バーズカルチャーセンター
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・リハビリピラティス
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・「生きやすさ」につながる整えるヨーガ
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・身体メンテナンスYOGA
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・古典ヨガ
■受講料/1講座1か月(税込)
・ピラティス(全3講座):4,840円
・整えるヨーガ:11,880円
・かんたんヨーガ:7,260円
・身体メンテナンスYOGA:7,260円
・各ヨガ(全4講):4,840円
全国に店舗を持つカルチャーセンターです。「身体ケア シニアゆったりピラティス」教室(60分)は、運動法・呼吸法により体幹を鍛えるエクササイズで、身体を内側から改善する効果が期待できる教室です。中高年の方も参加可能です。「脳トレ!リズム体操バイレ・ピラティス」教室(50分)は、筋力アップしながら美姿勢を目指す教室です。「本来のあなたを取り戻す!ロコモピラティス」教室(60分)は、病気を改善・予防し、いつまでも健康で元気な体をつくることを目指しています。いずれも月2回開講されています。体験レッスンが可能です。
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