SWALLOW スワロー
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季節に合わせたイベントレッスンを開催しています
換気、アルコール消毒、マスク着用、お客様入れ替わりごとの清掃
桜山のヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダサロン
・プライベートレッスン(オーダーメイド・マタニティ~産後)
・ご自宅出張レッスン
・最大3名の少人数グループレッスン
・貸切プライベートグループレッスン
・イベントレッスン「ソトヨガ」など
・オンラインレッスン
・企業、施設へのインストラクター派遣
どのレッスンもお客様のご希望や状態に合わせてレッスン内容をご提案します
・プライベートレッスン(オーダーメイド・マタニティ~産後)
・ご自宅出張レッスン
・最大3名の少人数グループレッスン
・貸切プライベートグループレッスン
・イベントレッスン「ソトヨガ」など
・オンラインレッスン
・企業、施設へのインストラクター派遣
・プライベートレッスン 体験5500円
・最大3名の少人数グループレッスン 体験1100円
・オンラインレッスン 体験550円
出産へ向けた体力づくり、呼吸法、産後も見据えたヨガトレーニング
肩こり腰痛改善、体を緩めるリラックス。快適なマタニティライフをサポートします。
※妊娠16周目以降~臨月まで可能、医師の許可ある方(お子様連れ相談)のみ参加可能です。お子様連れの方はご相談ください
妊娠出産を経て大きく変化した心身のケアを行います。体力の回復、ボディラインの引き締め、ストレス解消など気になる部分へアプローチします。
※産褥期以降(産後6~8週)、医師の許可のある方のみ参加可能です。
骨盤のゆがみやくせの原因となっている筋肉へアプローチし、骨盤のゆがみを調整していきます。骨盤を整えることで全身のバランスをと整え、姿勢改善、バランス力アップを図ります。
1対1のオーダーメイドコースでは、ヨガ、ピラティス、アーユルヴェーダを融合させて最適なプログラムを提案してくれます。またマタニティ~産後ケアコースもあります。グループレッスンは最大3名までの少人数制です。体験レッスンも受け付けています。
ヨガマットは無料で貸し出します
ご自身のものをお持ちいただいても構いません
お客様ごとにアルコール消毒を行っています。
はじめての方でも、運動が苦手でも、不安でも、ひとりひとりに合わせてサポートしますので、安心して参加いただけます。
お仕事帰り、夜の自分のための時間を、ヨガやピラティスでお過ごしください。リラックス系、トレーニング系などご希望に応じます。
1日のはじまりに、凝り固まった体と心の緊張をゆるめて、1日働く心と体を整えるクラス
朝のメディテーション、ストレッチ、ヨガの動きを取り入れ
仕事や日常生活、日々のパフォーマンス向上をサポートします。
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1 レビュー on “SWALLOW スワロー”
ヨガとアーユルヴェーダおよびピラティスを融合させたプログラムを行っているサロンです。高齢者の方や妊婦さん、運動が苦手な方が椅子に座って行う「チェアヨガ」が人気です。プライベートコースや少人数制のグループレッスを行っており、基本のヨガやピラティスを始め、骨盤調整ヨガやシニアヨガなども実施しています。ZOOMを使用したオンラインレッスンにも対応しています。