近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、神奈川県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは？ AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは？
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は？
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために！神奈川県でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
神奈川県のピラティススタジオの料金プランは？
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい？初心者の選び方は？
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック！夜は遅くまで開いてる？
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は？
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か？男性や妊婦さんも通えるスタジオか？
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか？置きマットはできるか？
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は？
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは神奈川県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです！格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
| zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
|---|---|---|---|---|---|
| キャンペーン価格（税込） |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 2ヶ月通い放題0円 |
 3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
 3ヶ月通い放題 月額1078円～ ※店舗により異なる |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
| ピラティスの種類（マシンorマット） |
 マシン・マット
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マット
|
マシン・マット
|
マット
| なし |
| 月4回の月額料金 （税込） |
【マットグループレッスン】 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円～8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円～10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円～11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる |
| 体験（税込） | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
| シャワー |
 なし
|
シャワーあり
|
シャワーあり ※一部店舗設置なし |
シャワーあり
|
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
| 用具レンタル | マット（無料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア・ラグ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ（有料） |
| 女性専用 |
男性可
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
女性専用
|
男性可
|
| 男性歓迎 |
全店共用
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
男性不可
|
全店共用
|
| 初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80％以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
| オンラインレッスン |
会員無料 |
なし
|
月額1980円 |
月額1,078円（税込） |
会員無料 |
| おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要（クッションフロアのため） ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所（2022年10月時点） |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所（2019年8月時点）、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
神奈川県のピラティス一覧
身体の内側のインナーマッスルを刺激し、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。また、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
年齢や性別、運動の得意、不得意を問わずに参加できるレッスン内容になっています。動作はゆっくりと無理なく行うため、ピラティス未経験者でも安心してレッスンを受けることができます。またスタジオ独自のプログラムとして、体の引き締め効果に重点を置いた「ダイエットピラティス」や、正しい姿勢で体幹を鍛えることを目的とした「ボディメイクピラティス」などを用意しています。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]普段運動をあまりしていなかったのですが、ホットヨガで大量に汗をかくことがとても気持ちよく、ストレスの発散にもなりました。 レッスンの種類も豊富で、自分のレベルに合ったレッスンを選べたのは良かったです。
