Yoga Garden Place
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伝統ヨガ×運動学で「きれいになるヨガ」
<運動学でしなやかボディをつくる>
ヨガ未経験&身体が柔軟性がなくても大丈夫!
運動学で動くとしっかり効きます。
無理なく気持ちよく身体を伸ばし、身体を中から変えていくことができます!
伝統ヨガ×運動学のヨガと聞いて難しそうと思うかもしれませんが・・・
ヨガ初心者も、運動苦手な人もしっかり準備運動してからポーズをとっていくので
身体の変化するのがリアルに感じることができると思います。
「運動学って何?」「どのヨガを良いかわからい・・・」
ヨガにはいろいろ種類はありますが、もともとヨガの源流は一つです。運動学でヨガするというのは〇〇ヨガというヨガの流派ではありません。
運動学は身体を安全に動かすための知識(学問)です。
自分の身体の歪みやクセをとり、バランスの良い身体をつくっていきます。
◎運動学でのヨガはポーズ一つ一つが効いて筋肉が緩み、骨・筋肉・全身を整えます。
正しい姿勢は、ココロと身体を緩め、呼吸が深まり、心身を癒すことができます。
ストレスを手放し、免疫力アップ、血糖や血圧の安定にも期待できます。
<運動学でヨガは美容効果が高いトレーニング>
こんな方にオススメ!
☑骨盤の歪みを調整したい
☑O脚が気になる
☑お腹を引き上げたい
☑キレイな姿勢になりたい
☑汗だくにならないで 効果を出したい
いつでも、どこでも、だれでも、ココロも身体も快適になるために・・・
伝統ヨガと運動学で自分のクセを手放し、本来の自分の力を引き出せるようにヨガの実践法をしっかりお伝えします。
〈レッスンスケジュール〉
◆毎週火曜日 19:15-20:15 きれいになるヨガ/レンタルスタジオアルル上本町 ※5/17からスタート
◆毎週土曜日 7:15-8:15 朝ヨガ/大雲寺
◆毎週土曜日 10:00-11:00 オンラインヨパーソナルヨガ
◆毎週日曜日 10:05-10:50 きれいになるヨガ/レンタルスタジオアルル上本町 ※5/15からスタート
◆毎週日曜日 11:30-12:30 オンラインヨパーソナルヨガ
骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ
【参加費】
■グループレッスン(60分)お寺ヨガ/きれいになるヨガ▶ 1回 2000円
■グループレッスン(45分)きれいになるヨガ▶1回1700円
■個人レッスン(60分)(オンラインヨガ) ▶1回 2500円
【月会費】
■お寺ヨガ(60分)▶月4回 7200円
■きれいになるヨガ(45分)▶月4回 6000円
■きれいになるヨガ(60分)▶月4回 7200円
※月5回レッスンがある月は60分レッスンはプラス1800円。45分レッスンはプラス1500円。
■個人レッスン(60分)(オンラインヨガ) ▶1回 2500円
ヨガマット無料貸出し
お寺ヨガは男性の参加もOK!
初心者歓迎
◆毎週土曜日 7:15-8:15 朝ヨガ/大雲寺
回答者:たかはしみほさん
スタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか?
ヨガ初心者の方もヨガのポーズがとれるようになること。
その次は…
ストレスを解消し、リラックスするだけでなく、正しく意識してヨガのポーズををとることでO脚や猫背など気になる悩みを解消できるようになることです。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
▼ズバリこちら▼
☑骨盤の歪みを調整したい
☑O脚が気になる
☑お腹を引き上げたい
☑キレイな姿勢になりたい
☑汗だくにならないで 効果を出したい
私自身が運動学でヨガすることで自分の身体の悩みを解決することができました。
どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか?
私自身が骨盤の歪みやO脚などが整体に通ってもずっと解決出来なかったのですが、ヨガを正しく意識してポーズをとることで骨格を整えたり、筋肉を緩ませることができると実体験しました。
そういう自分の経験を活かして身体の歪みで悩んでいたり、なかなか体調が改善しない人に役に立つヨガレッスンを提供したいと思いYoga Garden Placeを立ち上げました。
受講者(お客様)の年齢や性別の特徴:
女性か9割。30〜40代中心
インストラクターの年齢や性別の特徴:
インストラクター50代
マタニティヨガコース:
ありません
親子向けコース:
ありません
シニア向けコース:
あります
19時以降開始のレッスン:
あります
ホットヨガの実施:
ありません
貸出可能なもの:
マット
初回体験の金額などの情報:
初回体験1回1800円/2回3000円
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1 レビュー on “Yoga Garden Place”
コロナで在宅勤務になってから週1回オンラインヨガを受けています。
日常生活でも活かせる身体の緩め方が身についてきたなと感じてます。
足のマッサージや肩甲骨を運動するエクササイズが効いて床を押せる足の感覚と骨盤が立てやすくなってきました。
ポーズをすればするほど、上半身が楽になります。
在宅勤務で運動不足がすごく気になるので週1回のオンラインヨガレッスンは、身体もスッキリするし、しっかりほぐれるので助かります。