大阪よみうり文化センター 天満橋センター
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・はじめてのピラティス 3か月13,200円
・ピラティス&ストレッチ 9,900円(3か月分)初回教材(ボール代)1,210円
・楽しくやさしいヨガ 19,800円(3か月分)
・サンデーヨガ 19,800円(3か月分)
・活き活きヨガ 19,800円(3か月分)
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・初心者の為の癒しのヨガ 19,800円(3か月分)
「はじめてのピラティス」は、初心者の方未経験者の方向けのベーシックピラティスです。呼吸や筋肉を意識して身体を動かす事から始めます。ストレッチ運動も取り入れるので、身体の硬い方でも大丈夫です。骨盤周りの筋肉を鍛え、腰痛・肩こりを改善し少しずつやさしく筋力UPを目指していくことができます。
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