全国のピラティス

丸ノ内線 四谷三丁目駅より徒歩5分にあるボディワークスタジオです。ピラティスなどを取り入れ、快適な身体を手に入れるレッスンを行っています。1回体験(60分8,800円、90分13,200円)を実施しています。

バレエ教室でピラティスのレッスンを受けることができます。ピラティスのレッスンはだれでも参加でき、週1回1時間のレッスンが行われています。本格的にバレエを学んだインストラクターからピラティスの指導が受けられます。

錦糸町駅南口駅ビル「テルミナ」６階にある立地抜群のカルチャーセンターです。ヨガピラティス、ピラティスマットエクササイズ、かんたん！ヤムナ＆ピラティス、ヤムナ＆ピラティス～リラックス、骨盤ピラティスストレッチ、ピラティス＆体幹トレーニングなどのクラスを開講しています。体験(有料)が可能です。

こちらは、都営三田線・東京メトロ「白金高輪駅」より徒歩7分のプライベートレッスン・マシンピラティス専門スタジオです。担当インストラクターがお客様のお悩みをカウンセリングした上で、最適なプログラムを提供しています。体験レッスンを実施しています。

プライベートレッスンは専用のマシンを使った40分間のセッションです。担当インストラクターが悩みをカウンセリングした上で、最適なプログラムを提供し、パフォーマンスを最大限に引き出せるよう常にサポートしてくれます。体験レッスンも行っています。

江東区東陽にあるスポーツジムです。スタジオプログラムでは、マットピラティス、Gピラティスなどのクラスを開講しています。体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い効果を高めることで、姿勢の改善やスタイル維持を目指します。見学・体験(有料)を実施しています。

STOTT PILATES®公認のピラティススタジオです。STOTT PILATES®のメソッドに基づいたセッションが行われています。マット・マシンのピラティスをマンツーマン、ペア、グループで受けることができます。グループレッスンは６名程度で行われています。マシンピラティスでは、主にリフォーマーを使い体幹の安定、四肢の強化を目指します。体験レッスンを受け付けています。

ピラティスは一般的な筋力トレーニングと違い、メンタル的な要素や呼吸の取り方など、独特なメソッドをまじえて、肉体を傷めることなく身体の芯を整えるという方法で身体を造ります。JR錦糸町駅南口より徒歩3分の加藤ビルの１階にあります。1回2200円で体験レッスンをおこなっています。

ピラティス、オステオパシーを体験できるスタジオです。ピラティスにより、体と心を一つのつながりのあるバランスの良い心身にすることを目指しています。代謝が良くなり痩せやすくなる体へ、痛みなどストレスの少ない体へ、パフォーマンスのよい体へと改善する指導をしています。初回は、オステオパシーを中心に行い、身体の状態を確認しながら今後の改善の方法を案内し、2回目以降はオステオパシーコースかピラティスコースを選べます。レッスンではマシンを使った運動、マットでの運動を織り交ぜて指導しています。プライベートレッスンの他、セミプライベートコース（２人〜３人）、グループコース（最大４人まで）もあります。

少人数制のヨガ・ピラティススタジオです。少人数制とインストラクターの高い指導力で、初心者からボディメイクを目指す人まで、安心して利用することができます。体験レッスンを行っています。

マシンピラティスのレッスンが少人数で受講できるピラティススタジオです。マシンピラティスのグループレッスンは、最大12名でのレッスンで、ベーシック、ビギナー、ボディフォーカス、ボディコントロールなどのクラスがあります。内臓や腰を支えているコア部分を強化したり、全身をバランスよく動かし代謝を高めたりできます。体験レッスンを受け付けています。

ピラティスは動きを分解・連動させ、運動パフォーマンスや身体機能を効率的に向上させるプログラムです。身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。地下鉄日比谷線、広尾駅1番出口より徒歩1分の場所にあります。

港区南青山にあるスポーツジムです。スタジオプログラムでは、ピラティスのクラスを開講しています。体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めます。見学・体験(有料)を実施しています。

約200の講座が用意されているカルチャースクールです。はじめてのピラティス講座、通常のピラティスよりも少しやさしくした動きのシニアのためのピラティス講座、年齢や運動経験に関わらず受講できるピラティス講座があります。それぞれ見学、または体験レッスン（1,100円税込）を実施しています。

会員制のプライベートピラティススタジオです。マシンピラティスにより、正しい筋肉の動かし方、必要な筋肉の使い方をマンツーマンで丁寧に指導しています。背骨、骨盤の位置を本来あるべき正しい位置に戻し、姿勢を整える事で、女性らしい、しなやかなボディを目指しています。出産後の方、シニアの方にも対応しています。体験レッスンの予約受付をしています。

ピラティスをベースにボディメイクに効果的なツールを使用し、身体を整え、動きの癖を修正し、しなやか且つ美しい筋肉を創るトレーニングをおこなっています。白金高輪駅より徒歩3分、オーク高輪ビル3階にあります。1回2200円で体験レッスンをおこなっています。

ピラティス専門のスタジオです。関節の可動域が広がり身体の動きがよりスムーズになり、また、肩こりや、慢性の腰痛・膝痛の改善にも効果的なエクササイズです。年齢、性別に関わらず受けることができます。プライベートセッションでは、器具を使わないマットエクササイズと、ピラティスの専用器具を使用するエクササイズを組み合わせ、インストラクターと１対１で行っています。目的や要望、体調に合わせ種目を選択し、強度の調整をしながら進めています。60分と90分のセッションを選べます。また、二人で行うレッスンもあります。スタジオの見学が可能で、体験レッスンも行っています。

JR原宿駅竹下口より徒歩5分のスポーツジムで、ピラティスを行なっています。マットの上で行う腹部や体幹部を中心としたトレーニングクラスです。柔軟性・筋力UPだけでなく体形や姿勢の改善に効果が期待できます。見学・体験が可能です。

バレエ教室で、大人向けの「ピラティス　ボディコンディショ二ング」のレッスンを行っています。「ピラティス　ボディコンディショ二ング」では、身体に余分な負担をかけず、身体と心のバランスを取りながら、鍛えることができます。産後産前の身体のケアにもメリットがあります。体験レッスンや見学は随時受け付けています。

南砂町駅より徒歩3分にあるスポーツジムです。スタジオプログラムでは、ピラティスのクラスを開講しています。体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めるレッスンです。見学・体験(有料)を実施しています。