近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、神奈川県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!神奈川県でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
神奈川県のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは神奈川県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
神奈川県のピラティス一覧
バレエピラティスクラスでは、やさしい動きで体幹を整え全身のバランスと代謝をアップします。優雅な動きと美しい姿勢で年齢を問わず、楽しくリフレッシュできます。
[最終更新日: 2022.06.14]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
座間市相模が丘にあるフィットネス&スパです。スタジオプログラムでは、ピラティス、姿勢改善ピラティス、ホットピラティス、ホット姿勢改善ピラティスなどのクラスを開講しています。
[最終更新日: 2023.07.10]予約制のピラティス専門スタジオです。「グループレッスン」「パーソナルレッスン」「ペアレッスン」があります。「パーソナルレッスン」は、毎回姿勢のチェック及び評価をし、個々の目標と希望を確認しながらエクササイズを提供します。ピラティスマシンを使いたい、短期集中でエクササイズをしたい人向けです。「ペアレッスン」は夫婦で、家族で、友人で、と楽しくプライベートなレッスンを提供しています。PHIピラティスマスタートレーナーインストラクター養成講師のいる店で、指導者全員がマスタートレーナーという質の高いトレーナーを揃えています。
[最終更新日: 2023.07.10]大型トレーニングジム・天然温泉スパのあるウェルネスリゾート施設です。スタジオプログラムには、ピラティス、ピラティスフィット、美姿勢ピラティスといったレッスンがあります。美姿勢ピラティスは、出席確認のあるレッスンとなっています。予約不要で見学ができます。
[最終更新日: 2023.07.10]- [最終更新日: 2022.02.24]
辻堂駅からすぐにある立地抜群のスポーツジムです。スタジオプログラムでは、ピラティスのクラスを開講しています。体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めるレッスンです。見学・体験(有料)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]横須賀市秋谷にある、心と身体と魂のバランスを整え健全に生きていくために必要な施術、エクササイズを提供する空間です。ピラティスなどの動きを取り入れ、ファシリテーター(トレーナー)がマンツーマンで指導します。
[最終更新日: 2023.07.10]アクティブシニアの骨盤調整や短時間で体幹を鍛えるピラティスをおこなっています。JR横浜線「古淵駅」より徒歩3分、イオン相模原3階にあります。見学・体験会をおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]茅ヶ崎市にある整形外科・内科クリニックですが、ピラティス教室も開いています。定員4名の少人数制で、通院中で不安のある人でも、医師に相談しながら個人の体調に合わせてレッスン可能です。茅ヶ崎市内で教室も開講している有資格トレーナーが指導します。
[最終更新日: 2023.07.10]自然が多くのどかな立地にある、自然環境を最大限に生かした和洋折衷のピラティススタジオです。ピラティスマシンを使用した本格的な指導を行っています。生徒1人1人の目的合ったオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティス、カイロプラクティックの店舗です。ピラティスでは骨格構造を活用した体の使い方を習得でき、軸の通った体を作ることを目指しています。ボディイラインや姿勢の改善、パフォーマンス向上などに効果的です。また、妊娠中の様々な症状のケア、骨盤のねじれなどの調整にも効果的です。グループクラス(4名まで)には、Basicクラス、Advanceクラスがあります。プライベートレッスンでは、マシンを使ったレッスンを行っており、体の状態、目的に応じてレッスンを組み立てています。初回お試しレッスンは、マットグループ、マシンプライベートを選べます。キッズスペースも用意されており、お子さん連れも可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]ホットヨガ・ZUMBAなどのクラスもあるスポーツジムです。ピラティスは、体のコア(中心部)を鍛え美しいボディラインを構成し、バランスや柔軟性を高めるクラスです。常温レッスン、WARMレッスンを用意しています。
[最終更新日: 2023.07.10]カルチャーセンター でピラティス教室を開講しています。全身健康ピラティス教室は年齢に関係なく誰にでも出来るレッスン内容です。基本の腹式呼吸をマスターし、基礎代謝を上げていきます。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]茅ヶ崎駅より徒歩3分にあるカルチャーセンターです。 シニアストレッチのクラスを開講しています。マットピラティスインストラクターが指導します。体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]茅ヶ崎駅より徒歩約1分にある立地抜群の整体・美容調整サロンです。最大3名の少人数セミパーソナルレッスン、マンツーマンパーソナルレッスンに対応しています。初回体験レッスン(有料)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]週150本以上のバラエティー豊かなスタジオプログラムがあり、自分だけのスタイル・フィットネスを探せる大人専用の大型フィットネスモールです。ピラティスレッスンを行っており、ストレッチポールを用いて行うファンクショナルトレーニングにより、人間本来のあるべき正しい姿勢に導くクラスです。
[最終更新日: 2023.07.10]体に負担の少ない動作でインナーマッスルを鍛え、柔軟性向上や関節痛、腰痛予防にも効果的なエクササイズです。見学や体験を受け付けているので、プログラムや施設を自分の目で見て体験することができます。
[最終更新日: 2023.07.10]シェイプアップ、姿勢改善、パフォーマンスアップ、産後の引き締めなどを目的に、老若男女問わずピラティスレッスンを受講することができます。マシンピラティスはマンツーマンレッスンを行なっています。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]音楽にのって楽しくできるリズムピラティスをおこなっています。リズミカルで脳トレにもなるピラティスで無理なく楽しく身体を整えていきます。JR横浜線「相模原駅」南口駅ビル、相模原it's5階にあります。体験レッスンもおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]全国に展開しているカルチャーセンターです。「運動が苦手でもOK健康ピラティス」教室は、年齢に関係なく受講でき、初めての方にもゆっくり指導しています。健康的で美しいボディを作ることを目標にしています。月2回、1回60分のレッスンです。「姿勢改善ピラティス」教室は、身体が硬い方でも、無理なくできるエクササイズです。月4回・1回75分と月2回・1回60分の教室が開講されています。体験、見学が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]
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神奈川県のヨガ・ピラティスカテゴリー
神奈川県など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |