brace studio
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・ピラティス
・ヨーガ療法
■よりどりグループレッスン
・体験レッスン:1,100円(税込)
・よりどりグループレッスン4(月4回):7,700円(税込)
・よりどりグループレッスン82(8回/2ヶ月有効):14,000円(税込)
・よりどりグループレッスン123(12回/3ヶ月有効):20,400円(税込)
ドイツ生まれのトレーニング器具「4D PRO」を用いたトレーニングを主として行っているスタジオです。ピラティスのレッスンは、グループレッスンかパーソナルトレーニングを選べます。全ての年齢層の男女を対象としています。呼吸・姿勢・動作を意識しながら動くことで、脳と身体を繋ぐとともに、日常でいかに身体バランスを崩しているのか、どのように動くことが効率的なのかを理論的に指導しています。体験レッスンは1,100円 (税込) で予約が必要です。当日入会の場合、体験レッスンは無料になります。
回答者:山口雅史さん
ピラティスレッスンは、最大5人の少人数制で、『呼吸』『姿勢』『効率的動作』の精度にこだわり、参加者の身体状態を常に考慮したレッスンをしております。
また、札幌で唯一のドイツ発のトレーニングツール『4D PRO bungee fitnesses』を設備し、ピラティスの理論を基に、より精度の高い体幹バランストレーニングを行なっております。
その効果は、床という安定下で行うピラティスに比べ不安定性へのアプローチが強く、強度の調整幅がとても広いので、低体力者からトップアスリートまで高度なトレーニングができます。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
人体の本質にアプローチする過程を重要視するため、派手な動きや表面上のキツさを感じさせるエクササイズはほとんどないので、『やった感』を求めず、地道に正確に積み重ねができる方は必ず良い成果を得ております。
『呼吸』『姿勢』『効率的動作』を正常化することで腰痛、膝痛、肩凝りへの効果は非常に高く、それがベースとなる事で身体パフォーマンスが上がり、身体活動に積極性が増す事が期待できます。
インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか?
【プロフィール】
brace studio 代表
山口雅史
トレーナー歴23年
スタジオ内では、グループレッスン(ピラティス、4D PRO、キックボクシング)、パーソナルトレーニング、パートナーストレッチのプログラム提供を行っております。
brace トレーニングは、身体の土台づくり、身体操作に特化し、整った状態で無理なく一生動ける身体を作ります。
~資格~
AFAA マットサイエンス、AFAA パーソナルフィットネストレーナー、日本スポーツ協会スポーツプログラマー、4D PROインストラクター
ヨーガ療法師
安藤千枝子
ヨーガ療法の実践で心身共に豊かな生活へ。マンツーマンレッスン。豊平区老人福祉センター・コナミスポーツクラブ等で指導。
どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか?
ピラティスを多くの運動施設で提供させていただいておりましたが、『4D PRO bungeefitness』と出会い、特別な設備が必要となったことと、キャリア的にもより多くの皆様により深くプログラムの提供を行うために設立に踏み切りました。
受講者(お客様)の年齢や性別の特徴
アスリート、ジュニアアスリートや30〜40代の女性が多いです。
インストラクターの年齢や性別の特徴
男性トレーナーは50代、女性ヨーガ療法師は40代です。
マタニティヨガコース
ありません
親子向けコース
あります
シニア向けコース
あります
19時以降開始のレッスン
あります
ホットヨガの実施
ありません
シャワー設備など
ありません。
貸出可能なもの
マット,ブロックなど
初回体験の金額などの情報
1,100円(LINE公式アカウント登録で無料)
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