近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、千葉県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスはインナーマッスルの筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
マシンピラティスとは
マシンピラティスとは、リフォーマー、チェア、キャディラック、トラペゾイドなどの専用のマシンを使って行うエクササイズです。マットピラティスと比べ身体の癖がわかりやすく、筋肉量が少ない方でも負荷のかけ方が効果的なため、効果的にトレーニングしたい方やピラティス初心者の方におすすめの方法です。
また、無理な動きをするのではなく一人一人の身体の状態に合わせてトレーナーがマシンを調節しながら行うため、楽しく続けやすいのも特長です。
マットピラティスとは
マットピラティスとは、マットの上で行なうピラティスです。トレーニングマットがあればピラティスを始めることができ、手軽なエクササイズのため、レッスン料金もマシンピラティスよりも通いやすい料金のことが多いようです。
家での自主練などもマットピラティスなら簡単にできます。
負荷をかけるのは自分の体重のみのため、負荷を多くかけたい場合や、身体の動かし方に慣れていない場合はマシンピラティスの方がおすすめです。
ピラティスの効果とメリットは?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
もし、身体の特定の部位を鍛えたい場合や、悩みがある部位がはっきりしている場合には、マシンピラティスだと効果的でしょう。
失敗しないために!千葉県でのピラティススタジオの選び方10つのポイント
- 料金プランを確認する
- ピラティスをする目的をはっきりさせる
- マシンピラティスかマットピラティスか
- グループレッスンかプライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
千葉県のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
個性豊かな独自のプログラムを提供しているスタジオもあります。楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは千葉県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
千葉県のマシンピラティス一覧
マシンピラティス専門のスタジオです。少人数制グループレッスンとプライベートレッスンに対応しています。グループレッスンではリフォーマーを使用してレッスンします。プライベートレッスンではキャデラック、リフォーマー、バレル、チェアなど多くのマシンを使用します。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
チェア、リフォーマーなどのピラティスマシンを利用することで、幅広いエクササイズのバリエーションが可能となり、柔軟性、筋力、バランス能力、身体の連動性を効率的に高めていくことができます。
[最終更新日: 2023.07.10]すべてのレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しています。グループレッスンは1クラス6~8名までの少人数制で、一人一人に合った効果的なトレーニングを行ないます。プライベートレッスンは専用設備を完備し、解剖学見地からレッスンメニューを完全カスタマイズしています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティス専門スタジオとしてピラティスマシンを完備しています。8名のピラティスインストラクターと1名のヤムナインストラクターが在籍し、パーソナルレッスンとグループレッスンを組み合わせたプランを提供しています。
[最終更新日: 2023.07.10]リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれるので、体力に自信が無い人や腰痛がある人でも負荷を軽めに調整できます。自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。
[最終更新日: 2023.07.10]本八幡駅から徒歩10分にあるスポーツクラブです。「ピラティスビューティー」のレッスンでは、ピラティスビューティーメーカーというサポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。正しい動きを身につけることで、しなやかで美しく機能的な動きを目指します。背骨周辺や股関節周辺の柔軟性を高め、また体幹(コア)を鍛えるエクササイズを行います。
[最終更新日: 2023.07.10]リフォーマー・パーソナルコースでは、リフォーマーを使って、ピラティスの数多くのエクササイズを安全かつ効果的に行います。体重を気にせず、正しい動きに集中できるエクササイズができます。その方の生活の質の向上を目指します。
[最終更新日: 2023.07.10]バレエ教室でピラティスのレッスンが受けられます。ピラティスのプライベートセッションでは、専用マシン(リフォーマー、スパインコレクターなど)を使い、細かくチェックを受けながらバランスよく動くことによって、身体を整える効果が期待できます。体験レッスン・見学を随時受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]リフォーマー、チェアを使ったマシンピラティスをおこなっています。足首や膝・股関節を正しく動かしたり、体幹を強化することができます。名鉄本線「国府宮駅」より徒歩15分です。しなやかな引き締まったボディライン・メリハリのある女性らしい綺麗な身体づくりをサポートしています。
[最終更新日: 2023.07.10]全種類のピラティスマシンを揃えています。1対1の完全オーダーメイドで行うプライベートレッスンでは、約300種類のマシンのバリエーションにより、関節の可動域を広げしなやかでパワフルな体になる事を感じることができます。ほかに、2人で受けるダブルリフォーマーのデュエットレッスンも可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]24時間、マシンピラティスを実施しています。オリジナルストレッチマシンとリフォーマーを使った1回30分のサーキット形式のピラティスです。初めての方もプロのピラティストレーナーがサポートしているので安心です。(スタッフ常駐時間は10~20時)
[最終更新日: 2023.07.10]より精度の高いトレーニングを希望の方にはプライベートレッスンを行っています。姿勢や動作を細かく評価しながら進め、必要に応じてピラティスの専門器具「リフォーマー」も使っていきます。グループレッスンとプライベートレッスンを両方利用できるミックスレッスンも選べます。
[最終更新日: 2023.07.10]リフォーマーは5台、ほかにもキャデラック、チェアー、バレルなど各種マシンが完備されています。グループリフォーマーレッスン、マンツーマンのマシンピラティスプライベートレッスンが受講可能です。インストラクターが、正しいフォームで正しく筋力をつけ柔軟性を上げる動き方をサポートします。女性専用スタジオですが、プライベートレッスンは会員紹介の男性も受講できます。
[最終更新日: 2023.07.10]学芸大学駅から徒歩7分のスポーツクラブで、「ピラティスビューティー」というプログラムを行っています。ピラティスビューティーメーカーというサポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。美しく、機能的なカラダを目指すワンランク上の本格的ピラティスプログラムです。見学・体験が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]東京の元麻布にあるピラティススタジオです。グループレッスンには、全身を鍛えたい方向けのチェアクラス、リフォーマー、キャデラック、マットクラスの要素を融合したタワークラス、一人一人に合うポジションや動きに合わせて、無理なく行うことができるリフォーマークラスといったマシンピラティスのレッスンが受けられるクラスがあります。そのほかにも、他の関節に負担をかけずに、腹筋や背筋、また骨盤底筋群を鍛えることができる産前リフォーマークラスがあります。プライベートレッスンでもマシンピラティスのレッスンが受けられます。
[最終更新日: 2023.07.10]岐阜県大垣市にあるトータルビューティサロンです。マシンピラティス(パーソナル)を行っています。初心者で体の使い方がわからない方、身体のクセを知りたいという方や、身体のメンテナンスに多くの時間をさけない方も、効率的に体を変化させる効果が期待できます。体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティス専門器具リフォーマーを利用した個人レッスンを実施しています。器具を使った500種類以上のエクササイズで、自力では難しいさまざまな動きができるようになり、動きのバリエーションを増やします。
[最終更新日: 2023.07.10]マシンプライベートレッスンは、マンツーマンでレベルや状態、要望に合わせたセッションが可能です。リフォーマーグループレッスンは、身体のの状態や目的に合わせ、レベルを選んで受講できます。
[最終更新日: 2023.07.10]新栄町駅より徒歩5分のピラティススタジオです。リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル、スパインコレクターなど様々な種類のマシンが用意されています。マシンを使用する事で600以上のエクササイズが可能、一人一人にあったセッションが構成できます。
[最終更新日: 2023.07.10]地下鉄御堂筋線の心斎橋駅から徒歩5分のスポーツクラブで、「ピラティスビューティー」というマシンピラティスのプログラムを行っています。ピラティスビューティーメーカーというサポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。背骨周辺や股関節周辺の柔軟性を高め、姿勢改善の効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.07.10]
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千葉県など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |