近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、千葉県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!千葉県でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
千葉県のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは千葉県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
千葉県のピラティス一覧
西千葉駅から徒歩1分にあるバレエスタジオです。ピラティスクラス(60分)は、集中して動く事で身体を整え、呼吸を深め、心を整えるクラスです。身体作りやシェイプアップ、健やかに踊るためといったことを目的にしています。ピラティスのみでもピラティスとバーレッスンを合わせてもよいクラスもあります。小さいお子様を連れての参加も可能です。個人レッスンの受付を行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
独自開発した、ヒノキとストーンのスタジオ「ウッドストーン・スタジオ」の導入店です。燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで、インスタラクターが指導してくれます。体験レッスンも行っていて、WEB予約が可能です。
[最終更新日: 2023.02.06]ヨガ・ピラティスの専門スタジオです。ピラティスレッスンの基本はマンツーマン、1回60分です。呼吸動作から始まり、少しずつ体を確認しながら動かしていきます。その動きを確認しながら本人にも気づきが出てくるようにセッションが進んでいき、しなやかなココロとカラダを目指します。インストラクターはすべてピラティスのフル認定を受けており正式なパーソナルピラティスを指導できるインストラクターです。体験レッスンも行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ホットヨガスタジオです。ホットヨガの効果を最大限に高めるために開発した「ウッドストーンスタジオ」で、効果的に運動を行えます。手ぶらで通える体験レッスンも受け付けています。ホットヨガ×暗闇エクササイズも提供しています。
[最終更新日: 2023.02.06]ピラティスは解剖学を基に正しい動きを意識し、筋肉がどのような動きをするとどのような動作が生じるのかを感じながら深層部の筋肉を鍛えるエクササイズです。つくばエクスプレス線・東武アーバンパークライン「流山おおたかの森駅」西口より徒歩4分、ハナミズキテラス1階にあります。6600円で体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]ショッピングセンター店内にあるスポーツクラブです。風呂やサウナも備えています。スタジオでは、初心者向けのピラティスの他、ヨガ、ダンスなどのレッスンプログラムがあります。体験レッスンは、1日体験、3日体験を選べ、体験期間中の入会の場合、体験料の50%がキャッシュバックされます。
[最終更新日: 2023.07.10]- [最終更新日: 2023.02.06]
身体の内側のインナーマッスルを刺激し、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。また、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]駅近くで通いやすく、カフェ併設のおしゃれなヨガスタジオです。月150本以上のプログラムが用意されています。筋力アップ、巡り改善などを目的としたピラティスを行っています。初心者の方から経験者にも適したプログラムまで自身に合ったクラスを選ぶことができます。初回体験レッスンを1回1,000円で実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]松戸市稔台にあるバレエ教室です。完全予約制のマットピラティスクラスを開講しています。ピラティスを行うことにより、正しい呼吸法と体幹を強化します。体験レッスンを行っています。1回ずつ受講のビジター料金設定(1,200円)もあります。
[最終更新日: 2023.07.10]イオンモール店内にある総合スポーツクラブです。ジム、プール、ジャグジー、サウナなどを備えています。30分の「初めてピラティスクラス」が用意されています。初心者でも参加できるクラスです。営業中は随時見学が可能です。また、事前予約により体験することもでき、1日体験1100円(税込)、3日体験2200円(税込)です。3日体験の有効期間は7日間です。
[最終更新日: 2023.07.10]運動経験の少ない方からトップアスリートまでが通うピラティス専門スタジオです。全種類のピラティスマシンを揃え、筋肉にピンポイントでアプローチします。1対1の完全オーダーメイドのプライベートレッスンや、夫婦や友人などと2人で受けるダブルリフォーマーのデュエットレッスンを行っています。また、マットクラスはレベル分けされており男女問わず誰でも自分のレベルに合わせて楽しめます。初めての方は体験レッスンを受けることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]心地よい暑さのホットヨガで、息苦しくなく、汗が大量に出て大変気持ちがいいです。肌がきれいになり、体の不調を感じることが少なくなってきたので嬉しいです。
[最終更新日: 2020.01.24]ジムやスタジオレッスンなどバラエティに富んだプログラムがあるスポーツクラブです。ピラティスレッスンでは、呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルをエクササイズします。運動初心者からアスリートまでどなたでも受講可能で、美しい身体作り、姿勢の改善、肩こり、腰痛、冷え性の改善が期待できます。体験レッスンも行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]初心者向けで、サロン形式ヨガ・ピラティスのレッスンが受けられるスタジオです。ピラティスのレッスンは週1回行われています。少人数制のレッスンで、一人ひとりの状態に合わせたレッスンとなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]南房総の海を臨むカフェ併設のヨガスタジオです。「ピラティス」のレッスンでは、ゆったりとした呼吸とともにインナーマッスルを意識したエクササイズを行っています。体幹部を鍛え姿勢を改善し、美しいボディラインを目指すレッスンです。初心者や体力に自信のない方向けの「ゆったりピラティス」のレッスンもあります。入会前にプログラムを試したい方向けの体験レッスンを受け付けており、体験から1週間以内に入会の場合体験料のキャッシュバックをしています。
[最終更新日: 2023.07.10]
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千葉県など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |