰りに手ぶらで行けるのが最高です。シャワー室も多いのであまり待つことなくレッスン後シャワーを浴びて帰ることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]スタッフの方々や受付の雰囲気がすごくよく、お店に入った瞬間から癒されます。 レッスン内容も充実していて、ヨガの他ピラティスやストレッチのようなものもあったり、難易度や気分に合わせて選べます。 先生方も気さくな方々が多くレッスンの準備の時間に軽くお話することもできて楽しいです。レッスン中も全員をちゃんと見てくれて、アドバイスをくれたりするので安心できます。 シャワーはついてないのですが、汗をダラダラかく感じではないのと、室内はアロマの香りで気持ちよくレッスンができます。
[最終更新日: 2023.07.10]ワンコインで手ぶらの体験ができます。ウェアやヨガマット、お水とタオルが揃っています。レッスン後のシャワーとメイクルームも利用でき、どの空間もとても清潔で女性に嬉しいアメニティが充実しています。体験レッスンは本コースと同じレッスンに交じって体験できたので、実際の様子がわかってとても良かったです。
[最終更新日: 2023.02.06]経験豊富で優しいパーソナルトレーナーが、体に関する様々な悩みや目的に対して、確かな指導力で寄り添いサポートするパーソナルトレーニングスタジオです。ピラティス初心者の方からプロスポーツ選手にも選ばれています。良質な運動で姿勢と動きの変化を感じることができます。トレーナーは栄養に関しても高度な知識をもっており、健康的で美しい体づくりが目指せます。単発料金や回数チケットでの利用ができます。
[最終更新日: 2023.07.10]- [最終更新日: 2023.02.06]
マンションの一室を使ったスタジオで先生が丁寧にレクチャーしてくれます。レッスンの最初に体の不調な部分を聞いてくれて、それに対応したポーズを取り入れてくれます。呼吸法から始まり、肩や胸周りのストレッチ、太陽礼拝、立位、座り・寝のポーズ、シャバアーサナ(レッスンの締めのリラックスポーズ)で終わります。体が固かったり難易度が自分のレベルより高くても、プロップス(補助具)でサポートしてもらえるので安心です。着替えもスタジオ内で行えますが、カーテンで仕切った簡易的なものなので、気になる方は予め着替えてきたほうが良いで...
[最終更新日: 2023.02.06]運動目的としてはもちろん、リラックス目的やマタニティクラスなど、多様なクラスを選ぶことが出来、色々な使い方ができるところが便利です。
[最終更新日: 2023.02.06]さまざまな難易度、色々な講師の方のレッスンの中から自分にあったものを選択して自由に参加できます。薄暗い空間で、時にはアロマの香りを楽しみながらリラックスしてホットヨガができる環境です。また、更衣室にはシャワー室やお風呂もついているので、汗を流してから帰宅することができるのも良い点です。
[最終更新日: 2023.02.06]シャドウスタイルのヨーガを行っている教室です。リラックスしたい人や集中力を高めたい人向けの「呼吸法クラス」でハタ・ヨーガを教えています。「マタニティ&女性の為のクラス」も開催しており、初回体験から気軽に参加できます。開催時間帯は午前・午後・夜なので、生活スタイルに合わせて通うことができます。
[最終更新日: 2023.02.06]JR札幌駅から徒歩4分のところにあるスポーツクラブです。ストレス解消や柔軟性アップ効果のあるヨガの他に、ダンスにバレエなどのスタジオプログラムが豊富にあります。マンツーマン指導にも対応しており、結果を確実に出したい人やレッスンに集中したい人にオススメです。また、エステやタンニング、浴室やサウナなどの設備が充実しています。
[最終更新日: 2023.07.10]- [最終更新日: 2023.07.10]
- [最終更新日: 2023.02.06]
- [最終更新日: 2023.02.06]
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中島公園駅など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |