全国のピラティス

南砂町駅より徒歩3分にあるスポーツジムです。スタジオプログラムでは、ピラティスのクラスを開講しています。体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めるレッスンです。見学・体験(有料)を実施しています。

温泉やサウナも備えたフィットネスクラブです。約50種類のスタジオプログラムを開講しており、初級者から上級者まで参加できます。ピラティスも初心者でも受講可能です（50分）。施設見学の他、有料での体験も可能です。

恵比寿駅から徒歩6分にあるパーソナル専門のピラティススタジオです。マンツーマンで、クセをチェックし、カラダの使い方・動かし方を提案しています。産後ピラティスレッスンも行っており、深部の腹筋を使う呼吸を身につけ、骨盤を調整するための軽い運動からスタートしています。 疲れにくく引き締まったカラダとなり、子育て中におきやすい腰痛の予防にも効果的です。友達同士、家族と一緒にピラティスを受けたい方のためのペアレッスンも行っています。60分の体験レッスンではカウンセリング・姿勢チェックも受けられます。出張レッスンも受け付けています。

東京メトロ「渋谷駅」から徒歩3分にあるピラティススタジオです。マシンを使用したレッスンでは、身体への負担を自由に変更することが可能で、数千種類のエクササイズを体験することができます。トップアスリートから高齢者まで、プログラムを柔軟にアレンジし、運動が苦手な方、体力に自信がない方でも、無理なく始められるレッスンです。パーソナルレッスンは、60分、80分を選べます。グループレッスンは、Dual Mat（55分）、Dual Mat & Reformer（80分）を選べます。

恵比寿駅より徒歩3分にある少人数制ピラティススタジオです。ピラティスを基に、シルクサスペンションはじめ効果的なボディワークに独自のボディメイク法を取り入れ、1回でも変化の分かる効果的なプログラムを提供しています。体験レッスン(1回2,200円)を実施しています。

富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと育成光線効果の高い高機能性スタジオです。ヨガ、ピラティス、ダンスなど、マグマ環境のもとで身体を動かすことで、様々な効果を得られるオリジナルレッスンを揃えています。ピラティスも、通常のピラティスの他、スモールボールを使用したピラティスボール、オリジナルメニューのピラティスビューティなどのレッスンを用意しています。体験レッスンを予約することができます。

多彩なスタジオプログラムが用意されており、初級者から上級者まで気軽に参加できるスポーツジムです。ピラティスのレッスンを行っています。見学、体験レッスンも行っています。

恵比寿に拠点を置く助産院で、産前産後のケアとしてマタニティ整体を行っています。妊婦や産後のそれぞれの女性に合わせたマタニティピラティスプライベートレッスンを提供しています。ピラティスインストラクター、整体師などの資格をもつ助産師が指導します。整体の他にも助産師として産前や産後、子育ての悩みなどを丁寧にサポートしてくれます。

理学療法士でピラティスインストラクターの資格を持つ、インストラクターが医学的根拠のあるピラティスを提供しています。目的に合わせてオリジナルのメニューで行うことができます。

巣鴨駅から徒歩１分にある、加圧トレーニングを中心としたトータルビューティスタジオです。『実年齢より見た目年齢、目標-5歳から10歳への若返り』を目指しているスタジオです。男女ともに利用可能で、夫婦・カップルでの参加もできます。少人数制でのレッスンの他、一人での完全プライベートでのレッスンも行っています。ピラティスは、呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋をゆるやかに鍛えるレッスンで、姿勢改善、腰痛・肩こりの解消、太りにくい身体への改善、怪我の予防などに効果的です。体験レッスンを1,500円で受けることができます。

気になるお腹まわりを引き締めることのできるピラティスを行っているカルチャーセンターです。ボールを使った骨盤底筋トレーニングで女性特有の悩みを解消できます。肩こり・腰痛予防にも効果的なピラティスです。

