近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、世田谷区でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。さらに地域で絞る
- 駅から絞る
- 上町駅 / 上野毛駅 / 世田谷駅 / 宮の坂駅 / 松陰神社前駅 / 桜新町駅 / 用賀駅 / 等々力駅 / 駒沢大学駅 / 三軒茶屋駅 / 下北沢駅 / 世田谷代田駅 / 代々木上原駅 / 代田橋駅 / 山下駅 / 幡ヶ谷駅 / 新代田駅 / 明大前駅 / 東北沢駅 / 東松原駅 / 梅ヶ丘駅 / 池ノ上駅 / 池尻大橋駅 / 笹塚駅 / 若林駅 / 西太子堂駅 / 豪徳寺駅 / 駒場東大前駅 / 九品仏駅 / 多摩川駅 / 大岡山駅 / 奥沢駅 / 尾山台駅 / 田園調布駅 / 石川台駅 / 緑が丘駅 / 自由が丘駅 / 都立大学駅 / 雪が谷大塚駅 / 久我山駅 / 仙川駅 / 八幡山駅 / 千歳烏山駅 / 富士見ヶ丘駅 / 芦花公園駅 / 高井戸駅 / 二子新地駅 / 二子玉川駅 / 武蔵溝ノ口駅 / 溝の口駅 / 高津駅 / 上北沢駅 / 下高井戸駅 / 千歳船橋駅 / 松原駅 / 桜上水駅 / 経堂駅 / 学芸大学駅 / 祐天寺駅 / 永福町駅 / 浜田山駅 / 西永福駅 / 和泉多摩川駅 / 喜多見駅 / 成城学園前駅 / 狛江駅 / 祖師ヶ谷大蔵駅 / 方南町駅 / 代々木八幡駅 / 代々木公園駅 / 中目黒駅 / 代官山駅 / 神泉駅 / 初台駅
おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!世田谷区でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
世田谷区のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは世田谷区のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
世田谷区のピラティス一覧
三軒茶屋駅より徒歩3分のスタジオです。ピラティスのクラスではインナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢や体型を美しくキープできる体へ導きます。体力に自信のない方も楽しめます。また、呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指す「メディカルピラティス」や、ピラティスでインナーマッスルを鍛え、ヨガで柔軟性をアップさせる「ヨガティス」のクラスもあります。体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
姿勢矯正やストレッチに特化した初級クラスからピラティスのエクササイズにに慣れている方にお勧めの上級クラスまで様々なレッスンコースがあり、オンラインレッスンにも対応しています。
[最終更新日: 2023.07.10]初めてのピラティスでしたが、先生が丁寧にポーズをレクチャーしてくれて、スムーズにレッスンを受けることができました! また、機械を使って負荷をかけることにより、インナーマッスルに効いてる気がして、 とても良い運動になりました♪
[最終更新日: 2023.02.06]小田急線経堂駅から徒歩約3分のピラティススタジオです。少人数制のマットグループレッスン、ピラティス専用マシーンを使いインストラクターとマンツーマンで行うプライベートレッスンがあります。マットでのグループ体験を受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]三軒茶屋駅より徒歩1分にある女性専用ホットヨガスタジオです。ピラティスクラスを開講しています。体幹を鍛えるエクササイズを行います。体験レッスン(平日990円/土日祝1,320円税込)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]下北沢駅から徒歩2分にある女性専用のホットヨガスタジオです。ジムエリアも併設しています。ピラティスクラス(60分)は、体幹を鍛えるエクササイズで、ダイエットやパフォーマンスの向上、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかける事が出来ます。ビギナーピラティスクラス(60分)は、ピラティス特有の呼吸法や、基礎の動きを確認しながら動いていくクラスで、ピラティスが初めての方、年齢や性別、運動の得意・不得意を問わずに参加できるレッスン内容です。体験レッスンを受け付けており、当日予約も可能です。料金は990円(土日祝日は1320円 税込)です。
[最終更新日: 2023.07.10]「自由が丘駅」南口より徒歩2分にある、女性専用ホットヨガスタジオです。「ホットピラティス」、「美ボディーフローピラティス」、「もも尻ヨガティス」などのピラティスプログラムがあります。シャワールームやパウダールームも完備しており、ウェアやタオルのレンタルもあるので、お散歩のついでに利用することができます。無料体験レッスンが受けられます。
[最終更新日: 2023.07.10]全ての世代の女性を対象にしたヨガ・ピラティスのスタジオです。ピラティスのプライベート・グループレッスンを行っています。グループレッスンのビギナークラスでは基礎的なエクササイズを体験できます。また、姿勢調整クラスでは、身体のクセを知り、背中の筋力を強化し、姿勢美人を目指しています。疲れづらい身体になり、猫背、丸腰などの改善に効果的です。他にも、お腹引き締め、肩こり解消のためのクラスも用意されています。家族同士、サークル仲間などで申し込む団体レッスンも可能で、男性の方でも参加できます。体験レッスンを行っています。初回限定チケットがあり、1回チケットの他、2回、4回チケットが用意されています。
