HARAJUKU PILETES(ハラジュク ピラティス) HARAJUKU STUDIO
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・ピラティス
・プライベート(60分)
佐藤史一 9,000円 (税別)
西田優子 6,000円 (税別)
・プライベート(90分)
佐藤史一 12,000円 (税別)
西田優子 9,000円 (税別)
ピラティス専門のスタジオです。関節の可動域が広がり身体の動きがよりスムーズになり、また、肩こりや、慢性の腰痛・膝痛の改善にも効果的なエクササイズです。年齢、性別に関わらず受けることができます。プライベートセッションでは、器具を使わないマットエクササイズと、ピラティスの専用器具を使用するエクササイズを組み合わせ、インストラクターと1対1で行っています。目的や要望、体調に合わせ種目を選択し、強度の調整をしながら進めています。60分と90分のセッションを選べます。また、二人で行うレッスンもあります。スタジオの見学が可能で、体験レッスンも行っています。
施術の中の運動療法として、リフォーマーを使ったピラティスを行っています。個人の状態に合わせて無理のない負荷をかけつつ、効果的なフォームや身体感覚を体得できます。
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