[最終更新日: 2023.02.06]痛みを解消する整体と、ひとりひとりに合わせたエクササイズを指導しているスタジオです。動けるカラダを目指してアシストしており、ヨガ、ボクササイズ、ミット打ちなども体験できます。パーソナルレッスンの他、女性限定のピラティスのグループエクササイズも行っています。少人数制で、お子様連れも可能、初心者でも参加できます。
[最終更新日: 2023.07.10]相模大野駅北口より徒歩2分の予約不要のホットヨガスタジオです。美容やダイエット効果のあるホットヨガを行っており、「リンパデトックスヨガ」「リラックスヨガ」などの豊富なヨガプログラムがあります。また、ヨガ初めての人でも参加できるビギナーレッスンも行っています。さらに、ピラティスも行っており、肩こりや腰痛に悩まされている人にオススメなレッスンです。シャワー室やパウダールームを完備しています。
[最終更新日: 2023.02.06]辻堂駅にある方のスタジオサニーさんに行きました。駅から多少歩き、また住宅街の中にありますが、特にわかりづらくはありませんでした。 Webで予約でき、何より回数制でなく行きたい時にその都度行けるのが、仕事が不定期な私にとってはとてもありがたいです。スタジオの雰囲気もオシャレで素敵です。
[最終更新日: 2023.02.06]体幹強化を目的としたピラティスをおこなっています。強度はご自身で調節出来るので、はじめての方でも気軽に参加することができます。小田急線本厚木駅東口より徒歩3分(地下道直結)厚木バスセンター隣、厚木イオン４階にあります。スタジオ初回体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]神奈川県三浦市、京浜急行「三浦海岸駅」近くにあるヨガ教室です。ベーシックなヨガの他、ハワイアンヨガや、中国の健康体操である練功十八法を交えたヨガ等独特なメニューもあります。子連れ可能クラスあり。レンタルマットが有料で可能です。ウォーターサーバー完備で月謝会員は飲み物フリー、豊富なお茶やハーブティーなども用意されています。白と青が基調の地中海をイメージしたスタジオは、安らぎの一時を感じられそうです。
[最終更新日: 2023.02.06]仕事帰りに利用しました。平塚駅北口から歩いてすぐにあるので、通勤の途中で利用することができます。女性専用になっているので安心して利用することができました。初心者でもインストラクターの方がやさしく教えてくれたため、不安なく続けられると思います。
[最終更新日: 2023.02.06]元町・中華街駅より徒歩3分にあるピラティス専門スタジオです。正統派で本物の「ピュア・ピラティス」を行っています。ピラティス専用マシンを完備、グループレッスン・プライベートレッスンを選択できます。マットグループ体験+AI解析(最大5,300円)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]横浜駅の西口からすぐのスタジオで、初心者から通えるピラティスのレッスンを行っています。「代謝アップピラティス」や「体幹コントロールピラティス」もあり、ライフスタイルやニーズに合わせて選べます。初回体験は1回税込1,000円です。オンラインクラスも開催中です。
[最終更新日: 2023.07.10]予約不要でレッスンが受講できる女性専用ホットヨガスタジオです。ピラティスのレッスンでは、背骨や骨盤などを意識して動かすことで全身を整えていきます。インナーマッスル・コアの強化をすることで、正しい姿勢・女性らしいボディラインをつくっていきます。体験レッスンを受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]JR新杉田駅徒歩3分の通いやすい駅チカにあるホットヨガスタジオです。悩みに合わせた40種類以上のプログラムが用意されており、フローピラティスのレッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]綱島駅より徒歩3分にあるピラティススタジオです。グループレッスン（マット）、プライベートレッスン（マット・マシン）を開講しています。身体が変わり、心が変わる正しいピラティスレッスンを行っています。マットグループ体験(5,300円)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]駅からとても近く、通いやすいです。 受付の方やインストラクターさんはいつも笑顔で対応もとても良く、最初の時は分からないことだらけで聞いてばかりいましたが、嫌な顔ひとつせずに優しく答えてくれます。 部屋は広いとは言えませんが、他の人とぶつからないようにインストラクターさんが位置の調節をしてくれるので、レッスンも集中して行えます。 また、ホットヨガに通うのにあたり、マットやお水を持っていくのが重くて大変で悩んでいましたが、ここは月額費用を払えばマットを店舗に置いておけますし、水素水も飲み放題なるの...
[最終更新日: 2023.02.06]JR川崎駅徒歩で近く通いやすい女性専用ホットヨガスタジオです。初心者向けに基本を学ぶヨガベーシックをはじめ、リラックスヨガ、やさしいパワーヨガ、美脚ヨガなど、強度や目的、対象部位に応じた多彩なプログラムを揃えています。また、スクリーンを見ながら行うスクリーンヨガや、道具を使うフローティングヨガなどの特別プログラム、レッスンを20回以受講した人を対象に、ヨガを深めるマスターレッスンも用意しています。
[最終更新日: 2023.02.06]全国に展開する、溶岩石ホットヨガスタジオです。ジムエリアも備えています。戸塚駅から徒歩5分のショッピングセンター3階にあります。ベーシックピラティスクラスは、体幹、インナーマッスルを鍛え、歩行に必要な軸の伸長を促すクラスで、姿勢改善、健康的でしなやかな身体作りを目指しています。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]自律神経のバランスを整えるためのヨガや、股関節をやわらかくするためのヨガなど、健康的になれるヨガを実施しています。また、お腹引き締めヨガや美尻ヨガなど、女性にうれしいボディメイクも期待できます。日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムなので、初心者の人でも気軽に参加できます。年齢問わず参加できる女性専用のホットヨガスタジオです。
[最終更新日: 2023.02.06]
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神奈川県など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
