ナカムラ マタニティビクス ?スタジオ
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マタニティヨガ
パワーYogaの要素を含んだヨガプログラム
ピラティス
月謝 1回1,500円×回数(事前申告制)
マタニティヨガは妊娠13週から行えます。身体に無理のないアーサナ(ポーズ)や呼吸を行い、快適なマタニティライフ・より良い分娩・出産後の体型改善に役立ちます。
産後1ヶ月頃の健診で子宮復古や新生児の発育が正常である事を医師から認められ、産後4週間から始められます。
小学生以下のお子様連れも可能な女性専用フィットネススタジオです。小田急線「経堂駅」から徒歩5分にあります。赤ちゃん連れの方はプログラム前後のベビーマッサージに参加できます。マタニティクラスもあります。ピラティスのレッスンにより、自らのカラダの現状に気付き、快い修正をしていくことができ、また、体幹を鍛え、引き締めに効果的です。また、身体のコントロールとバランスを維持し、身体のゆがみ・くせを修正する効果も期待できます。
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1 レビュー on “ナカムラ マタニティビクス ?スタジオ”
東京都世田谷区、小田急線「経堂駅」南口徒歩5分の場所にあるスタジオです。妊娠中の女性の心と身体をより健やかにするためのマタニティヨガや、産後のママのためのボディケア、ボディメイク目的のパワーYogaの要素を含んだクラスなどがあり、産前産後まで通い続けることができそうです。
東京都世田谷区にあるナカムラマタニティビクススタジオで行われているヨガプログラムです。妊婦さんを対象としたマタニティヨガを行っています。ヨガだけではなく、妊婦さん同士のコミュニティの場としても活用でき、不安などが解消されるでしょう。
安定期に何か始めたくてこちらのマタニティヨガに通い始めました。妊婦さんばかりなので話がとても合うし、出産時期が近い方もいて嬉しいです。ちょっとした不安も話すことができるので、とても心の安定に助かっています。ヨガは初めてでしたが、とても楽しいです。