近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、神奈川県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!神奈川県でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
神奈川県のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは神奈川県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
神奈川県のピラティス一覧
機能解剖学、身体運動学、スポーツ医学を基に、効率的に無駄なく動けるようにするためのトレーニング指導をしています。猫背など姿勢を改善したい方、スポーツのレベルを高めたい方、体力を向上したい方におすすめです。逗子駅東口から徒歩15分、2000円で体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
ヨガやピラティスの屋内レッスンと、鎌倉の海へ漕ぎ出すサーフスキーパドリングクラスを開催している店舗です。ピラティスは、コアを鍛え、骨盤や背骨のバランスを整えるレッスンです。ウェイクアップピラティスクラス、リフレッシュピラティスクラスがあります。体験レッスンの受付をしています。
[最終更新日: 2023.07.10]海まで徒歩1分のアットホームなスタジオです。少人数制でポップピラティスとマシンピラティスのレッスンを行っています。生徒ひとりひとりににしっかりと向き合ったクラスを提供しています。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]通常のスタジオとホットスタジオを常設しているスポーツクラブです。ピラティスでは、体に負担の少ない動作でインナーマッスルを鍛え、柔軟性向上や関節痛、腰痛予防にも効果的なエクササイズを行っています。ヨガ、ピラティスやダンスレッスンなど、豊富なプログラムから好きなものを選んで体験することができます。初めての人も上級者の人も安心して参加できます。
[最終更新日: 2023.07.10]来店レッスンの他にオンラインレッスンも行っているピラティススタジオです。来店レッスンでは、2名の生徒と行うセミプライベートレッスン、マンツーマンのプライベートレッスンがあり、生徒の目標や目的に応じたレッスン強度や難易度で指導しています。また、グループレッスンにも、マットエクササイズのグループレッスン、65歳以上の方を対象にしたシニアグループ、リフォーマー、バレルを使用したグループレッスンがあります。90分の初回体験では、身体の状態に合わせて、動き・セラピー・ピラティスマシンでのレッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]フレンチシャビ―なテイストの女性限定ピラティススタジオです。グループレッスンコースは、最大10名までの少人数制で、硬くなっている筋肉・筋膜をほぐし、深い呼吸を意識しながら行います。フレックスバンド・ピラティスボール・フォームローラーなど、体への気づきをより深める道具を使用しています。プライベートレッスンは、「MELT」という道具を使用します。2~3名でのペアプライベートレッスンにも対応しています。グループ・プライベート・ペアレッスンともに、有料で体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスでは美しい姿勢を作り、骨盤底筋も引き締めます。若々しく健康で痛み・疲れ知らずの体を作っていきます。小田急江ノ島線「南林間駅」駅ビル、小田急マルシェ2階にあり、体験レッスンもおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーマッスルや体幹を意識して鍛えることで、健康的で美しい身体づくりができます。また、骨格を整えることで、ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正などにも効果が期待できます。JR小田急「藤沢駅」より徒歩1分の場所にあります。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスのクラスでは、深層部の筋肉をエクササイズし、美しくしなやかな身体づくりを行います。ほかに、ヨガ・ピラティス・太極拳など、様々な要素を取り込んだマットエクササイズのBODYART Trainingやダイナミックストレッチ・ピラティス・ヨガ・太極拳の要素を取り入れた調整系バーチャルレッスンなどもあります。見学はいつでも受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]やさしいピラティスでは股関節、骨盤運動を中心とした骨盤改善トレーニングを行っています。柔軟性の向上と共に、正しい骨格に整え、体幹、軸を鍛えることができます。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスの動きを通して身体の一体感を感じていただき、日常のパフォーマンスと集中力UPに繋げていきます。京急バス、長柄橋バス停を下車徒歩1分の眼鏡市場2階にあります。無料体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]専用マシンを使用したピラティスで姿勢改善、肩こりや腰痛などの機能改善などを目標にしたり細く長く強い筋肉を強化します。エクササイズを各クライアントに合せたオーダーメイドかつマンツーマン指導で行います。さらにイクイップメント(ピラティスマシン)を使うことで自分のカラダの気づきが増します。4名までの少人数グループエクササイズも受けることが出来ます。
[最終更新日: 2023.02.06]向ヶ丘遊園駅より徒歩2分にあるスポーツクラブです。スタジオプログラムでは、ピラティスを開講しています。呼吸とゆっくりとした動作を合わせ、体幹部分を集中して行います。1回のみ1日無料体験が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]ショッピングセンター内にあるカルチャーセンターです。「動きやすい体に変えるゆったりピラティス」教室は、やさしい動きで体の芯から鍛え、軸を作り、心身ともに整えることを目指しています。「歪みなおして心身共に健やかに骨盤矯正ピラティス」教室は、体の歪みを改善し、心も体もほぐして、本来の姿に戻るよう整えるエクササイズです。いずれも月2回、1回60分のレッスンです。体験、見学が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]誕生数秘学×ピラティス×リトリートができるスタジオです。ピラティスのレッスンでは、呼吸に焦点をあてながら動いていきます。ピラティスを通して本来の身体の動きを取り戻し、よい動きになることを目指します。解剖学を交えたレッスンです。
[最終更新日: 2023.07.10]神奈川県の葉山町にあるヨガとピラティスのスタジオです。自然と人のほどよい関係を楽しめる豊かな環境で、自分も人も大切にする在り方を発信しています。現在進行形でゆっくりと成長し続けるコミュニティとして、ヨガやピラティスのレッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]小さな子供からシニアまで楽しめるバラエティに富んだ沢山の講座が開催されています。「骨盤底筋ピラティス美しく体を整える」という講座があります。美しい姿勢を作り底筋を引き締めるエクササイズをすることで、若々しい健康的な疲れや痛み知らずの身体を作っていきます。初心者にも安心して受けられる講座です。月2回開催されています。
[最終更新日: 2023.07.10]横須賀市衣笠栄町にある24時間いつでも通えるフィットネスジムです。無料スタジオプログラムでは、ピラティスのクラスを開講しています。スポーツジム初の家族割を導入し、とてもお得に通うことができます。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスでは正しいフォーム、アライメントや身体の全体的なコントロールを学びます。小田急線、片瀬江ノ島駅より海岸線沿いに徒歩5分、新江ノ島水族館の真向かいENOTOKIビル1階にあります。こちらでは無料体験レッスンもおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用でマンツーマンレッスンを行っているピラティススタジオです。ピラティス専用マシンを使い、楽に、正しく動けるようにエクササイズを行います。ウエストが締まる、脚のラインがきれいになるといった効果も期待できます。特別価格でレッスンを体験することができます。
[最終更新日: 2023.07.10]
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神奈川県のヨガ・ピラティスカテゴリー
神奈川県など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |