ピラティス&バレエストレッチ エポーレ
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当スタジオは、ピラティスと大人のクラシックバレエをおこなっております。
ピラティス、その他のボディワーク
回答者:asanoさん
スタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか?
大人のためのバレエとピラティスのスタジオです
少人数クラスと、プライベートレッスンをおこなってます
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
【ピラティスクラス】は身体の奥深い筋肉や、内側の弱い筋肉を強くしていきます。柔軟性と筋力をバランスよく、硬くなりやすい筋肉をほぐして・のばして・鍛えて、ゆがみを改善し美しい姿勢へと整えます。また、首・肩こり、腰痛、女性特有の不調の緩和 、 多くの女性が気になるところに焦点をあて、総合的にアプローチするオリジナルレッスンです。
レッスンを重ねることにより身体が軽くなり、身体と心を健やかに保ち、 免疫力を高め、疲れにくく、日常生活を前向きな気持ちで快適に過ごすことができます。
【バレエクラス】は、身体の使い方に焦点をあてたレッスンです。正しく身体を使う、これからバレエを習ってみたい方 、ブランクがある方 、日々の基礎レッスンを楽しみたい方、指先から足先まで意識し、音楽に合わせて身体を動かすバレエは、見た目よりハードですが、レッスンを重ね、できる事が少しずつ増えてくる喜びと、美を求めて非現実的な世界へと夢中にさせてくれます。
インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか?
6歳からバレエを習う。一度バレエから離れ、社会人になり再び復帰。
FTPマットピラティス取得
どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか?
6歳からバレエを習う
一度バレエから離れ、社会人になり再び復帰。
固まってる時間が圧倒的に長いディスクワーク、呼吸も浅く眼精疲労に肩こりの日々・・・
そんな中でのバレエの時間は全神経を集中し、気持ちも体もすっきりして、欠かすことができない大切な時間でした。
気づいたら身体は引き締まり、風邪もひかず強くなりました。
また、舞台に向け無理をし過ぎて度々小さなケガもしました自身のメンテナンスを学ぶ為、ピラティスを続けてるうちに腰痛も無くなり、パフォーマンスも広がって、身を持って体幹の重要性を知りました。
身体の使い方を学び、研究して身体は変わることを実感!!
そんな経験から、正しく楽しく身体を動かす習慣をつくる場心身ともにスッキリ!
素敵に輝いて頂けるスタジオを… との思いで2007年ピラティススタジオからオープンしました。
受講者(お客様)の年齢や性別の特徴
女性専用 小学生~80代まで幅広い年齢層
インストラクターの年齢や性別の特徴
50代
マタニティヨガコース
ありません
親子向けコース
ありません
シニア向けコース
ありません
19時以降開始のレッスン
あります
ホットヨガの実施
あります
貸出可能なもの
マット,ブロックなど
初回体験の金額などの情報
体験料金¥2.000
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1 レビュー on “ピラティス&バレエストレッチ エポーレ”
ピラティスはまったく初めてでしたが、丁寧に身体の使い方を指導してくれます。
ピラティスだけではなく、筋膜リリースとストレッチもありとっても気持ちよくて、欠かせない時間になってます。
生きてきた中で今が一番身体が軟らかく、腰痛・肩こりも無くなり、とても体調が良くなりました。