[最終更新日: 2023.07.10]シルクハンモックを使ったピラティスが体験できるスタジオです。ピラティスのレッスンでは、ハンモックを使うことで、マシン・フロアピラティスの良さを生かしながら、様々な方向に負荷を与えることで深層の筋肉を研ぎ澄ましていきます。ハンモック独特のホールド感を味わえるレッスンです。体験レッスンを受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]三軒茶屋駅より徒歩4分のピラティススタジオです。一般の方(10代〜70代)からモデル、アスリートまで様々な方が在籍しています。シェイプアップ、ヒップアップ、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、パフォーマンスアップなど、目的に合わせたオーダーメイドのパーソナルセッションを行っています。マシン(コアアライン・リフォーマー・タワー・チェアー等)、小物(プロップス)、マット等を利用します。体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]小田急線・京王井の頭線「下北沢駅」西口より徒歩3分の日本最大規模のマシンを有したピラティススタジオです。マシンピラティスの少人数グループレッスン、プライベートレッスンを毎日開催しています。予約制にて体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]下北沢にある下北沢駅・明大前駅近くのヨガスタジオです。 こちらでは、アットホームなスタジオで快適な温度とされている22℃に設定されております。強度に合わせた少人数プログラムの他に一人一人の体に合わせた個人レッスンもあります。予約制で男性の方、初心者の方でも可能で体験教室もございます。
[最終更新日: 2023.02.06]小田急線、成城学園前駅中央改札南口より徒歩3分、豊富なマシンを完備した、ガラス張りの見晴らしのいいスタジオです。「本物のピラティス」を体験できる入門プログラムや「ピラティスの基本」となる動きと呼吸の基礎プログラムがあります。またグループ、プライベート共にマシンレッスンを実施しています。体験レッスンも行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]身体の内側のインナーマッスルを刺激し、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。また、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。体験レッスンを行っています
[最終更新日: 2023.07.10]三軒茶屋駅より5分にあるピラティススタジオです。30分のマシンピラティスで、全身をバランスよく動かして理想の身体へ導きます。身体の仕組みを知り尽くしたプロのピラティストレーナーがサポートするので安心です。定期的に体験会を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]三軒茶屋駅より徒歩5分のピラティススタジオです。平日夜20:15〜もレッスンを行っており、仕事終わりにもピラティスで心身をすっきりリセットできます。グループレッスンは、ピラティスマットの上で約1時間、とにかく背骨と体幹に集中します。呼吸をしながら背骨の「点」を意識することで動きにリズムができ、「線」になり、身体も心もフローしていきます。グループ全体でプログラムの絶頂にチャレンジし、一体感と高揚感が味わえるレッスンです。プライベートレッスンではマシンワークとマットワークの2種類があります。マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてセッションを行います。マットグループ体験が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]明るくスタイリッシュで素敵なスタジオです。インストラクターの質が高く、誠実なお人柄も好感が持てました。パーソナルトレーナーとこちらと迷いましたが、心と身体は自分で整えることがてきるというピラティスクラールの考えにひかれました。体験レッスン後、すぐに入会して数回目ですが、その効果を感じています。
[最終更新日: 2023.02.18]スタジオが提唱する「ピュア・ピラティス」は、インナーマッスルを鍛え、しなやかに伸びあがる身体を作るエクササイズです。隅々まで意識を向けることで、脳と身体中の神経を結び付けます。「マシンピラティス」は、個人の身体的特徴や目的に合わせて使用マシンを選択するので、初心者も安心して受けられます。「マットピラティス」は、基本的なエクササイズにより背骨や骨盤への意識を高めます。グループレッスンとプライベートレッスンを行っています。スタジオ独自の身体チェックプログラム「F-cab」または解析ツール「背骨ムーヴメント解析」によるチェックがついた32回レッスンパッケージもあります。体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]用賀駅より徒歩1分のピラティス専門スタジオです。グループレッスンは、ピラティスマットの上で約1時間、背骨と体幹に集中します。呼吸をしながら背骨の「点」を意識することで動きにリズムができ、「線」になり、身体も心もフローしていきます。グループ全体で一体感と高揚感が味わえるレッスンです。プライベートレッスンではマシンワークとマットワークの2種類があります。マンツーマンで一人ひとりのレベルや状態・要望に合わせてセッションを行います。またオンラインプライベートも可能です。マットグループレッスンの体験ができます。
[最終更新日: 2023.07.10]
地域・条件の絞り込み
世田谷区のヨガ・ピラティスカテゴリー
世田谷区など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |