Ahimsa Yoga and Relax
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朝ヨガ
昼ヨガ
リラックスヨガ
マタニティー(産前)ヨガ
アフターマタニティー(産後)ヨガ
75分クラス ドロップイン ¥1,800 + tax
5回チケット ¥8,500 + tax(@¥1,700)有効期限3ヶ月
10回チケット ¥16,000 + tax(@¥1,600)有効期限6ヶ月
マタニティーヨガ80分 ¥2,000 +tax(レンタルマット込)
アフターマタニティー60分 ¥1,800 +tax(レンタルマット込)
マタニティヨガのクラスでは、自分自身の体と心にしっかりと向き合うこと、お腹の中の赤ちゃんとしっかりと繋がることを大切にしながら、股関節をやわらかくするポーズ、骨盤を開くポーズ、出産時に役立つポーズや呼吸法を行なっていきます。 つわりが治まった妊娠16週以降くらいから始められます。医師から運動をしてもよいという許可と、家族の同意が必要です。
アフターマタニティ(産後)クラスでは、1歳ほどまでのベビーと一緒に参加OKです。出産後のママの身体をケアするクラスです。産後のゆるんだ身体を正しく丁寧に使いながら動いていきます。 産後の経過が良く、1ヶ月検診で医師から運動してもよいと許可の降りた方が対象です。
「シルクサスペンション」クラスがあります。天井から吊り下げた布を使って、全身を鍛えていくトレーニングです。筋肉にだけではなく、神経にアプローチをしていくことで、歪みや不調を起こした身体が本来の状態に戻っていきます。
ヨガマットをレンタルできます。
カラダが硬くても、運動が苦手でも、男性でも女性でも、気軽に始められるヨガスタジオです。
初心者も経験者もそれぞれのペースで参加できるので、初心者でも安心です。
月~木曜日は夜のクラスがあるので、仕事帰りに通うこともできそうです。
土曜7時30分開始の「朝ヨガ」クラスがあります。呼吸と動きを連動しながらアーサナ(ポーズ)を行うヴィンヤサスタイルのヨガです。
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1 レビュー on “Ahimsa Yoga and Relax”
名鉄三河線・小垣江駅徒歩約10分にあるスタジオです。クラスは朝・昼・夜と分かれていて、夜は19時台からなので仕事終わりにも行けます。身体が硬い方でも運動が苦手な方でも関係なく、気分転換できてスッキリ軽くなれると思います。
刈谷市小垣江町にある夜がスタジオです。朝ヨガや、夜ヨガなど自分のライフスタイルに合わせて受講できます。マタニティーヨガや、赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガも行っており、子供と一緒にヨガを楽しめそうです。