Yoga studio Blue Lagoon (ブルーラグーン)

定員4名の有料レッスンになります。 料金 月2回　2,860円 月3回　3,630円利用するシステム：ハングアウトMeet

マタニティヨガを行うことで、体重の急激な増加や体力の低下を防ぎます。
精神状態を安定させ、リラックス効果も期待できます。骨盤周りを整えながら出産に必要な筋力を養い、呼吸法を学び、安産を目指します、精神的にも赤ちゃんを迎える準備を行います。マタニティ期にヨガを継続することで、産後の体の早期回復も期待できます。

※医師の許可があり、安定期（16週）に入っている方が対象となります。

出産による骨盤ダメージのケアや、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的とした産後ヨガのクラスです。授乳や抱っこによる疲労、肩こり、腰痛、背部痛などのトラブルを改善し、ストレスを緩和します。
ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います。

※3ヶ月頃～ハイハイ赤ちゃんまで一緒にご参加頂けます。
※お菓子やオモチャの持ち込み可能です。赤ちゃんのブランケットかバスタオルをお持ちください。

普段の生活でバランスを崩してしまった骨盤を正しい位置へ導き体の左右バランスや姿勢を整えます。また、骨盤周りの深層筋肉を動かし、矯正することによって流れやすい体を作ります。腰痛・肩こりにお悩みの方にオススメです！

ヨガマットは無料貸出です。

ご家族、ご友人の紹介であれば男性も参加できます。

定員3名という少人数制のレッスンのため、体を動かすことが苦手な初心者の方にも丁寧に指導させて頂きます。一人一人のお体を見ながらお悩み改善できるようレッスンを進めています。
お気軽にご参加下さい。