北國新聞文化センター 金沢南スタジオ
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・体験料 500円
・アロマヨガ 6,600円(1カ月4回)
・バランスアップヨガ 6,600円(1カ月4回)
・ヨガ&エクササイズ 7,700円(1カ月分)/8,800円(1カ月分・受け放題)
・HOTヨガ(ホットヨガ) 7,040円(月4回)/6,160円(週2回・月8回)
・ピラティス 7,040円(1カ月4回)
ヨガマット1枚の上で行うピラティスのクラスが開講されています。座位、寝位、立位の状態で良い姿勢を作り、インナーマッスルを鍛えていきます。ピラティスの基本的な呼吸法である胸式ラテラル式呼吸で交感神経を優位に働かせ、背骨を動かすことで自律神経を整えます。身体に負荷をかけずに内側から引き締め、姿勢・呼吸・ゆがみを改善していくエクササイズです。10回で気分が変わり、20回で変化に気づき、30回で新しい身体を手に入れることを目指しています。初めての方にもわかりやすく丁寧に指導している教室です。体験レッスンに対応しています。
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