首都圏にセンターを展開しているカルチャーセンターです。「エレガントな身体をつくるボディコンディショニング　入門編」は、ピラティス、バレエストレッチ、リンパと足裏マッサージのエッセンスを凝縮したオリジナルレッスンです。インナーマッスルを目覚めさせ、エレガントな姿勢と身のこなしを身につけることを目指しています。3か月6回の教室です。「ピラティスを用いたボディコンディショニング」は、女性専門のピラティスを用いたエクササイズで、筋肉を正しく使うことで、筋肉が硬くなって疲れやすい方や、体力のない方、身体を引き締めたい方に効果的です。3か月に9回のレッスンがあります。いずれも体験レッスンを受講できます。

渋谷駅より徒歩6分にあるピラティススタジオです。ピラティスやマスターストレッチをベースとしながら、様々なツールや自重トレーニングなど幅広いトレーニングメソッドを提供しています。マンツーマンレッスン・グループレッスンを行っています。体験レッスン(60分5,500円)を実施しています。

京成の曳舟駅東口から徒歩3分のスポーツジムです。「ピラティス＆ストレッチ」のレッスンを行っています。初心者でも歓迎しているクラスです。24時間営業しているジムで、見学・体験もできます。

女性限定のピラティススタジオで、カジュアルにピラティスを楽しむことができます。プライベートピラティスレッスンでは、子供連れでも参加でき、呼吸を大切にしながら、身体をうごかしていきます。正しい位置に骨をもどし、しなやかな筋肉をつけて美しく正しい姿勢を目指しエクササイズを行います。リフォーマーを使ったレッスンも行っています。グループセッション、プライベートセッションともに体験をすることができます。

天井が高く広々とした50坪のフロアーを持つ社交ダンス教室です。ピラティスのレッスンも行っており、無意識についてしまった身体の癖や姿勢を改善し、姿勢不良によって引き起こされた痛みを軽減する効果が期待できます。代謝の向上、美しいボディライン作りにも効果的です。個人レッスンでは、一人一人の身体の状態に沿ってプログラムを組み立てています。グループレッスンも行っており、ピラティスのエクササイズを元に、姿勢の改善、ダイエット、疲れを取りたい方など目的に合わせたプログラムで指導しています。体験レッスン（45分）を、2,500円で受けることができます。入会した場合は入会金が割引されます。

恵比寿ガーデンプレイスのグラススクエア棟1Fにあるピラティススタジオです。様々な器具を使ったクラスやマシンを使用するクラス、有酸素運動を組み合わせたクラスなどを開設しています。レベルは初級、中級、中級～上級、上級と分かれています。1対1のプライベートトレーニングでは、生徒一人ひとりに向き合い、最適な効果を得られるワークアウトを提案しています。マシンピラティスとスタジオ設備を無料で体験できる、30分のIntro Class（イントロクラス）を実施しています。

こちらは東急東横線「代官山」駅より徒歩4分の女性専用・少人数制スタジオです。少人数制のグループレッスンのため、1人ひとりに合わせたきめ細やかなサポートで、初心者から経験者まで幅広く対応したレッスンをおこなうことができます。体験クラスは3850円でおひとり様3回まで受講できます。

体育室、温水プール、武道場、卓球場、ライフル場などを備えたスポーツ施設です。通年制の教室が開講されており、ピラティス教室（60分）では、ゆっくりとした動きの中で、身体の軸となる部分を鍛え、姿勢の安定性を向上させ、代謝の良い身体を作ることを目指しています。また、事前申込が不要の1回制教室でも、はじめてピラティス教室、ピラティス教室があり、気軽に参加できます。1回650円で、ヨガマットは借りられます。

体幹(インナーマッスル)を鍛え、骨盤や身体の歪みを矯正しながら、美しく健康的な身体を作っていきます。生活習慣の中に取り込むことで、怪我防止は勿論のこと、しなやかで美しい身体を作り上げていくことができます。JR大久保駅南口より徒歩1分の場所にあります。1650円で体験レッスンを受けることができます。